શિયાળામાં અસ્થમાની સમસ્યા વધી જાય છે
અસ્થમા એ શ્વસન સંબંધી ગંભીર રોગ છે જેમાં શ્વસન માર્ગમાં સોજો આવી જાય છે. શિયાળાની શરૂઆત થતાં જ પુખ્ત વયના તેમજ નાના બાળકો પણ આ રોગનો શિકાર બનવા લાગે છે. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ખાંસી અને ખાંસી વખતે છાતીમાં દુખાવો એ અસ્થમાના મુખ્ય લક્ષણો છે. અસ્થમાના લક્ષણોની અવગણના ન કરો પરંતુ અસ્થમાની સારવાર યોગ્ય સમયે કરાવો. જો અસ્થમાની યોગ્ય સારવાર ન કરવામાં આવે તો તેના લક્ષણો વધવા લાગે છે. આયુર્વેદિક નિષ્ણાતોના મતે, કેટલાક સરળ આયુર્વેદિક ઉપાયો અપનાવીને અસ્થમાના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. અહીં આ આયુર્વેદિક ઉપાયો છે જે અસ્થમાની સારવારમાં મદદરૂપ છે.
તુલસી
તુલસીમાં કફ દૂર કરવાના ગુણ હોય છે. તેના સેવનથી શ્વસન માર્ગમાં જમા થયેલ કફ દૂર થાય છે અને શ્વસન માર્ગનો સોજો પણ ઓછો થાય છે. તુલસીના 5-10 પાનને પાણીમાં ઉકાળો અને જ્યારે તે ગરમ થઈ જાય ત્યારે તેમાં મધ નાખીને પીવો. દિવસમાં એક કે બે વાર તેને પીવાથી ઉધરસમાં રાહત મળે છે અને ગળામાં જમા થયેલ કફ દૂર થાય છે. તુલસીના ફાયદા મેળવવા માટે તમે તુલસીના પાનનું સીધું સેવન પણ કરી શકો છો. દરરોજ 5-6 તુલસીના પાન ચાવીને અથવા સલાડમાં ઉમેરીને ખાઓ.
મુલેથી
આયુર્વેદ અનુસાર, તે કફ માટે ઉત્તમ ઔષધી છે જે કફને ગળામાં જમા થતા અટકાવે છે. મુલેઠીમાં કફને શાંત કરવાના ગુણો છે. અસ્થમાના દર્દીઓ માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેનાથી ગળામાં કફ જમા થતો નથી અને ઉધરસમાં ઝડપથી રાહત મળે છે. લીકોરીસ પાવડરને મધ અથવા હૂંફાળા પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી ફેફસાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. મુલેથીનો ઉપયોગ ચાના રૂપમાં પણ કરી શકાય છે. જ્યારે પણ તમે ચા બનાવો ત્યારે તેમાં અડધી ચમચી લીકોરીસ પાવડર ઉમેરો અને ચાને 5-10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. દિવસમાં એક કે બે વાર આ ચાનું સેવન કરો.
આદુ
આદુનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે દરેક ઘરમાં થાય છે. કેટલાક લોકો તેનો ઉપયોગ ચામાં કરે છે તો કેટલાક લોકો તેનો ઉપયોગ શાકભાજીનો સ્વાદ વધારવા માટે કરે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, તે કફને ઘટાડવાની અચૂક દવા છે અને અસ્થમાના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આદુ શ્વાસનળીના વિસ્તરણમાં પણ મદદ કરે છે, જે શ્વાસની તકલીફમાં રાહત આપે છે. આદુની ચા બનાવવા માટે થોડી માત્રામાં સમારેલા આદુને પાણીમાં ઉકાળો. તેમાં થોડું મધ અને લીંબુનો રસ ઉમેરીને પીવો. તમે દિવસમાં એક કે બે વાર આ ચા પી શકો છો. આદુની ચા ફેફસાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. અસ્થમાના લક્ષણોમાં રાહત મેળવવા માટે તાજા આદુનો રસ કાઢીને પીવો. આદુનો રસ મધમાં ભેળવીને પીવાથી ઝડપથી કામ આવે છે.
આ પણ વાંચો: આ સમસ્યાઓથી પીડિત લોકો માટે કાળી કિસમિસ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, જાણો યોગ્ય સમય અને તેનું સેવન કરવાની રીત
