1. ઠંડા દૂધ: ઠંડા દૂધ કુદરતી એન્ટાસિડ તરીકે કાર્ય કરે છે જે વધુ પેટના એસિડને તટસ્થ કરી શકે છે. તે પેટના અસ્તરને કોટ કરવામાં મદદ કરે છે અને એસિડ રિફ્લક્સ અને હાર્ટબર્નથી ઝડપી રાહત આપે છે. કોઈપણ ખાંડ અથવા સ્વાદ ઉમેરવાનું ટાળો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે ભોજન પછી ધીરે ધીરે ચૂસવી, ખાસ કરીને ફ્લેર-અપ્સ અથવા રાત્રિના સમયે અગવડતા દરમિયાન. (છબી souce: કેનવા)
2. લવિંગ: લવિંગ લાળ પ્રોડક્શન્સને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે. તે પેટના એસિડને તટસ્થ બનાવે છે અને એસિડિટીના લક્ષણોને ઘટાડે છે. તેમાં કાર્મિનેટીવ ગુણધર્મો છે જે તેને પાચક વિકારો માટે અસરકારક બનાવે છે. એસિડ રિફ્લક્સને તપાસમાં રાખવા માટે ચાની જેમ ચૂસવા માટે તમારા ભોજન પછી અથવા ગરમ પાણીમાં ep ભો એક લવિંગ ચાવશો. (છબી souce: કેનવા)
3. કેળા: કેળા ઓછા એસિડ, આલ્કલાઇન ફળો છે જે પેટમાં રક્ષણાત્મક કોટિંગ બનાવે છે. તેઓ પોટેશિયમ અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, જે પીએચ સંતુલન જાળવવામાં અને એસિડ રિફ્લક્સ લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમારી પાચક સિસ્ટમ શાંત અને હાર્ટબર્નને ખાડી પર રાખવા માટે દરરોજ એક પાકેલા કેળા ખાઓ. (છબી souce: કેનવા)
. 5-10 મિનિટ સુધી પાણીમાં તાજી આદુ ઉકાળો અને તેને ધીરે ધીરે ચૂસાવો. આ એક લોકપ્રિય કુદરતી ઉપાય છે જે પેટના એસિડને ઘટાડે છે, પેટનું ફૂલવું સરળ કરે છે અને પાચન સુધારે છે, ખાસ કરીને જ્યારે ભોજન પહેલાં અથવા પછી પીવામાં આવે છે. (છબી souce: કેનવા)
5. નાળિયેર પાણી: નાળિયેર પાણી આલ્કલાઇન છે અને શરીરના પીએચ સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું અને અપચો ઘટાડતી વખતે તે શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે. ખાલી પેટ પર અથવા ભોજન પછી એક ગ્લાસ પીવો. તેની ઠંડક અસર ખાસ કરીને ઉનાળા દરમિયાન અથવા જ્યારે એસિડ રિફ્લક્સ ભડકતી હોય ત્યારે ફાયદાકારક છે. (છબી souce: કેનવા)
6. Apple પલ સીડર સરકો: એસિડિક હોવા છતાં, પરંતુ જો પાતળું કરવામાં આવે તો, સફરજન સીડર સરકો પેટની એસિડિટીને સંતુલિત કરવામાં અને પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. ફક્ત એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી મિક્સ કરો અને તેને 20 મિનિટ પહેલાં પીવો. તે એન્ઝાઇમ ફંક્શનને વધારી શકે છે અને છાતી અથવા ગળામાં એસિડની સંવેદનાને ઘટાડી શકે છે. (છબી souce: કેનવા)
. ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ પહેલાં અનવિવેટેડ એલોવેરા રસનો થોડો જથ્થો પીવો. આ કુદરતી રસ બળતરાને રોકવામાં મદદ કરશે અને ફૂલેલી, હાર્ટબર્ન અને એસિડ રિફ્લક્સ જેવા લક્ષણોને કુદરતી રીતે. (છબી souce: કેનવા)
8. વરિયાળી: વરિયાળીના બીજ સંયોજનોથી સમૃદ્ધ છે જે પાચક માર્ગને આરામ આપે છે અને એસિડ રિફ્લક્સને સરળ બનાવે છે. ભોજન પછી એક ચમચી ચાવવું અને પેટનું ફૂલવું અટકાવે છે. મીલ પછીની રાહત માટે તમે વરિયાળી ચા પણ બનાવી શકો છો. તે ઘરે પાચક આરામ માટે અજમાયશી અને પરીક્ષણ કરેલ ઉપાય છે. (છબી souce: કેનવા)
પ્રકાશિત: 13 જુલાઈ 2025 05:08 બપોરે (IST)