AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
Follow us on Google News
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

9 મોસમી ફળો અને તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભો

by કલ્પના ભટ્ટ
January 31, 2025
in હેલ્થ
A A
9 મોસમી ફળો અને તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભો

ભારતમાં શિયાળો એ એક ઉત્સવની મોસમ છે જે વિવિધ પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફળ બનાવે છે. મોસમી ઉત્પાદનો પોષક લાભો પ્રદાન કરે છે જે પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવે છે અને આરોગ્ય આરોગ્યને સુધારે છે. અહીં કેટલાક શિયાળાના ફળો છે જે પોષણનો ઉત્તમ સ્રોત છે.

પણ વાંચો: 200 કેલરી હેઠળ તંદુરસ્ત દેશી નાસ્તો

1. નારંગી

મીઠી સાઇટ્રસ ફળ નારંગીમાં કુદરતી મીઠાશ અને નોંધપાત્ર વિટામિન સી હોય છે. આ ફળોનો વપરાશ બહુવિધ લાભો પ્રદાન કરે છે, જેમ કે રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓને મજબૂત કરવા અને તમારી ત્વચાની સ્થિતિ અને રોગ સંરક્ષણમાં સુધારો કરવો. આ શિયાળાના સમયનું ફળ એન્ટી ox કિસડન્ટોનું પાવરહાઉસ છે અને કેલરી ઓછી છે.

(છબી સ્રોત: કેનવા)

2. મીઠી ચૂનો

મોસામ્બી તરીકે ઓળખાતા મીઠા ચૂનો વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ છે અને તેમાં તાજગીનો સ્વાદ છે. આ ફળનો રસ પ્રતિરક્ષાને ફાયદો કરે છે અને તેમાં ઘણા બધા બીજ હોય ​​છે. તાજી મીઠો ચૂનોનો રસ અને પલ્પ વપરાશ શરીરને ડિટોક્સિફાય કરતી વખતે અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરતી વખતે પાચનમાં મદદ કરે છે.

(છબી સ્રોત: કેનવા)

3. અંજીર

આ ટીઅરડ્રોપ આકારના ફળ તેના નાના બીજ અંદર હોવા છતાં યોગ્ય રીતે મીઠો છે. ફિગની પોષક તત્ત્વોમાં આહાર ફાઇબર અને અન્ય આવશ્યક તત્વો શામેલ છે જે બ્લડ સુગરનું સંચાલન કરતી વખતે અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડે છે ત્યારે પાચનમાં મદદ કરે છે.

(છબી સ્રોત: કેનવા)

4. સ્ટ્રોબેરી

આ deep ંડા લાલ રસદાર ફળ એન્ટી ox કિસડન્ટ સંયોજનો અને વિટામિન સી સામગ્રીથી સમૃદ્ધ છે. તંદુરસ્ત માત્રામાં સ્ટ્રોબેરીનું સેવન કરવું હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ફાયદો કરે છે અને રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, જે ગ્રાહકો આ ફળો ખાવાથી મેળવી શકે તેવા સ્વાસ્થ્યના ફાયદામાંનો એક છે.

(છબી સ્રોત: કેનવા)

5. જામફળ

જામફળનું પોષક પાવરહાઉસ પ્રતિરક્ષા સપોર્ટ અને કાર્ડિયાક સિસ્ટમ સંરક્ષણ બંનેને સક્ષમ કરે છે. તેની ફાઇબર સામગ્રી પાચન આરોગ્યને ટેકો આપે છે અને તાણ-મુક્ત ઘટક તરીકે પણ કાર્ય કરે છે. ડાયાબિટીઝને રોકવામાં પણ મદદ કરતી વખતે જામફળને દૃષ્ટિ માટે ફાયદાઓ છે.

(છબી સ્રોત: કેનવા)

6. દ્રાક્ષ

દ્રાક્ષ વિટામિન સી અને કેથી સમૃદ્ધ છે જે ક્રોનિક રોગો વિકસાવવાની સંભાવનાને ઘટાડવા માટે એન્ટી ox કિસડન્ટો તરીકે કાર્ય કરે છે. આ ફળોમાં એન્ટી ox કિસડન્ટો કેન્સર સામે શરીરનો બચાવ કરતી વખતે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડીને હૃદયના આરોગ્યને ટેકો આપે છે.

(છબી સ્રોત: કેનવા)

7. કસ્ટાર્ડ સફરજન

કસ્ટાર્ડ સફરજનમાં એનિમિયા સામે લડવા માટે ઉચ્ચ સ્તરનું લોખંડ હોય છે. આ ફળોનો નિયમિત વપરાશ ખીલને રોકવામાં મદદ કરશે.

(છબી સ્રોત: કેનવા)

8. અનેનાસ

અનેનાસમાં હીલિંગ ક્ષમતાઓ છે, અને અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે અનેનાસ ખાવાથી કેન્સર એક હદ સુધી અટકાવે છે અને આ ફળના ફાયદા તરીકે પુન recovery પ્રાપ્તિ અને પાચક સપોર્ટને વેગ આપવા માટે પણ મદદ કરે છે. આ ફળમાં વિપુલ વિટામિન સી હોય છે, જે સામાન્ય શરદીથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.

(છબી સ્રોત: કેનવા)

9. ડ્રેગન ફળ

ડ્રેગન ફળોમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઇબર વધારે હોય છે. તેઓ શ્વેત રક્તકણોના ઉત્પાદનને વધારવાની તેમની ક્ષમતા દ્વારા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે વત્તા પાચક કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.

(છબી સ્રોત: કેનવા)

આ શિયાળાની season તુ તંદુરસ્ત અને તાજું રહે છે જ્યારે તમે આ મોસમી ફળોનો વપરાશ કરો છો કારણ કે તમારું શરીર પોષાય છે અને મોસમી બીમારીઓથી બચત રહેશે.

આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

વાયરલ વિડિઓ: કૂતરાની નજીક સાપ મેન્ડર્સ, કેનાનની પ્રતિક્રિયા ભયભીત છે
હેલ્થ

વાયરલ વિડિઓ: કૂતરાની નજીક સાપ મેન્ડર્સ, કેનાનની પ્રતિક્રિયા ભયભીત છે

by કલ્પના ભટ્ટ
May 26, 2025
'પાકિસ્તાની દળ કો ભી ધૂલ ચાતા દી ...' પીએમ મોદીએ ઓપરેશન સિંદૂરની સફળતાનો પુનરોચ્ચાર કર્યો
હેલ્થ

‘પાકિસ્તાની દળ કો ભી ધૂલ ચાતા દી …’ પીએમ મોદીએ ઓપરેશન સિંદૂરની સફળતાનો પુનરોચ્ચાર કર્યો

by કલ્પના ભટ્ટ
May 26, 2025
આરબીએસઇ 8 મી 10 મી પરિણામ 2025 ઘોષણા: વિદ્યાર્થીઓ sc નલાઇન સ્કોર્સ ચકાસી શકે છે
હેલ્થ

આરબીએસઇ 8 મી 10 મી પરિણામ 2025 ઘોષણા: વિદ્યાર્થીઓ sc નલાઇન સ્કોર્સ ચકાસી શકે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
May 26, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version