ઠંડા હવામાન ENT ને અસર કરે છે, ઉપચાર માટે નિસર્ગોપચાર અજમાવો.
દિલ્હીના AIIMSમાં થયેલા તાજેતરના અભ્યાસમાં એક મોટો ખુલાસો થયો છે. જે કોરોના આપણે પાછળ છોડી દીધો છે તે હજુ પણ ભયાનક આડઅસરો પેદા કરી રહ્યો છે. 2 વર્ષ પછી પણ, જે લોકો કોરોનાના ડેલ્ટા વેરિઅન્ટથી પ્રભાવિત થયા છે તેઓ માત્ર સીડીઓ ચઢીને અથવા એક કિલોમીટર ચાલવાથી ચક્કર અનુભવે છે. તેઓ શ્વાસ લે છે. જે લોકો પર આ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો તેઓની ઉંમર 50 વર્ષથી ઓછી હતી, જેમના ફેફસાંની કામ કરવાની ક્ષમતા કોરોનાના હુમલાને કારણે નોંધપાત્ર રીતે ઘટી ગઈ છે અને જેમના ફેફસાં હજુ સ્વસ્થ થયા નથી.
આવા લોકોએ શિયાળાની આ ઋતુમાં વધુ સાવધાની રાખવાની જરૂર છે કારણ કે શિયાળામાં અસ્થમા, સીઓપીડી અને બ્રોન્કાઇટિસના દર્દીઓની સમસ્યા વધુ વધી જાય છે. ઠંડી હવા હોય કે વાયરસ બેક્ટેરિયા, જ્યારે તેઓ નાક અને મોં દ્વારા શ્વસન માર્ગમાં પહોંચે છે અને તેને નુકસાન પહોંચાડે છે, ત્યારે સોજો અને ચેપને કારણે ફેફસાંમાં યોગ્ય ઓક્સિજનનો પુરવઠો શક્ય નથી. જ્યારે ફેફસાંને ઓક્સિજન મળતો નથી, ત્યારે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનિવાર્ય છે. આ ઉપરાંત વાયરલ તાવ, શરદી, ઉધરસ, એલર્જી, ગળામાં ખરાશ અને કાકડા જેવી સમસ્યાઓ પણ શિયાળાની ઋતુનો આનંદ ઉઠાવી શકતી નથી.
શિયાળામાં ઇએનટી સંબંધિત રોગોમાં વધારો થાય છે
આવા લોકો ન તો કાશ્મીરમાં બરફ જોવા જઈ શકે છે અને ન તો હિમાચલમાં બરફવર્ષાની મજા માણી શકે છે. શું તમે જાણો છો કે ENT દ્વારા એક કે બે નહીં પરંતુ 80 રોગો થઈ શકે છે? રોગોની સંખ્યા 80 જેવી લાગે છે, પરંતુ આ રોગો માત્ર પ્રાણાયામ-વરાળથી અને ગરમ પાણીથી ગાર્ગલ કરવાથી લડી શકાય છે. આધુનિક તબીબી વિજ્ઞાન પણ આ વાત માને છે. તો ચાલો જાણીએ કે પ્રાણાયામની સાથે ENT પર થતા હુમલાને રોકવા માટે અન્ય કયા આયુર્વેદિક ઉપાયો કરવા જોઈએ અને ફેફસાં પર કોરોનાની આડઅસરોથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકાય. આવો જાણીએ સ્વામી રામદેવ પાસેથી.
શિયાળાની ઋતુ અને ENT જોખમમાં છે
ઠંડા હવામાન નાક, કાન અને ગળા પર હુમલો કરે છે. કાન, નાક અને ગળા દ્વારા બેક્ટેરિયા શરીરમાં પ્રવેશવાથી એલર્જીક ચેપ થાય છે. વાયરલ તાવ, શરદી, ઉધરસ, શ્વસન સમસ્યાઓ, ગળામાં દુખાવો અને કાકડા એ સામાન્ય રોગો છે જે શિયાળા દરમિયાન થાય છે.
અસ્થમાના દર્દીઓએ આ ટિપ્સ ફોલો કરવી જોઈએ
પાણીમાં મીઠું નાખો, અને હૂંફાળા પાણીથી ગાર્ગલ કરો. જરૂર પડે તો સ્ટીમ લો.
જો તમારા નાકમાં શુષ્કતા હોય તો શું કરવું
નાળિયેરનું તેલ, ઓલિવ તેલ અને વિટામિન ઇ લગાવો અને ઘીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
જો તમને ગળામાં દુખાવો હોય તો શું કરવું
બદામના તેલ સાથે નાસ્યમ મીઠું પાણીથી ગાર્ગલ કરો
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે હશે
ગિલોય અને તુલસીનો ઉકાળો હળદર દૂધ મોસમી ફળો બદામ અને અખરોટ
આંખની એલર્જી માટેના ઉપાયો
આંખોને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો આંખોમાં ગુલાબજળ નાખો દૂધ અને મહાત્રિફળ ઘી ખાઓ
આ રીતે કફ દૂર કરો જેથી તમને માથાનો દુખાવો ન થાય
100 ગ્રામ પાણીમાં 1 ચમચી રીઠા ઉમેરો. તેમાં એક ચપટી સૂકું આદુ અને કાળા મરીનો પાવડર ઉમેરો. તેને ગાળીને નાકમાં 2-3 ટીપાં નાખો.