સર્વાઇકલના આ લક્ષણોથી વાકેફ રહો, જાણો ગરદનના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવાની રીતો

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક સર્વાઇકલના આ લક્ષણોથી સાવચેત રહો

પહેલા ગર્ભાશયનો દુખાવો ફક્ત વૃદ્ધ લોકોને જ અસર કરતો હતો, પરંતુ હવે તે યુવાનોને પણ ઝડપથી અસર કરી રહ્યો છે. ખાસ કરીને ઓફિસમાં ખુરશીઓ પર બેસીને કલાકો સુધી કામ કરતા યુવાનોમાં આ રોગ મોટા પ્રમાણમાં જોવા મળી રહ્યો છે. શરીરના કોઈપણ ભાગમાં કોઈ પણ દુખાવો આખા શરીરને અસંતુલિત કરી શકે છે, આવી સ્થિતિમાં સર્વાઈકલ પેઈનને કારણે યુવાનોનું જીવન મુશ્કેલ બની ગયું છે. ગરદનના દુખાવાને તબીબી ભાષામાં ‘સર્વાઈકલ પેઈન’ કહે છે. આ દુખાવો સામાન્ય રીતે એવા લોકોમાં જોવા મળે છે જેઓ કલાકો સુધી બેસીને કામ કરે છે.

સર્વાઇકલ પેઇનના લક્ષણો

જો આપણે તેના લક્ષણો વિશે વાત કરીએ, તો શરીરમાં ઘણા લક્ષણો છે, જેમાંથી સૌથી અગ્રણી છે ગરદનમાં દુખાવો. આ સ્થિતિમાં, ગરદનમાં તૂટક તૂટક દુખાવો થાય છે, ક્યારેક ગંભીર અને ક્યારેક હળવો. જેના કારણે ઘણા યુવાનોને તેમના રોજિંદા કામકાજ કરવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે.

સર્વાઇકલ પીડામાં, ગરદનમાં જડતા પણ જોવા મળે છે. ગરદનની હાલત એવી થઈ જાય છે કે તેને ખસેડવું પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. ક્યારેક ગરદનથી શરૂ થતો દુખાવો આંગળીઓ સુધી પહોંચે છે. આ દુખાવો એટલો ભયંકર હોય છે કે તેને સહન કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે.

સર્વાઇકલ પેઇનમાં, હાથમાં નબળાઇ પણ શરૂ થાય છે, જેના કારણે રોજિંદા કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી આવે છે. આ સ્નાયુઓમાં અનૈચ્છિક સંકોચનનું કારણ બને છે.

આ મુખ્ય લક્ષણો છે. આવા લક્ષણો અનુભવ્યા પછી, દર્દીએ તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. પરંતુ હવે ચાલો જાણીએ સર્વાઇકલ પેઇન શા માટે થાય છે.

સર્વાઇકલ પીડા શા માટે થાય છે?

સ્નાયુઓમાં તાણ, ખરાબ મુદ્રામાં બેસવું, કોમ્પ્યુટર કે મોબાઈલનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવો, પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી સર્વાઈકલ પેઈન થાય છે. આ રોગ ખાસ કરીને આઇટી પ્રોફેશનલ્સમાં મોટા પાયે જોવા મળે છે, જેઓ લાંબા સમય સુધી બેસીને નોકરી કરે છે.

સર્વાઇકલ પેઇનની સારવાર શું છે?

બીજી તરફ, જો આપણે તેની સારવાર વિશે વાત કરીએ, તો ડૉક્ટર તેની પાછળનું કારણ સમજાવે છે અને કહે છે કે સૌથી પહેલા તમારે સર્વાઇકલ પીડા થવાનું કારણ શોધવાનું છે, કારણ કે ઘણા કિસ્સાઓમાં એવું જોવા મળે છે કે કારણો કારણ કે પીડા અલગ છે, તે મુજબ તમારા માટે સારવારનો માર્ગ મોકળો થશે.

જો ખરાબ મુદ્રામાં બેસવાને કારણે સર્વાઇકલ દુખાવો થતો હોય, તો આવી સ્થિતિમાં દર્દીએ કોઈપણ વિલંબ કર્યા વિના તેની બેસવાની મુદ્રામાં ફેરફાર કરવો પડશે, દર્દીને તેનાથી રાહત મળે તેવી પુરી સંભાવના છે.

આ સિવાય દર્દથી રાહત મેળવવા માટે નિયમિતપણે કસરત કરો, કારણ કે સામાન્ય રીતે શરીરના કોઈપણ ભાગમાં કસરતની ગેરહાજરીમાં પણ દર્દ જોવા મળે છે, અને જો આ દર્દ ગંભીર સ્વરૂપ ધારણ કરી રહ્યું હોય, તો આવી સ્થિતિમાં તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. અને તેના સૂચનો અનુસરો.

(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે. કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય પસંદ કરતા પહેલા વ્યક્તિગત સલાહ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લો).

આ પણ વાંચો: ઉચ્ચ યુરિક એસિડ? સાંધામાં જમા થયેલ પ્યુરિનને બહાર કાઢવા માટે આ જ્યુસ પીવો, બનાવવાની રીત અહીં છે