શું તમે પ્રદૂષણને કારણે શરદી અને ઉધરસથી પરેશાન છો? રાહત મેળવવા માટે આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો અજમાવો

છબી સ્ત્રોત: ઈન્ડિયા ટીવી આ ઋતુમાં ખાંસી અને શરદીથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર.

હવામાન પરિવર્તન અને દિલ્હી એનસીઆર ક્ષેત્રમાં વધેલા વાયુ પ્રદૂષણને કારણે ઉધરસ અને શરદી જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. જો તમે પણ વાયુ પ્રદૂષણ અને બદલાયેલા હવામાનને કારણે આવી સ્થિતિથી સરળતાથી પ્રભાવિત થઈ જાવ છો અને કુદરતી રીતે એટલે કે કોઈપણ દવા લીધા વિના ઉધરસ અને શરદીની સમસ્યામાંથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો, તો તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો.

બદલાયેલા હવામાન અને વધતા પ્રદૂષણ માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર

ગરમ પાણીના ગાર્ગલ્સ

ઉધરસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે દિવસમાં 2-4 વખત ગરમ પાણીમાં મીઠું ઉમેરીને ગાર્ગલ કરવું જોઈએ. ગાર્ગલિંગ કરવાથી તમારી ઉધરસ તો ઠીક થશે જ પરંતુ તમારા ગળામાં જમા થયેલ લાળ પણ દૂર થશે. ખાંસીથી છુટકારો મેળવવા માટે તે આપણા દેશમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતો ઘરેલું ઉપચાર છે.

હળદર દૂધ

ગરમ દૂધમાં હળદર ભેળવીને પીવાથી ઉધરસમાં ઘણી રાહત મળે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા હળદર મિશ્રિત દૂધ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. હળદરમાં રહેલા તમામ ઔષધીય ગુણો તમારી સમસ્યાને દૂર કરવામાં કારગર સાબિત થઈ શકે છે.

કાળા મરી મધ

આયુર્વેદ અનુસાર, કાળા મરી અને મધ તમારી ઉધરસને ઘણી હદ સુધી ઓછી કરી શકે છે. એક ચમચી મધમાં 2 કાળા મરી ભેળવીને ચાવવાથી ગળામાં રહેલા બેક્ટેરિયા મરી જાય છે. આ ઘરગથ્થુ નુસખા દિવસમાં બે વખત ગળામાં ખરાશ અને ઉધરસથી છુટકારો મેળવવા માટે વાપરી શકાય છે.

આદુ

તેનો ઉપયોગ કફથી છુટકારો મેળવવા માટે પણ કરી શકાય છે. જો તમે કાચું આદુ ચાવી શકતા નથી, તો તમે દિવસના કોઈપણ સમયે આદુની ચા પીવાથી ઉધરસમાં રાહત મેળવી શકો છો.

(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)