AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

કાળા ચણા ડાયાબિટીસમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે; ખાવાની સાચી રીત જાણો

by કલ્પના ભટ્ટ
January 5, 2025
in હેલ્થ
A A
કાળા ચણા ડાયાબિટીસમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે; ખાવાની સાચી રીત જાણો

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક કાળા ચણા ડાયાબિટીસ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે

આજે ડાયાબિટીસ માત્ર દેશમાં જ નહીં પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં એક ગંભીર સમસ્યા બની ગઈ છે, જેના કારણે માત્ર વૃદ્ધો જ નહીં પરંતુ યુવા લોકો પણ તેનો શિકાર બની રહ્યા છે. ડાયાબિટીસ એ એક રોગ છે જેને તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો. પરંતુ તેને મૂળમાંથી નાબૂદ કરી શકાતું નથી. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે એકવાર તેની પકડમાં આવી જાઓ છો, તો તમારે જીવનભર તમારી જીવનશૈલીને લઈને સાવધ રહેવું પડશે.

બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે તમારે તમારા ખાવા-પીવામાં ખૂબ કાળજી લેવાની જરૂર છે. લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવાનું ટાળો. મીઠાઈઓથી દૂર રહો. ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમે કેટલીક આયુર્વેદિક દવાઓ અને ઘરેલું ઉપચાર પણ અપનાવી શકો છો. આયુર્વેદમાં ઘણી વસ્તુઓ તમારા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આમાંથી એક ગ્રામ છે. ચણા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. નીચે ગ્રામનું સેવન કરવાની સાચી રીત છે.

ખાંડમાં ગ્રામ કેવી રીતે અસરકારક છે?

ચણાનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઘણો ઓછો છે; એટલા માટે ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોએ ચણાનું સેવન કરવું જોઈએ. આ સિવાય કાળા ચણામાં મિનરલ્સ, વિટામિન્સ, ફાઈબર અને પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોય છે, જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવાની સાથે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને હૃદય, કિડની, ફેફસા વગેરેને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.

આ સમસ્યાઓમાં પણ ચણા ફાયદાકારક છે.

કાળા ચણાનું સેવન કરવાથી સ્થૂળતા પણ ઓછી થાય છે અને ફાઈબરથી ભરપૂર કાળા ચણા ખાવાથી પાચનક્રિયા પણ સુધરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.

બ્લડ સુગરના દર્દીઓએ આ રીતે ચણાનું સેવન કરવું જોઈએ:

સવારે એક મુઠ્ઠી અંકુરિત ચણા ખાઓ. ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં 2 ચમચી ચણા પલાળી રાખો. સવારે તેને ગાળીને પાણી પી લો. ઘઉંના લોટને બદલે ચણાનો રોટલો ખાવો. તમે ચણાને ઉકાળીને તેનું સેવન કરી શકો છો અથવા તેને સલાડ તરીકે ખાઈ શકો છો. તમે ઈચ્છો તો શાક બનાવીને ખાઈ શકો છો.

આ પણ વાંચો: સવારે ખાલી પેટ હૂંફાળું પાણી પીવાથી મળે છે આ અદ્ભુત ફાયદા

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

વાયરલ વિડિઓ: વૃદ્ધ માણસ પુરુષોને તેમના જીવનને તણાવ મુક્ત બનાવવા માટે એક પ્રામાણિક જીવન સલાહ આપે છે; તે શું છે તે તપાસો?
હેલ્થ

વાયરલ વિડિઓ: વૃદ્ધ માણસ પુરુષોને તેમના જીવનને તણાવ મુક્ત બનાવવા માટે એક પ્રામાણિક જીવન સલાહ આપે છે; તે શું છે તે તપાસો?

by કલ્પના ભટ્ટ
July 14, 2025
8 મી પે કમિશન: સંદર્ભની શરતો અંતિમ સ્વરૂપ છે? કેન્દ્ર સરકારના કર્મચારીઓને શું જાણવાની જરૂર છે
હેલ્થ

8 મી પે કમિશન: સંદર્ભની શરતો અંતિમ સ્વરૂપ છે? કેન્દ્ર સરકારના કર્મચારીઓને શું જાણવાની જરૂર છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 14, 2025
ડિજિટલ ખાઉધરાની યુગમાં માહિતી આહારની જરૂરિયાત
હેલ્થ

ડિજિટલ ખાઉધરાની યુગમાં માહિતી આહારની જરૂરિયાત

by કલ્પના ભટ્ટ
July 14, 2025

Latest News

તમારા બેડરૂમમાં આ 6 216 ટાવર કેસ અને, 000 12,000 ની કિંમતના ડ્રાઇવ્સ સાથે સ્થાનિક ડેટા સેન્ટર બનાવો
ટેકનોલોજી

તમારા બેડરૂમમાં આ 6 216 ટાવર કેસ અને, 000 12,000 ની કિંમતના ડ્રાઇવ્સ સાથે સ્થાનિક ડેટા સેન્ટર બનાવો

by અક્ષય પંચાલ
July 14, 2025
સરકારી ગૃહોને તેના અવક્ષય સ્ટોકને પુન recover પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે ઘઉં ખરીદવાનું ટાળવા માટે વેપાર ગૃહોની વિનંતી કરે છે: રિપોર્ટ
ખેતીવાડી

સરકારી ગૃહોને તેના અવક્ષય સ્ટોકને પુન recover પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે ઘઉં ખરીદવાનું ટાળવા માટે વેપાર ગૃહોની વિનંતી કરે છે: રિપોર્ટ

by વિવેક આનંદ
July 14, 2025
એસ્ટ્રાઝેનેકા ફાર્માને વધારાના સંકેત માટે આઇએમફિંઝીની આયાત અને વેચાણ માટે સીડીએસકો મંજૂરી મળે છે
વેપાર

એસ્ટ્રાઝેનેકા ફાર્માને વધારાના સંકેત માટે આઇએમફિંઝીની આયાત અને વેચાણ માટે સીડીએસકો મંજૂરી મળે છે

by ઉદય ઝાલા
July 14, 2025
'સરનામું એલએસી ડી-એસ્કેલેશન': જયશંકર ચીનના વાંગ યીને કહે છે, સંબંધોમાં 'સારી પ્રગતિ'
દુનિયા

‘સરનામું એલએસી ડી-એસ્કેલેશન’: જયશંકર ચીનના વાંગ યીને કહે છે, સંબંધોમાં ‘સારી પ્રગતિ’

by નિકુંજ જહા
July 14, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version