AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

ગુસ્સો આ હાનિકારક રોગોને જન્મ આપે છે, આ ભાવનાને નિયંત્રિત કરવા અને દર્દી રહેવાની રીતો જાણો

by કલ્પના ભટ્ટ
January 27, 2025
in હેલ્થ
A A
ગુસ્સો આ હાનિકારક રોગોને જન્મ આપે છે, આ ભાવનાને નિયંત્રિત કરવા અને દર્દી રહેવાની રીતો જાણો

છબી સ્રોત: સામાજિક ક્રોધ આ હાનિકારક રોગોને જન્મ આપે છે

શું તમે પણ અચાનક ગુસ્સે થશો? શું તમે નાની વસ્તુઓ પર ગુસ્સો છો? અથવા તમે કોઈ પણ વસ્તુ પર બળતરા અને નિરાશ થશો? જો તમારો જવાબ હા છે, તો તમને ગુસ્સો સંબંધિત સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. ગુસ્સો કરવો સામાન્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ જ્યારે તમે જરૂરી કરતાં વધુ ગુસ્સે થશો, ત્યારે તે તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. ખૂબ ગુસ્સો અને ક્રોધાવેશ બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરે છે. આ તમને હતાશાનો શિકાર બનાવે છે; અસ્વસ્થતા વધે છે, અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ .ભી થાય છે. તેથી, સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા ક્રોધને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ક્રોધને કારણે આરોગ્ય સમસ્યાઓ

માથાનો દુખાવો પાચનની સમસ્યાઓ છે પેટમાં દુ sleep ંઘની સમસ્યાઓ વધતી ચિંતા હાઈ બ્લડ પ્રેશર ત્વચાની સમસ્યાઓ ખરજવું હાર્ટ એટેક સ્ટ્રોક

ક્રોધને નિયંત્રિત કેવી રીતે કરવો અને પોતાને શાંત રાખવું?

જ્યારે તમને લાગે કે તમે તમારા પર નિયંત્રણ ગુમાવી રહ્યાં છો અને નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળી રહ્યા છો, તો પછી તે પરિસ્થિતિથી થોડા સમય માટે દૂર જાઓ. જ્યાં સુધી તમારું મન અને મગજ શાંત ન થાય ત્યાં સુધી. કોઈ પણ લાગણી તમને અતિશય શક્તિ ન દો. ક્રોધની લાગણીને સામાન્ય તરીકે સ્વીકારો અને પછીની ક્ષણે તેની અસરમાંથી બહાર નીકળો. જ્યારે તમે ખૂબ ગુસ્સે થશો, ત્યારે એક ગ્લાસ ઠંડુ પાણી પીવો. એક breath ંડો શ્વાસ લો અને થોડા સમય માટે તમારી આંખો બંધ કરીને તમારા શરીરને આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે કેમ ગુસ્સે થશો તે જાણવાનો પ્રયત્ન કરો. જ્યારે તમે શોધી કા, ો છો, ત્યારે તમારા ક્રોધને ઠંડા મનથી નિયંત્રિત કરો અને તે પરિસ્થિતિઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની વ્યૂહરચના બનાવો. જ્યારે તમે ગુસ્સે થશો, ત્યારે બધું છોડી દો અને રન માટે જાઓ. રમત રમવા અથવા ફરવા જવા જેવી કેટલીક શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો. ક્રોધના કિસ્સામાં, તમે વિશ્વાસ કરો છો તેની સાથે વાત કરો. તેમને તમારી પરિસ્થિતિ અને તમે કેવું અનુભવો છો તે વિશે કહો.

પણ વાંચો: 25 વર્ષની ઉંમરે યુવાનોમાં ચિંતા અને હતાશા કેમ વધી રહી છે? લક્ષણો અને નિવારક પગલાં જાણો

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

વાયરલ વિડિઓ: જ્યારે પત્નીના સંબંધીઓ આવે છે તે જાણતા હોય ત્યારે પતિને બળતરા થાય છે, પરંતુ અચાનક ગિયર્સ બદલાય છે, કેમ તપાસો?
હેલ્થ

વાયરલ વિડિઓ: જ્યારે પત્નીના સંબંધીઓ આવે છે તે જાણતા હોય ત્યારે પતિને બળતરા થાય છે, પરંતુ અચાનક ગિયર્સ બદલાય છે, કેમ તપાસો?

by કલ્પના ભટ્ટ
July 29, 2025
'ઈન્દિરાની હિંમત બતાવો' રાહુલ ગાંધીએ પીએમ મોદીને ડ ee ઝફાયર અંગેના ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પના નિવેદનને નકારી કા .વા કહ્યું
હેલ્થ

‘ઈન્દિરાની હિંમત બતાવો’ રાહુલ ગાંધીએ પીએમ મોદીને ડ ee ઝફાયર અંગેના ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પના નિવેદનને નકારી કા .વા કહ્યું

by કલ્પના ભટ્ટ
July 29, 2025
આમિર ખાન સ્ટારર સીતારે ઝામીન આ તારીખથી stream નલાઇન સ્ટ્રીમ કરવા માટે, પરંતુ તમે તમને મોટા પૈસા ચૂકવશો - અભિનેતા કહે છે કે 'હું સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું…'
હેલ્થ

આમિર ખાન સ્ટારર સીતારે ઝામીન આ તારીખથી stream નલાઇન સ્ટ્રીમ કરવા માટે, પરંતુ તમે તમને મોટા પૈસા ચૂકવશો – અભિનેતા કહે છે કે ‘હું સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું…’

by કલ્પના ભટ્ટ
July 29, 2025

Latest News

પહલ્ગમ એટેક ખુલ્લામાં પીએકેની ભૂમિકા: આતંકવાદી 'અફઘાન' પાસે એલ.કે.એલ.એફ. લિંક્સ હતી, જે પોકેમાં પ્રશિક્ષિત હતી.
દુનિયા

પહલ્ગમ એટેક ખુલ્લામાં પીએકેની ભૂમિકા: આતંકવાદી ‘અફઘાન’ પાસે એલ.કે.એલ.એફ. લિંક્સ હતી, જે પોકેમાં પ્રશિક્ષિત હતી.

by નિકુંજ જહા
July 29, 2025
વોડાફોન આઇડિયા એ એરટેલ, ફાઇનાન્સમાં જિઓ માટે સ્પર્ધા લાવે છે
ટેકનોલોજી

વોડાફોન આઇડિયા એ એરટેલ, ફાઇનાન્સમાં જિઓ માટે સ્પર્ધા લાવે છે

by અક્ષય પંચાલ
July 29, 2025
કેટી પેરી વિ જસ્ટિન ટ્રુડો: 2025 માં કોણ વધારે નેટવર્થ છે?
મનોરંજન

કેટી પેરી વિ જસ્ટિન ટ્રુડો: 2025 માં કોણ વધારે નેટવર્થ છે?

by સોનલ મહેતા
July 29, 2025
ગ્ર ok ક 4 ડાઉન: આપણે અત્યાર સુધી જાણીએ છીએ
ટેકનોલોજી

ગ્ર ok ક 4 ડાઉન: આપણે અત્યાર સુધી જાણીએ છીએ

by અક્ષય પંચાલ
July 29, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version