આ પાન ચાવવું કબજિયાતમાં રાહત આપી શકે છે, પાચક પ્રણાલીમાં સુધારો કરે છે; લાભ જાણો

છબી સ્રોત: સામાજિક આ પાન ચાવવું કબજિયાતમાં રાહત આપી શકે છે

આ દિવસોમાં આપણે જે પ્રકારનું ખોરાક ખાઈએ છીએ તેના કારણે કબજિયાત એ એક સામાન્ય ઘટના છે. શુદ્ધ ખાદ્ય ચીજો પેટમાં એકઠા કરવાનું શરૂ કરે છે. પિઝા, બર્ગર, બ્રેડ, ચૌમિન અને આવી ઘણી અન્ય ખાદ્ય ચીજો કબજિયાતની સમસ્યામાં વધારો કરે છે. કબજિયાત એ ફક્ત પેટની સમસ્યા નથી; તે આપણા આખા શરીરને અસર કરે છે. પેટ સ્વચ્છ ન હોવાને કારણે, ગેસ અને એસિડિટીમાં વધારો થાય છે. ચયાપચય ધીમું થાય છે, અને વજન વધવાનું શરૂ થાય છે. પેટ સ્વચ્છ ન હોવાને કારણે, શરીર સક્રિય રહેતું નથી, અને ધીમે ધીમે કબજિયાત ઘણા ગંભીર રોગોનું કારણ બની જાય છે.

સામાન્ય રીતે, કબજિયાતની સમસ્યા પેટની સમસ્યાઓથી થાય છે. જેમાં કોઈ સવારે યોગ્ય રીતે તાજી થઈ શકશે નહીં. કબજિયાતથી પેટમાં ભારેપણું, ખેંચાણ અને પીડા થાય છે. કબજિયાતની સમસ્યાઓ ઓછી પાણી પીવા, ખરાબ ખોરાક ખાવા અને ઓછા ફાઇબર અને રગેજથી વસ્તુઓ ખાવાને કારણે શરૂ થાય છે. ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે કબજિયાતની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

જો કબજિયાત લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તે અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. કબજિયાત પાચક સિસ્ટમને અસર કરે છે. ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓ થવાનું શરૂ થાય છે. જો કે, કબજિયાત આહાર અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીથી મટાડી શકાય છે. આ સિવાય કેટલાક ઘરેલું ઉપાય કબજિયાતથી પણ છૂટકારો મેળવી શકે છે. સોપારી પર્ણ કબજિયાતને દૂર કરવા માટે અસરકારક ઉપાય છે; તેને યોગ્ય રીતે વપરાશ કરવાથી તે છુટકારો મળી શકે છે.

કબજિયાતને દૂર કરવા માટે સોપારીનું પાન કેવી રીતે વપરાશ કરવું?

જે લોકો કબજિયાતથી પીડાય છે તેઓએ તાજી લીલા સોપારીને ચાવવું જોઈએ. આ માટે, પાંદડા ધોઈ લો અને પાંદડાને ખૂબ તાજી રાખવાનો પ્રયાસ કરો. અડધા કલાક માટે સોપારીના પાંદડા પાણીમાં છોડી દો. હવે તેમને પાણીમાંથી બહાર કા and ો અને તેમને પ્લેટ પર રાખો. ખાલી પેટ પર અથવા ખાતા પહેલા થોડો સમય સોપારી પાંદડા ખાય છે. જ્યાં સુધી તેઓ પેસ્ટની જેમ ન બને ત્યાં સુધી પાંદડા ચાવતા રહો. સોપારી પાંદડાઓમાં રેઝિન અને એન્ટી ox કિસડન્ટો હોય છે જે પેટમાં પહોંચે ત્યારે પાચક સિસ્ટમમાં સુધારો કરે છે. આ રીતે, ચ્યુ સોપારી દરરોજ ઓછામાં ઓછા 1-2 વખત છોડે છે.

કબજિયાતમાં સોપારીના પાંદડાઓનો લાભ

સોપારીનું પાન ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે. તેમાં એન્ટી ox કિસડન્ટો છે જે પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. સોપારીનું પાન પણ પેટની સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. સોપારી પર્ણ પેટ માટે એક મહાન દવા માનવામાં આવે છે. તેનો વપરાશ શરીરમાં સંચિત ગંદકીને દૂર કરે છે. શરીર ડિટોક્સ થઈ જાય છે, અને પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો થાય છે. સોપારી પર્ણ ગેસ, એસિડિટી અને સોજો માટે પણ ફાયદાકારક છે. થોડા દિવસો સુધી સતત સોપારીનું પાન ખાવું પણ ક્રોનિક કબજિયાતને રાહત આપે છે.

(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે; કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો.)

પણ વાંચો: આ જીવનશૈલીના ફેરફારોનો ઉપયોગ ઘૂંટણની ગ્રીસ વધારવામાં, સાંધાને લુબ્રિકેટ કરવામાં અને પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે