AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
Follow us on Google News
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

શ્વસન સમસ્યાઓ? રોજ અંજીરનો જ્યુસ પીવો આરામ મળશે, જાણો અન્ય ફાયદાઓ

by કલ્પના ભટ્ટ
September 17, 2024
in હેલ્થ
A A
શ્વસન સમસ્યાઓ? રોજ અંજીરનો જ્યુસ પીવો આરામ મળશે, જાણો અન્ય ફાયદાઓ

છબી સ્ત્રોત: FREEPIK શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા અને અન્ય ફાયદાઓ જાણવા માટે દરરોજ અંજીરનો રસ પીવો.

અંજીર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે સરળતાથી તમારા આહારમાં અંજીરને ફળ તરીકે અથવા સૂકા ફળ તરીકે સમાવી શકો છો. અંજીરનો રસ પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. પોષણથી ભરપૂર આ રસ સ્થૂળતા ઘટાડવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. અંજીરનો રસ પીવાથી કબજિયાત અને પેટની સમસ્યા દૂર થાય છે. જેમની પાચનશક્તિ નબળી હોય તેમણે અંજીરનો રસ પીવો જોઈએ. જો તમે ઈચ્છો તો ઘરે બેઠા પણ સરળતાથી અંજીરનો રસ કાઢી શકો છો. આ જ્યુસ પીવાથી શરીરને ફાઈબર, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પુષ્કળ પોષક તત્વો મળે છે. જાણો રોજ અંજીરનો જ્યુસ પીવાથી શું ફાયદા થાય છે.

અંજીર શ્વસનતંત્ર એટલે કે શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયાને સુધારે છે. અંજીરના રસમાં ફેનોલિક એસિડ હોય છે જે શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. અંજીરનો રસ પીવાથી ગળું સાફ થાય છે અને કફની રચના બંધ થાય છે.

અંજીરનો રસ પીવાના અન્ય ફાયદા

ઊંઘની સમસ્યા દૂર કરે છે- જે લોકોને રાત્રે સારી ઊંઘ નથી આવતી તેમણે અંજીર ખાવું જોઈએ. અંજીર નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર કરે છે, જે ચિંતા, માઇગ્રેન અને અનિદ્રા જેવી સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે. અંજીર ખાવાથી ઊંઘની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.

કબજિયાતથી રાહત- અંજીરના રસમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે અને તેને પીવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે. અંજીરમાં રેચક ગુણ હોય છે જે કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરે છે. અંજીરમાં ઉચ્ચ ફાઇબર અને ઓછી ચરબી હોય છે. જો તમે દરરોજ અંજીરનું સેવન કરો છો, તો તે પેટમાં જૂની કબજિયાતમાં પણ રાહત આપે છે.

પથરીની સમસ્યામાં ફાયદાકારક- પથરીના દર્દીઓ માટે પણ અંજીરનું સેવન ફાયદાકારક છે. એક અભ્યાસ અનુસાર, અંજીરમાં એન્ટિ-યુરોલિથિએટિક અને મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મો જોવા મળે છે જે પથરીની સમસ્યાને દૂર કરે છે. આનાથી શરીરમાં પથરીની રચના ઓછી થાય છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે – અંજીરનો રસ ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવવામાં મદદ કરે છે. અંજીર ખાવાથી પાચનતંત્ર સંતુલિત રહે છે. આ વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. અંજીરમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જેના કારણે તમને ભૂખ નથી લાગતી અને સ્થૂળતા ધીમે ધીમે ઓછી થવા લાગે છે.

ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક- સૂકા અંજીરનો સ્વાદ વધુ મીઠો હોય છે પરંતુ જો તમે અંજીરનો રસ પીવો તો ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પણ તેનો ફાયદો મળે છે. અંજીર ખાવાથી બ્લડ ગ્લુકોઝ લેવલ અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ બેલેન્સ થાય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ અંજીરનો રસ ફાયદાકારક છે. તે અલ્ઝાઈમર જેવી બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.

અંજીરનો રસ કેવી રીતે બનાવવો?

અંજીરનો રસ બનાવવા માટે તમારે 5-6 તાજા અંજીરના ફળ લેવા પડશે. હવે તેને ધોઈ લો અને તેના રેસા કાઢી લો. અંજીરના નાના ટુકડા કરી લો. હવે તેને બ્લેન્ડર અથવા મિક્સરમાં પીસીને પાણી ઉમેરો. તમે ઇચ્છો તો તેમાં દૂધ ઉમેરીને સ્મૂધીની જેમ પણ બનાવી શકો છો. તેને ગ્લાસમાં નાખીને પી લો. તમે આ જ રીતે સૂકા અંજીરમાંથી શેક અથવા સ્મૂધી પણ બનાવી શકો છો. આ માટે સૂકા અંજીરને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. પછી તેને દૂધમાં નાખી શેક બનાવીને પી લો.

આ પણ વાંચો: આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને પાચનની સમસ્યાઓને સરળ બનાવવા માટે આ 5 અલગ-અલગ ચાની ચૂસકી લો

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં ફેટી યકૃત રોગ કેમ વધી રહ્યો છે? કારણો, ચેતવણીનાં ચિહ્નો, નિવારણ ટીપ્સ
હેલ્થ

યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં ફેટી યકૃત રોગ કેમ વધી રહ્યો છે? કારણો, ચેતવણીનાં ચિહ્નો, નિવારણ ટીપ્સ

by કલ્પના ભટ્ટ
June 10, 2025
મંગળવારે 'ફાસ્ટટ્રેક પંજાબ પોર્ટલ' શરૂ કરવા માટે મુખ્યમંત્રી માન અને અરવિંદ કેજરીવાલ તરીકે ઉદ્યોગપતિઓને મોટી રાહત
હેલ્થ

મંગળવારે ‘ફાસ્ટટ્રેક પંજાબ પોર્ટલ’ શરૂ કરવા માટે મુખ્યમંત્રી માન અને અરવિંદ કેજરીવાલ તરીકે ઉદ્યોગપતિઓને મોટી રાહત

by કલ્પના ભટ્ટ
June 9, 2025
દિલ્હી વેધર અપડેટ: ભારે ગરમી માટે દિલ્હી-એનસીઆર કૌંસ: આગામી 3 દિવસ માટે નારંગી ચેતવણી જારી
હેલ્થ

દિલ્હી વેધર અપડેટ: ભારે ગરમી માટે દિલ્હી-એનસીઆર કૌંસ: આગામી 3 દિવસ માટે નારંગી ચેતવણી જારી

by કલ્પના ભટ્ટ
June 9, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version