દાવો:
Sleep ંઘનો અભાવ મગજને “પોતે ખાય” કરી શકે છે
હકીકત:
ભ્રામક. જ્યારે sleep ંઘની અવગણનાથી અલ્ઝાઇમર સહિતના મગજની અવ્યવસ્થા થઈ શકે છે, ‘મગજ ખાવાનું પોતે’ એક અતિશયોક્તિ છે.
પ્રથમ તપાસ એક ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આવી પદ દાવો કરવો કે “sleep ંઘનો અભાવ તમારા મગજને પોતાને ખાવાનું કારણ બને છે”.
“અધ્યયન દર્શાવે છે કે sleep ંઘની અછત તમારા મગજને તંદુરસ્ત કોષોને ‘સાફ’ કરવા માટેનું કારણ બને છે, જેનાથી લાંબા ગાળાના નુકસાન થાય છે. તમારો આરામ મેળવો! ” ક tion પ્શન વાંચે છે.
આ દાવો 2017 પર આધારિત છે અભ્યાસ ન્યુરોસાયન્સના જર્નલમાં જેણે ઉંદરના મગજ પર sleep ંઘની અભાવની અસરની તપાસ કરી. ઇટાલીની માર્ચે પોલિટેકનિક યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ ઉંદરના બે જૂથોની તુલના કરી: એક સામાન્ય રીતે સૂતો હતો અથવા આઠ કલાક જાગૃત રાખવામાં આવ્યો હતો, જ્યારે બીજા જૂથને સતત પાંચ દિવસ sleep ંઘથી વંચિત રાખવામાં આવ્યો હતો, જે લાંબી sleep ંઘની વંચિત હતી.
અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે sleep ંઘનો અભાવ માઇક્રોક્લિયા અને એસ્ટ્રોસાઇટ્સ નામના મગજના કેટલાક કોષોની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે, જે સામાન્ય રીતે ક્ષતિગ્રસ્ત ચેતાકોષો અને કચરાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. Sleep ંઘથી વંચિત ઉંદરમાં, એસ્ટ્રોસાઇટ્સ વધારાની સક્રિય બની, સામાન્ય કરતાં વધુ સિનેપ્સ “ખાવું”-એક પ્રક્રિયા તરીકે ઓળખાય છે સિનેપ્ટીક. જ્યારે સિનેપ્ટિક કાપણી એ એક સામાન્ય કાર્ય છે જે મગજને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે, લાંબા સમય સુધી sleep ંઘની ખોટથી વધુ પડતી કાપણી સમય જતાં ન્યુરોોડિજેરેટિવ રોગોમાં ફાળો આપી શકે છે.
બીજું અભ્યાસ મળ્યું કે sleep ંઘની અવગણના અલ્ઝાઇમર તરફ દોરી શકે છે. અભ્યાસ કહે છે, “મનુષ્યમાં રોગચાળાના અભ્યાસ સૂચવે છે કે sleep ંઘમાં વિક્ષેપ અને લાંબી ટૂંકી sleep ંઘ એ ન્યુરોોડિજેરેટિવ ડિસઓર્ડર માટે જોખમ પરિબળો હોઈ શકે છે, જેમાં અલ્ઝાઇમર રોગ (એડી), સૌથી સામાન્ય ન્યુરોોડિજેરેટિવ ડિસઓર્ડરનો સમાવેશ થાય છે.”
પ્રથમ ચેકએ નવી દિલ્હી, ઇન્દિરા ગાંધી હોસ્પિટલના એમડી સલાહકાર મનોચિકિત્સક ડ K ક્ટર અંકિત દારલ એમબીબીએસ સાથે વાત કરી હતી, જેમણે કહ્યું હતું કે “’મગજ ખાવું'” એક ભ્રામક ઓવરસિપ્લિફિકેશન છે.
“જો અતિશય કાપણી ખૂબ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તે સમય જતાં મગજની વિકૃતિઓમાં ફાળો આપી શકે છે, સંભવિત રૂપે અલ્ઝાઇમર રોગ જેવી પરિસ્થિતિઓનું જોખમ વધારે છે.”
ડ Dr ડારલે વધુમાં સમજાવ્યું કે પ્રશ્નમાં સંશોધન ઉંદર પર કરવામાં આવ્યું હતું અને માઇક્રોક્લિયા અને એસ્ટ્રોસાઇટ્સમાં શામેલ છે – કોષો અને બંને ઉંદર અને માણસોમાં સમાન કાર્યો કરે છે.
તેમણે ઉમેર્યું, “મનુષ્યમાં લાંબી sleep ંઘની વંચિતતા આ કોષોની સમાન અતિશયતાને સંભવિત રૂપે ઉત્તેજીત કરી શકે છે, જે અતિશય સિનેપ્ટિક કાપણી, વધતી ન્યુરોઇન્ફ્લેમેશન, નબળા જ્ ogn ાનાત્મક કાર્ય અને ન્યુરોોડિજેરેટિવ રોગોનું જોખમ વધારે છે.”
તેથી, જ્યારે તે સાચું છે કે sleep ંઘની અવગણના મગજની કુદરતી સફાઇ પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે, તેનો અર્થ એ નથી કે મગજ શાબ્દિક રીતે પોતે જ વપરાશ કરે છે. આ સંશોધન ઉંદર પર હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું, અને મનુષ્યમાં તેની લાંબા ગાળાની અસરોની પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે. ટેકઓવે? મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે સારી sleep ંઘને પ્રાધાન્ય આપવું જરૂરી છે, પરંતુ મગજ “પોતે ખાવાનું” નો વિચાર ભ્રામક છે.
આ વાર્તા મૂળ દ્વારા પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી પ્રથમ -નરકશક્તિ સામૂહિક ભાગ રૂપે. મથાળા અને અવતરણ સિવાય, આ વાર્તા એબીપી લાઇવ સ્ટાફ દ્વારા સંપાદિત કરવામાં આવી નથી.
આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો
વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો