કાળું મીઠું અને હીંગ પેટ માટે ફળદાયી છે; જાણો તેમના ફાયદા, સેવન કરવાની સાચી રીત

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક કાળું મીઠું અને હિંગ પેટ માટે ફળદાયી છે

કાળું મીઠું અને હિંગનો ઉપયોગ રસોઈમાં થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનું એકસાથે સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં તે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સવારે ખાલી પેટે કાળું મીઠું અને હિંગનું પાણી પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ કે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ સમસ્યાઓમાં તેનું સેવન અસરકારક છે.

કાળું મીઠું અને હિંગ આ સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક છે.

પાચન સુધારે છે: મીઠું અને હિંગ બંને પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપવા માટે જાણીતા છે. તેઓ આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે. તેનું એકસાથે સેવન કરવાથી પાચન સંબંધી વિકૃતિઓનો અસરકારક રીતે સામનો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
વજન ઘટાડવું: હીંગ અને કાળા મીઠાનું સેવન પણ મેટાબોલિઝમ વધારીને વજનને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તમારા આહારમાં આ મિશ્રણનો સમાવેશ કરવાથી સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે, ખાસ કરીને જેઓ વધારે વજન ઘટાડવા માંગે છે.
એસિડિટી અને બ્લોટિંગથી મેળવો છુટકારોઃ જો તમે પણ એસિડિટી અને બ્લોટિંગની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો કાળું મીઠું અને હિંગનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો. હિંગ અને કાળા મીઠાનું મિશ્રણ પેટનું ફૂલવું ની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઘટકો એન્ટીઑકિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી એજન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, જે પેટનું ફૂલવું અને એસિડિટીની સમસ્યાઓનો અસરકારક રીતે સામનો કરી શકે છે.
ઉબકાથી રાહત: ઉબકાથી રાહત ઉબકાથી રાહત મેળવવા માટે કાળા મીઠું અને હિંગના મિશ્રણની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેમના પાચન ગુણધર્મો પાચન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકે છે, જેનાથી ઉલટી અને ઉબકાથી રાહત મળે છે. તેને હુંફાળા પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી તરત આરામ મળે છે.
શારીરિક ડિટોક્સિફિકેશન: હિંગ અને કાળા મીઠાનું મિશ્રણ શરીરના ડિટોક્સિફિકેશન માટે શ્રેષ્ઠ છે અને શરીરને ડિટોક્સિફિકેશન કરવામાં મદદ કરે છે. હૂંફાળા પાણીમાં એક ચપટી બંને ભેળવીને પીવાથી શરીરની ઝેરી અસર ઓછી થાય છે.

તે આ સમસ્યાઓમાં પણ અસરકારક છે:

સારી ઊંઘ: કાળું મીઠું અને હિંગનું પાણી પીવાથી તમને સારી ઊંઘ આવશે. જો તમે યોગ્ય રીતે ઊંઘી શકતા નથી અને ઘણીવાર અડધી રાત્રે જાગી જાવ છો તો કાળું મીઠું અને હિંગનું પાણી તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે. વજન ઘટાડવું: કાળું મીઠું અને હિંગનું પાણી પીવાથી વજન ઓછું થાય છે. આ પાણી ઝડપથી કેલરી બર્ન કરીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. માથાના દુખાવામાં રાહત આપે છેઃ હીંગના બળતરા વિરોધી ગુણો તમને માથાના દુખાવામાં રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા માથાની રક્ત વાહિનીઓમાં બળતરા ઘટાડે છે. હીંગનું પાણી પીવાથી માથાના દુખાવામાં આરામ મળે છે.

તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું?

સવારે ખાલી પેટે કાળું મીઠું અને હિંગનું પાણી પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ પાણી બનાવવા માટે, એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી લો અને તેમાં એક ચપટી કાળું મીઠું ઉમેરો. હવે તેને ખાલી પેટે પીવો.

(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)

આ પણ વાંચો: તીવ્ર શરદી અને ઉધરસથી પરેશાન છો? ઝટપટ રાહત માટે પીવો આ દેશી કઠોળ, જાણો સરળ રેસિપી