ચ્યુઇંગ અમલા પાંદડા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરી શકે છે
આયુર્વેદમાં, અમલા એક ફળ હોવાનું કહેવાય છે જે શાશ્વત યુવાનો આપે છે. આનો અર્થ એ છે કે જે લોકો દરરોજ અમલા ખાય છે તે કાયમ યુવાન રહે છે. આંખો, વાળ, ત્વચા અને પેટ માટે અમલાને ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. અમલા પાંદડા અમલા જેટલા ફાયદાકારક છે. અમલા પાંદડાઓમાં છુપાયેલા ઘણા medic ષધીય ગુણધર્મો છે, જેમાંથી લોકો જાગૃત નથી. આયુર્વેદમાં, અમલા પાંદડા પણ શરીર માટે ખૂબ સારા માનવામાં આવે છે. અમલા તમારા શરીર માટે ટોનિક તરીકે કામ કરે છે. જો તમે સવારે ખાલી પેટ પર અમલા પાંદડા ખાય છે, તો તે શરીરમાં સંચિત ગંદકીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. અમલા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને ઘણા રોગો સામે પણ રક્ષણ આપે છે.
ખાલી પેટ પર અમલાના પાંદડા ચાવવાના ફાયદા
જો તમે સવારે થોડા અમલા પાંદડા ખાઓ છો, તો પછી શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે. આ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પેટની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે અમલા પાંદડા ફાયદાકારક છે. નબળાઇ, થાક અને બ્લડ સુગરને અમલાના પાંદડા ખાવાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. અમલા પાંદડાઓ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે જે બળતરા ઘટાડે છે. આ સાંધાનો દુખાવો અને સંધિવાની સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. અમલા યકૃતને ડિટોક્સ કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે. આ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
અમલા પાંદડાઓનો વપરાશ કરવાની રીતો
સવારે ખાલી પેટ પર અમલા પાંદડા પણ ખાઈ શકાય છે. આ માટે, 5 એએમએલએ પાંદડા લો, તેમને ધોઈ લો અને પછી તેમને ચાવવું. જો તમે પાંદડા ચાવતા નથી, તો તેનો પાવડર બનાવો. તમે અમલાના પાંદડામાંથી રસ પણ બનાવી શકો છો અને તેને પી શકો છો. આ રીતે, આખા મહિના માટે અમલા રવાના થાય છે. તમને આનાથી વધુ સારા પરિણામો મળશે.
અમલા પાંદડા માં મળેલા પોષક તત્વો
અમલા પાંદડાઓમાં પણ વિટામિન સી હોય છે, જેમ કે અમલા. આ પાંદડા ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે અને લોખંડ અને કેલ્શિયમનો સારો સ્રોત છે. તેમાં મળેલા ટેનીન અને એન્ટી ox કિસડન્ટો વાળ અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે. અમલા પાંદડાઓમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ચેન્ફેક્શન ગુણધર્મો છે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે; કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો.)
પણ વાંચો: શું તમે જાણો છો કે આદુ આધાશીશી અને સમયગાળાના ખેંચાણ માટે પેઇનકિલર તરીકે કામ કરે છે? તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો
