બાળકો તેમની વર્તણૂક, ભાવનાઓ અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય દ્વારા માનસિક સ્વાસ્થ્યના પ્રશ્નોના પ્રારંભિક સંકેતો બતાવી શકે છે. તેથી, વહેલી તકે આ ચિહ્નોને માન્યતા આપવી માતાપિતાને તેમના બાળકોને વધુ સારી રીતે ટેકો આપવા અને સમયસર મદદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
નવી દિલ્હી:
માનસિક સ્વાસ્થ્ય બાળકો માટે એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે જેટલું તે પુખ્ત વયના લોકો માટે છે. પરંતુ ઘણીવાર, માતાપિતા બાળકોમાં ચિહ્નોની અવગણના કરે છે, વિચારીને કે તે માત્ર એક તબક્કો છે. જો કે, ઘણા બાળકો અસ્વસ્થતા, હતાશા, ધ્યાન-ખાધ/હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (એડીએચડી) અથવા મૂડ ડિસઓર્ડર જેવા માનસિક સ્વાસ્થ્યના પ્રશ્નોનો અનુભવ કરે છે. આ કારણો શૈક્ષણિક દબાણ, નાણાકીય સંઘર્ષ, કુટુંબના તણાવ, આઘાત, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ, ગુંડાગીરી અને ભાવનાત્મક ટેકોના અભાવને કારણે હોઈ શકે છે. તદુપરાંત, આ મુદ્દાઓ તેમના ભણતર, સંબંધો અને એકંદર સુખાકારીને ભારે અસર કરી શકે છે. તેથી, એમએસ પ્રાચી નારકર, કન્સલ્ટન્ટ ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ, એઆઈએમએસ હોસ્પિટલ, ડોમ્બિવલીના જણાવ્યા અનુસાર, પ્રારંભિક સંકેતોને સમજવાથી બાળકોને વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં અને તંદુરસ્ત જીવન જીવવામાં મદદ કરવામાં મોટો ફરક પડી શકે છે.
માતાપિતા, આ ચિહ્નો માટે જુઓ
મૂડ સ્વિંગ્સ: બાળકો કોઈ સ્પષ્ટ કારણ વિના ઉદાસી, ગુસ્સે અથવા ચીડિયા થઈ શકે છે. આ મૂડ સ્વિંગ્સ દિવસો સુધી ટકી શકે છે અને ઘરે અથવા શાળામાં તેમની વર્તણૂકને અસર કરે છે. તેઓ પણ સતત આંદોલન અનુભવે છે.
ઉપાડ અથવા એકલતા: જો એક સમયે સક્રિય અને આઉટગોઇંગ કરતો બાળક અચાનક મિત્રોને ટાળે છે અથવા કુટુંબ સાથે વાત કરવાનું બંધ કરે છે, તો સમયસર મદદ લેવાનો પ્રયાસ કરો. તે તાણ અને હતાશાની નિશાની હોઈ શકે છે.
Sleep ંઘની સમસ્યાઓ: asleep ંઘી જવામાં મુશ્કેલી, દુ night સ્વપ્નો અથવા ખૂબ સૂવું એ તાણ અથવા અસ્વસ્થતા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.
ખાવાની ટેવમાં પરિવર્તન: ખૂબ ઓછું ખાવાથી વધુ પડતું ખાવાથી તાણ અથવા અસ્વસ્થતા સૂચવવામાં આવે છે.
રુચિ ગુમાવવી: શોખ, શાળા અથવા રમતમાં અચાનક રસનો અભાવ એ ચેતવણી નિશાની હોઈ શકે છે.
ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી: બાળકો ધ્યાન આપવા અથવા સૂચનોનું પાલન કરવા માટે સંઘર્ષ કરી શકે છે, જે આળસ અથવા ગેરવર્તન માટે ભૂલથી થઈ શકે છે.
વારંવાર શારીરિક પીડા: જો બાળકો સતત માથાનો દુખાવો, આંતરડાની ગતિવિધિઓમાં ફેરફાર અથવા પેટમાં દુખાવો કરે છે, તો તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તેઓ તાણ અથવા બેચેન છે.
આક્રમક અથવા જોખમી વર્તન: આક્રોશ, અન્યને નુકસાન પહોંચાડવું, અથવા બિનજરૂરી જોખમો લેવાથી પણ બાળકને તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
છેલ્લો શબ્દ: માતાપિતા બાળકની ભાવનાત્મક સુખાકારીને જાળવવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી, ચુકાદા વિના સાંભળો અને સલામત જગ્યા બનાવો જ્યાં બાળકોને સાંભળ્યું હોય. બાળકને દોષિત અથવા શરમજનક લાગ્યા વિના તેને/તેણીને વ્યક્ત કરવા દો. પ્રારંભિક ચિહ્નોને પકડવા માટે સતત રૂટિન, મર્યાદિત સ્ક્રીન ટાઇમ અને વર્તનમાં પુનરાવર્તિત પેટર્નને ટ્ર track ક રાખો. માતાપિતા, તમારા હાથ અથવા અવાજને ઉભા કર્યા વિના બાળક સાથે વાતચીત કરો અને વધુ વિલંબ કર્યા વિના પરામર્શ મેળવો. અસ્વસ્થતા અને તાણનો સામનો કરવા માટે બાળકને પૌષ્ટિક આહાર અને દરરોજ કસરત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
અસ્વીકરણ: (લેખમાં ઉલ્લેખિત ટીપ્સ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે અને તે વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ગણાવી દેવા જોઈએ નહીં. કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈ ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટર અથવા ડાયેટિશિયનની સલાહ લો.)
પણ વાંચો: નબળાઇની અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, શરીરના લક્ષણો વિશે જાણો જે મગજમાં અવરોધને કારણે દેખાઈ શકે છે