ઝાડા એ તમામ વય જૂથોના લોકો દ્વારા સામનો કરવામાં આવતા આરોગ્યનો સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે. ફૂડ પોઇઝનિંગ, ચેપ અથવા નબળા પાચક પ્રણાલી દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, ઘણા તેને થોડું લે છે અને ઘરેલું ઉપાય અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ પર આધાર રાખે છે. પરંતુ એઆઈઆઈએમએસના નિષ્ણાત ડ Pr. પ્રિયંકા સેહરાવાટે તાજેતરમાં ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક મહત્વપૂર્ણ વિડિઓ શેર કરી, જેમાં સમજાવીને કે કેવી રીતે ઝાડા, જો યોગ્ય રીતે સંચાલિત ન કરવામાં આવે તો ગંભીર મુશ્કેલીઓ તરફ દોરી શકે છે. તેણીએ ઝાડા સાથે સંકળાયેલા બે મોટા જોખમો પર પ્રકાશ પાડ્યો જે અવગણવામાં આવે તો ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
ડિહાઇડ્રેશન એ સૌથી સામાન્ય ભય છે
ડ Se. સેહરાવાટ સમજાવે છે કે ઝાડા સાથે સંકળાયેલ સૌથી મોટું જોખમ એ શરીરમાંથી પાણીનું નુકસાન છે.
અહીં જુઓ:
ઝાડા દરમિયાન, શરીર ઝડપથી પ્રવાહી ગુમાવે છે, અને જો આ નુકસાનને વળતર આપવામાં આવતું નથી, તો તે ડિહાઇડ્રેશનમાં પરિણમી શકે છે. ડિહાઇડ્રેશનના સામાન્ય સંકેતોમાં શુષ્ક મોં, નબળાઇ, અતિશય તરસ, ઓછી પેશાબ અને ચક્કર શામેલ છે. જો સમયસર ધ્યાન આપવામાં ન આવે તો, ડિહાઇડ્રેશન કિડનીના કાર્યને અસર કરી શકે છે અને ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે
બીજો મોટો મુદ્દો જે ઘણીવાર કોઈનું ધ્યાન ન કરે તે છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું નુકસાન – ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ ખનિજો જેવા સોડિયમ અને પોટેશિયમ. આ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ હૃદયના કાર્ય, સ્નાયુ પ્રવૃત્તિ અને ચેતા સંકેતો માટે જરૂરી છે. ડ Se સેહરાવાટ ચેતવણી આપે છે કે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સમાં અસંતુલન સ્નાયુઓની ખેંચાણ, અનિયમિત ધબકારા, મૂંઝવણ અને બેભાન થઈ શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તે જીવલેણ થઈ શકે છે.
તમારે તરત જ શું કરવું જોઈએ
ડ Se. સેહરાવાટ સલાહ આપે છે કે ઝાડાથી પીડિત કોઈપણ પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ બંનેને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે તરત જ મૌખિક રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશન (ઓઆરએસ) શરૂ કરવું જોઈએ. નાળિયેર પાણી, મીઠું-સુગર પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ પીણાં પણ મદદ કરી શકે છે. તે આ સમય દરમિયાન મસાલેદાર, તેલયુક્ત અને કાચા ખોરાકને ટાળવાની ભારપૂર્વક ભલામણ કરે છે. જો ઝાડા 2-3-. દિવસથી વધુ ચાલે છે અથવા લોહી અથવા તીવ્ર તાવ સાથે હોય છે, તો કોઈએ વિલંબ કર્યા વિના ડ doctor ક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.