અશ્વગંધ શરીરને તણાવને કુદરતી રીતે સંચાલિત કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે

પ્રાચીન ઉપચારમાં મૂળ: અશ્વગંધા, ‘આયુર્વેદિક her ષધિઓના રાજા’ તરીકે ઓળખાય છે, તે લાંબા સમયથી આયુર્વેદનો પાયાનો છે. પરંપરાગત રીતે જોમ મજબૂત કરવા અને ‘દોશાઓ’ ને સંતુલિત કરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ ચેતાને શાંત કરવા, સહનશક્તિને વેગ આપવા અને સંવાદિતાને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે કરવામાં આવ્યો હતો. તે ક્યારેય માત્ર દવા નહોતી – તે એક માઇન્ડફુલ વિધિ હતી. દરેક સંસ્કૃતિમાં તે સ્પર્શ કરે છે, અશ્વગંધ માત્ર વપરાશમાં જ નહીં પરંતુ આદરણીય હતો. (છબી સ્રોત: istockphoto)

હીલિંગરનું ઉત્ક્રાંતિ: પાઉડર મૂળથી લઈને કેપ્સ્યુલ્સ સુધી, ટોનિકથી ચા સુધી – અશ્વાગંધાએ તે સમયને આકર્ષિત કરી છે. તેનો સાર સમાન રહે છે, પરંતુ સુખાકારીમાં તેની હાજરી બહુમુખી બની ગઈ છે. ચા, ખાસ કરીને, એક કાવ્યાત્મક અને શાંત ઉપચાર માધ્યમ બની ગઈ છે – આ શક્તિશાળી b ષધિને ​​દૈનિક જીવનમાં હૂંફ, સરળતા અને લાવણ્યથી લગાવે છે. (છબી સ્રોત: istockphoto)

એક કપ શાંત: ચામાં અશ્વગંધ: ચામાં અશ્વગંધને પલાળવા વિશે કંઈક સરળ છે. આદુ અને હળદર જેવા her ષધિઓ સાથે ભળી, તે ધીમેથી ઇન્દ્રિયોને લંગર કરે છે અને તેના અનુકૂલનશીલ વશીકરણને મુક્ત કરે છે. (છબી સ્રોત: istockphoto)

ક્યારે અને કેવી રીતે ડૂબવું: જ્યારે શરીર સ્થિરતા માંગે છે ત્યારે અશ્વગંધ ચાનો શ્રેષ્ઠ આનંદ આવે છે. મોર્નિંગ કપ સ્પષ્ટતા જાગૃત કરે છે, જ્યારે ટ્વાઇલાઇટ શાંતમાં પ્રવેશ કરે છે. તે મધ સાથે અથવા વગર, સાદા અથવા ગરમ મસાલાઓથી લઈ શકાય છે. છૂટક પાંદડાવાળા રેડવાની ક્રિયાઓ અથવા ચાની બેગ-દરેક ઉકાળો ગ્રેસ સાથે સંતુલન આમંત્રણ આપે છે. (છબી સ્રોત: istockphoto)

સૌમ્ય છતાં શક્તિશાળી: એડેપ્ટોજેન તરીકે, અશ્વગંધા શરીરને તણાવના ટોલનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરે છે – કોર્ટિસોલને ઘટાડે છે, મનને શાંત પાડે છે અને શરીરને કાયાકલ્પ કરે છે. તે સિસ્ટમને આંચકો આપતો નથી; તે તેને સૂઝે છે. અને ચામાં, આ નમ્ર શક્તિ વધુ ગહન છે – જે પ્રકૃતિના હેતુથી માયાળુ રીતે ડિલીવર કરવામાં આવે છે. (છબી સ્રોત: istockphoto)

સુસ્તીની ધાર્મિક વિધિ: આગળ ધસી રહેલી દુનિયામાં, અશ્વગંધ ચા તૈયાર કરવા અને પીવાનું કાર્ય એક પવિત્ર વિરામ બની જાય છે. દરેક બેહદ સાથે, અમે ધીમું કરીએ છીએ. દરેક ચૂસકી સાથે, અમે પાછા ફરો. (છબી સ્રોત: istockphoto)

પ્રકૃતિની દરેક ઘૂંટણમાં ભેટ: સુખાકારીના વલણો અને ક્ષણિક ફેડ્સથી આગળ, અશ્વગંધ એક કાલાતીત સાથી રહે છે. તે ઝડપી સુધારાઓનું વચન આપતું નથી પરંતુ શાંત સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે. અને ચાના પાંદડાઓના ભવ્ય ગણોમાં, તે તેની પ્રાચીન વાર્તા કહેવાનું ચાલુ રાખે છે – એક સંભાળ, જોડાણ અને શાંત. (છબી સ્રોત: istockphoto)

ઇનપુટ્સ દ્વારા: રુદ્ર ચેટર્જી, મેનેજિંગ ડિરેક્ટર, લક્સમી ટી જૂથ (છબી સ્રોત: ઇસ્ટોકફોટો)

પર પ્રકાશિત: 23 મે 2025 04:27 બપોરે (IST)