ખરાબ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જીવલેણ રોગો તરફ દોરી જાય છે? સ્વામી રામદેવ તરફથી નિવારણ ટીપ્સ જાણો

આરોગ્ય અને સુંદરતા વિશે એક નવો અભ્યાસ થયો છે, જે કહે છે કે નબળા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માત્ર દેખાવને બગાડે છે, પરંતુ તમારા શરીરમાં ઘણા જીવલેણ રોગોનું કારણ પણ છે. દાંત કેવી રીતે સ્વસ્થ અને મજબૂત બનાવવી તે જાણો.

સુખી મોં એ સુખી મન છે; સ્વચ્છ દાંત ફક્ત આપણી વ્યક્તિત્વને આકર્ષક બનાવતા નથી, પણ આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ કહે છે. મૌખિક સ્વચ્છતા ફક્ત દાંત, પે ums ા અને જીભ માટે જ મહત્વપૂર્ણ નથી, તે સીધા હૃદય, મન અને પાચન સાથે સંબંધિત છે. લીમડો સૌથી વધુ એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ધરાવે છે, અને એક સમય એવો હતો જ્યારે લોકો લીમડો, બાબુલ અને કેરી ટૂથપીક્સથી દાંત સાફ કરતા હતા. આજે પણ, ગામડાઓના લોકો લીમડો ટૂથપીક્સનો ઉપયોગ કરે છે. મૌખિક સ્વચ્છતા ખરેખર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે મોંમાંથી બહાર આવતા બધા બેક્ટેરિયા અને વાયરસ લોહી દ્વારા શરીરના અન્ય ભાગો સુધી પહોંચે છે અને બળતરા પેદા કરે છે. તે ડાયાબિટીઝ અને કેટલાક ગંભીર શ્વસન રોગોનું કારણ બની શકે છે.

ફક્ત આ જ નહીં, પરંતુ તે રક્તવાહિની સમસ્યાઓનું કારણ પણ બનાવે છે. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન અનુસાર, મૌખિક સમસ્યાઓ ધમનીઓને અવરોધિત થવાનું જોખમ વધારે છે. બેક્ટેરિયા અને વાયરસ લોહીમાં ભળી જાય છે અને રક્ત વાહિનીઓમાં બળતરાના સ્તરમાં વધારો કરે છે, જે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે. ફક્ત આ જ નહીં, પરંતુ ખરાબ દાંત અને જડબાને લીધે, બેક્ટેરિયા અને અન્ય વાયરસ મગજ સુધી પહોંચી શકે છે અને ચેતાકોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેઓ મગજના કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે મેમરી અને ઉન્માદના નબળા થવાનું જોખમ વધારે છે. એજિંગ પર અમેરિકાની નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના વૈજ્ .ાનિકોના જણાવ્યા અનુસાર, બેક્ટેરિયા જે પે ums ાને બીમાર બનાવે છે તે પણ અલ્ઝાઇમરનું કારણ બને છે. માત્ર આ જ નહીં, પરંતુ મૌખિક સ્વચ્છતા, તાણ-અસ્વસ્થતા અને હતાશામાં વધુ સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને તેમાં વધુ જોવા મળે છે. તેથી, જીવલેણ રોગોથી દૂર રહેવા માટે, સ્વામી રામદેવથી મોં સાફ કરવાની બધી કુદરતી રીતો જાણો.

જીવનશૈલી રોગો

બીપી-સુગર ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ મેદસ્વીતા થાઇરોઇડ ફેફસાંની સમસ્યા અનિદ્રાની ઉણપ

દૈનિક યોગનો લાભ

Energy ર્જા બીપી નિયંત્રણ વજન નિયંત્રણમાં વધારો કરશે ખાંડ નિયંત્રણ sleep ંઘમાં સુધારેલ મૂડમાં સુધારો કરશે

મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ

ગિલોય-તુલસી ડેકોક્શન હળદર દૂધ મોસમી ફળો બદામ-વ n લનટ

તમારા હૃદયને સ્વસ્થ બનાવો

તમારા હૃદયને તંદુરસ્ત બનાવવા માટે, લૌડ કલ્પ, લૌકી સૂપ, લોટ શાકભાજી અને બોટલ લોટનો રસ શામેલ કરો.

કિડની રોગ

કિડની રોગને કાબૂમાં રાખવા માટે, મીઠું, ખાંડ અને પ્રોટીનથી દૂર રહો.

થાઇરોઇડ નિયંત્રિત કરવામાં આવશે

થાઇરોઇડ ફંક્શનને નિયંત્રિત કરવા માટે, કામ કરવાની ખાતરી કરો. સવારે સફરજન સરકો પીવો અને રાત્રે હળદર દૂધ લો. થોડા સમય માટે તડકામાં બેસો, અને ખાતરી કરો કે તમે 7 કલાક સૂઈ જાઓ.