AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

સવારે ખાલી પેટે જામફળ ખાવું ફાયદાકારક કે નુકસાનકારક, તમારે આ બધું જાણવાની જરૂર છે.

by કલ્પના ભટ્ટ
December 15, 2024
in હેલ્થ
A A
સવારે ખાલી પેટે જામફળ ખાવું ફાયદાકારક કે નુકસાનકારક, તમારે આ બધું જાણવાની જરૂર છે.

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક સવારે ખાલી પેટે જામફળ ખાવું

સવારે ઉઠ્યા પછી કંઈક હેલ્ધી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જેથી તમને દિવસભર એનર્જી મળે. જો કે, તમે સવારે શું ખાઓ છો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું મહત્વનું છે. કેટલાક લોકો જાગ્યા પછી ખાલી પેટે જ્યુસ પીવે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો સવારે ફળ ખાવાનું શરૂ કરે છે. જો કે, સવારે દરેક ફળ તમને લાભ આપે તે જરૂરી નથી. આજે આપણે જાણીશું કે શું તમારે સવારે ખાલી પેટ જામફળ ખાવું જોઈએ. સવારે જામફળ ખાવાથી ફાયદો થશે કે નુકસાન?

આ દિવસોમાં જામફળની મોસમ છે; તમારે આખા દિવસમાં 1-2 જામફળ ખાવા જોઈએ. જામફળમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. કહેવાય છે કે મોસમી જામફળ સફરજન કરતાં વધુ પોષક હોય છે. જામફળ પાચનક્રિયા સુધારે છે અને કબજિયાત જેવી સમસ્યા દૂર કરે છે. જામફળ ખાવાથી વજન ઘટે છે.

જામફળમાં વિટામિન અને પોષક તત્વો

જામફળમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી6, વિટામિન એ, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ અને આયર્ન મળી આવે છે. જામફળ ડાયેટરી ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે, જેમાં પોટેશિયમ સારી માત્રામાં હોય છે. આ પોષક તત્વોથી ભરપૂર જામફળ ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.

શું આપણે સવારે ખાલી પેટ જામફળ ખાઈ શકીએ કે નહીં?

બાય ધ વે, જામફળ ખાવાનો યોગ્ય સમય સવારના નાસ્તા પછી અને લંચ પહેલાનો છે. જો તમે સવારે ફળ ખાઓ છો, તો તમે તેમાં જામફળનો સમાવેશ કરી શકો છો. જો કે, કેટલાક લોકોને સવારે ખાલી પેટ જામફળ ખાવાથી પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે કારણ કે જામફળના બીજ પચવામાં ઘણો સમય લે છે. જો તમને શરદી હોય તો સવારે ખાલી પેટે જામફળ ખાવાનું ટાળો. જામફળનું સેવન રાત્રે ન કરવું જોઈએ. રાત્રે ઠંડા ફળ ખાવાથી શરદી અને ખાંસી થઈ શકે છે.

જામફળ ખાવાના ફાયદા

જામફળ ખાવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તમે તેને તમારા વજન ઘટાડવાના આહારમાં સામેલ કરી શકો છો. જામફળ ખાવાથી જૂની કબજિયાત પણ મટે છે. જે લોકોના પેટમાં બળતરા થતી હોય તેઓ જામફળ ખાઈ શકે છે. જામફળ ખાવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. તે પાચન સુધારે છે.

આ પણ વાંચો: શિયાળાની આ શાકભાજીનું સેવન નસોમાં અટવાયેલા ગંદા કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે; જાણો તેના ફાયદા.

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

ભારતમાં સ્થૂળતા - નિવારક આરોગ્યસંભાળ માટે તાત્કાલિક ક call લ
હેલ્થ

ભારતમાં સ્થૂળતા – નિવારક આરોગ્યસંભાળ માટે તાત્કાલિક ક call લ

by કલ્પના ભટ્ટ
July 21, 2025
બિગ બોસ 19 અનુમાન online નલાઇન છ નામો સપાટી તરીકે વધે છે, ચાહકો સત્તાવાર પુષ્ટિની રાહ જોતા હોય છે
હેલ્થ

બિગ બોસ 19 અનુમાન online નલાઇન છ નામો સપાટી તરીકે વધે છે, ચાહકો સત્તાવાર પુષ્ટિની રાહ જોતા હોય છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 21, 2025
યુઆરએફઆઈ જાવેડે 9 વર્ષ પછી હોઠ ફિલર્સને દૂર કર્યા, સોજો-લિપ વિડિઓ પોસ્ટ-ટ્રીટમેન્ટ શેર કરો
હેલ્થ

યુઆરએફઆઈ જાવેડે 9 વર્ષ પછી હોઠ ફિલર્સને દૂર કર્યા, સોજો-લિપ વિડિઓ પોસ્ટ-ટ્રીટમેન્ટ શેર કરો

by કલ્પના ભટ્ટ
July 21, 2025

Latest News

એક વર્ષ માટે ભારતમાં જેમિની તરફી, અહીં વિગતો
ટેકનોલોજી

એક વર્ષ માટે ભારતમાં જેમિની તરફી, અહીં વિગતો

by અક્ષય પંચાલ
July 21, 2025
યુગનો અંત! કેરળ વિ અચુથનંદનને વિદાય આપે છે, ડાઉનટ્રોડ્ડનનો અવાજ અને ભૂતપૂર્વ સીએમ 101 પર પસાર થાય છે
ઓટો

યુગનો અંત! કેરળ વિ અચુથનંદનને વિદાય આપે છે, ડાઉનટ્રોડ્ડનનો અવાજ અને ભૂતપૂર્વ સીએમ 101 પર પસાર થાય છે

by સતીષ પટેલ
July 21, 2025
જયપુર વાયરલ વિડિઓ: બાબાજી ગુસ્સાથી પ્રવાસીઓના વારંવાર દુરૂપયોગને હથની કુંડ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે, નેટીઝન્સ ભારપૂર્વક પ્રતિક્રિયા આપે છે
મનોરંજન

જયપુર વાયરલ વિડિઓ: બાબાજી ગુસ્સાથી પ્રવાસીઓના વારંવાર દુરૂપયોગને હથની કુંડ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે, નેટીઝન્સ ભારપૂર્વક પ્રતિક્રિયા આપે છે

by સોનલ મહેતા
July 21, 2025
બી.એલ. કાશ્યપ બીપીટીપીથી રૂ. 910 કરોડ સિવિલ કન્સ્ટ્રક્શન ઓર્ડર
વેપાર

બી.એલ. કાશ્યપ બીપીટીપીથી રૂ. 910 કરોડ સિવિલ કન્સ્ટ્રક્શન ઓર્ડર

by ઉદય ઝાલા
July 21, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version