AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

સામાન્ય આરોગ્ય દુ: ખ માટે 7 આયુર્વેદ સુધારે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 2, 2025
in હેલ્થ
A A
સામાન્ય આરોગ્ય દુ: ખ માટે 7 આયુર્વેદ સુધારે છે

જ્યારે આધુનિક દવા ઝડપી રાહત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ત્યારે આયુર્વેદ મૂળના કારણને લક્ષ્યમાં રાખે છે. પછી ભલે તે નબળું પાચન હોય, ઓછી પ્રતિરક્ષા હોય, અથવા રોજિંદા તણાવ હોય, આયુર્વેદિક ઉકેલો ઘણીવાર તમારા પોતાના રસોડામાંથી આવે છે. તે તુલસી, આદુ અને ઘી જેવા ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને સમય-ચકાસાયેલ ઉપાય આપે છે જે સલામત, અસરકારક અને તમારા રૂટિનમાં શામેલ કરવા માટે સરળ છે. તમને કુદરતી રીતે મટાડવામાં સહાય માટે કેટલીક સામાન્ય આરોગ્ય સમસ્યાઓ અને તેમના આયુર્વેદિક-માન્ય સુધારાઓ છે.

આ પણ વાંચો: આ 7 ટેવ હાનિકારક લાગે છે, પરંતુ તેઓ શાંતિથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ભાંગી રહ્યા છે

1. એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું માટે: જીરા પાણીનો પ્રયાસ કરો

(છબી સ્રોત: પિંટેરેસ્ટ/ટાર્ઝન્ટીપ્સ)

આયુર્વેદના જણાવ્યા મુજબ, નબળા પાચન એ મોટાભાગના રોગોનું મૂળ કારણ છે. જો તમને ઘણી વાર ફૂલેલું લાગે છે અથવા એસિડિટીથી પીડાય છે, તો જીરા પાણી તમારા માટે અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. એક ગ્લાસ પાણી, તાણમાં 1 ટીસ્પૂન જીરું ઉકાળો અને જમ્યા પછી તેને ગરમ પીવો. આ સરળ અને ઝડપી પીણું અગ્નિને ઉત્તેજિત કરે છે, જે પાચક અગ્નિ છે. તે ગેસની રચનાને ઘટાડવામાં અને આંતરડાની અસ્તરને ઠંડુ કરવામાં વધુ મદદ કરે છે. તે ખાસ કરીને પિટ્ટા અસંતુલનવાળા લોકો માટે મદદરૂપ છે અને ઘણીવાર એસિડિટી, હાર્ટબર્ન અથવા ‘બર્નિંગ’ પેટ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. આ ઉપાય અન્ય એન્ટાસિડ્સથી વિપરીત સમય જતાં પાચનમાં સુધારો કરે છે.

2. વારંવાર શરદી માટે: તુલસી આદુ કધાનો ઉપયોગ કરો

(છબી સ્રોત: પિંટેરેસ્ટ/વેનેસા_કસાની)

શરદી, ઉધરસ અને ગળાના દુખાવા એ ઘણીવાર નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિના સંકેતો હોય છે. તમારા શરીરના કુદરતી સંરક્ષણને શક્તિશાળી આયુર્વેદિક કધાથી વેગ આપી શકાય છે જે તુલસીના પાંદડા, આદુ, કાળા મરી અને નાના મધનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે. આ બધા કુદરતી માઇક્રોબાયલ્સ તરીકે કાર્ય કરે છે અને શ્વસન અવરોધને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. હવામાન પરિવર્તન અથવા ચોમાસાની season તુ દરમિયાન, એકવાર તેને જાતે ચકાસવા માટે આ ગરમ ઉકાળો પીવો. તે એક સમય-ચકાસાયેલ સોલ્યુશન છે જેનો ઉલ્લેખ પ્રાચીન આયુર્વેદિક ગ્રંથોમાં છે અને તે કફા સંબંધિત અસંતુલનને મજબૂત બનાવવા માટે જાણીતો છે.

3. તાણ અને અસ્વસ્થતા માટે: પ્રેક્ટિસ અભિઆંગા

(છબી સ્રોત: પિંટેરેસ્ટ/ઝ ond ન્ડરઝૂઇ)

આધુનિક તણાવ ચોક્કસપણે પ્રાચીન શાણપણની જરૂર છે. આયુર્વેદ અભિમાનની ભલામણ કરે છે, ગરમ તલ અથવા નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરીને સ્વ-મસાજ. આ પરંપરાગત પ્રથા નર્વસ સિસ્ટમને છીનવી લે છે અને મનને મેદાન આપે છે. દરરોજ લગભગ 10-15 મિનિટ માટે ખોપરી ઉપરની ચામડી અને સાંધાને નરમાશથી માલિશ કરવાથી વટ દોશ ઘટાડે છે, જે અસ્વસ્થતા, બેચેની અને અનિદ્રાને ઉત્તેજિત કરવા માટે જાણીતું છે. અભયંદની નિયમિત પ્રથા sleep ંઘમાં સુધારો કરે છે, મૂડને વેગ આપે છે અને ભાવનાત્મક સ્થિરતાની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

4. થાક અને ઓછી energy ર્જા માટે: તમારી રૂટિનમાં અશ્વગંધા ઉમેરો

(છબી સ્રોત: પિંટેરેસ્ટ/ક્રાસાસેસ્ટિલ)

જો તમને સતત થાક અને બર્નઆઉટનો અનુભવ થાય છે, તો તેનો અર્થ એ કે તમારું શરીર સંતુલન બહાર છે. અશ્વગંધ એક b ષધિ છે જે ‘ભારતીય જિનસેંગ’ તરીકે ઓળખાય છે. તે સામાન્ય રીતે આયુર્વેદમાં તાકાત, સહનશક્તિ અને માનસિક સ્પષ્ટતાને વધારવા માટે વપરાય છે. તે ગરમ દૂધવાળા પાવડર તરીકે અથવા ભોજન પછી ટેબ્લેટના સ્વરૂપમાં લઈ શકાય છે. આ આયુર્વેદિક her ષધિ એડ્રેનલ ફંક્શનને ટેકો આપે છે જે ઓક્સિડેટીવ તાણનો સામનો કરે છે અને energy ર્જાને વધારે છે. તે શારીરિક તેમજ માનસિક થાક માટે આદર્શ છે કારણ કે તે sleep ંઘની ગુણવત્તા અને આંતરસ્ત્રાવીય સંતુલનને સુધારવા માટે જાણીતું છે.

5. ત્વચાના મુદ્દાઓ માટે: લીમડો પેસ્ટ લાગુ કરો

(છબી સ્રોત: પિંટેરેસ્ટ/સ્લુરપ app પ)

આયુર્વેદના જણાવ્યા મુજબ, ત્વચાની વિકૃતિઓ ઘણીવાર લોહીની અશુદ્ધિઓ અને વધારે પિટ્ટાથી થાય છે. લીમડો, ‘સર્વ રોગ નિવરિની’ તરીકે ઓળખાય છે, લોહીને ડિટોક્સિફાઇ કરવા અને શરીરને નિયંત્રિત કરવા માટે એક શ્રેષ્ઠ bs ષધિઓ છે. જો તમે ત્વચાના બ્રેકઆઉટ, ફોલ્લીઓ અથવા ખંજવાળથી પીડિત છો, તો તાજા લીમડા પાંદડા અને ગુલાબના પાણીનો ઉપયોગ કરીને ફક્ત પેસ્ટ બનાવો અને તેને અઠવાડિયામાં બે વાર ફેસ પેક તરીકે લાગુ કરો. તમે પ્રેક્ટિશનરની સલાહ હેઠળ લીમડો કેપ્સ્યુલ્સ પણ લઈ શકો છો. તે ખીલ, ફંગલ ચેપ અને એલર્જિક ફોલ્લીઓની કુદરતી સારવાર કરવામાં મદદ કરશે.

6. અનિયમિત સમયગાળા અથવા ખેંચાણ માટે: તલના બીજનો ઉપયોગ કરો

(છબી સ્રોત: પિંટેરેસ્ટ/હેલ્થલાઇન)

હોર્મોનલ અસંતુલન મહિલાઓ માટે વધતી ચિંતા છે. તલના બીજ તંદુરસ્ત ચરબી, લિગ્નાન્સ અને લોખંડથી સમૃદ્ધ હોય છે, જે કુદરતી સંતુલન તરીકે કાર્ય કરે છે. તે ખેંચાણ ઘટાડવામાં, માસિક સ્રાવનું નિયમન કરવામાં અને ગર્ભાશયના આરોગ્યને ટેકો આપવા માટે મદદ કરે છે. સુકા ભઠ્ઠીમાં અને તલના દાણાને ગ્રાઇન્ડ કરો, તેમને ગોળ સાથે ભળી દો, અને ઓવ્યુલેશન પછીના અથવા લ્યુટિયલ તબક્કામાં દરરોજ એક ચમચીનો વપરાશ કરો. આ એક કુદરતી અને પ્રાચીન ઉપાય છે જે વટને સંતુલિત કરે છે અને પેલ્વિક ક્ષેત્રમાં લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે, એકંદર સુખાકારીને ટેકો આપે છે.

7. નબળી sleep ંઘ માટે: રાત્રે જાયફળ દૂધ પીવો

(છબી સ્રોત: પિંટેરેસ્ટ/થ્રીફિબ્રોફોગ 1718)

વધતા તાણ અને અયોગ્ય સમયપત્રકની સાથે, sleep ંઘની સમસ્યાઓ આજે પ્રચંડ બની રહી છે. આયુર્વેદ જાયફળ દૂધની ભલામણ કરે છે, જે આ સમસ્યા માટે સ્વાદિષ્ટ ઉપાય છે. એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ લો અને તેમાં એક ચપટી જાયફળ પાવડર મિક્સ કરો. આ દૂધ નર્વસ સિસ્ટમને શાંત પાડે છે અને deep ંડી sleep ંઘને પ્રોત્સાહન આપે છે. જાયફળમાં માયરીસ્ટિન હોય છે, એક સંયોજન જેમાં હળવા શામક ગુણધર્મો હોય છે. સૂવાના સમયે 30 મિનિટ પહેલાં આ ગરમ પીણું રાખવાથી અને સ્ક્રીનો ટાળવાથી અસરોમાં વધારો થાય છે. આ ઉપાય વટને શાંત કરવા માટે જાણીતો છે, જે ડોશ અનિદ્રા, રેસિંગ વિચારો અને વિક્ષેપિત sleep ંઘ માટે જવાબદાર છે.

રોજિંદા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે જટિલ સારવાર શોધવી જરૂરી નથી. આયુર્વેદ સૌમ્ય, કુદરતી અને અસરકારક ઉપાય આપે છે જે શરીરની જન્મજાત શાણપણ સાથે સંરેખિત થાય છે. આ 7 સુધારાઓ માત્ર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી રાહત પૂરી પાડે છે, પરંતુ લાંબા ગાળાના સંતુલનને પણ પુનર્સ્થાપિત કરે છે.

આરોગ્ય સાધનો નીચે તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

વય કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા વયની ગણતરી કરો

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

વાયરલ વિડિઓ: હાર્દિક! બ્લાઇન્ડફોલ્ડ માતા ઘણા છોકરાઓમાં પુત્રને ઓળખે છે, બાળક ભાવનાત્મક બને છે, હૃદયને ઓનલાઇન ઓગળે છે
હેલ્થ

વાયરલ વિડિઓ: હાર્દિક! બ્લાઇન્ડફોલ્ડ માતા ઘણા છોકરાઓમાં પુત્રને ઓળખે છે, બાળક ભાવનાત્મક બને છે, હૃદયને ઓનલાઇન ઓગળે છે

by કલ્પના ભટ્ટ
July 26, 2025
વિડિઓ: 'ટોપી જા છે!' - શું એલ્વિશ યાદવે ચાહક પર સેલ્ફી માંગવા માટે બૂમ પાડી હતી? ક્રોધિત નેટીઝન્સ કહે છે 'આજે અપરાધ હો રહા ચાપ્રી કો વોટ કિયા છે'
હેલ્થ

વિડિઓ: ‘ટોપી જા છે!’ – શું એલ્વિશ યાદવે ચાહક પર સેલ્ફી માંગવા માટે બૂમ પાડી હતી? ક્રોધિત નેટીઝન્સ કહે છે ‘આજે અપરાધ હો રહા ચાપ્રી કો વોટ કિયા છે’

by કલ્પના ભટ્ટ
July 26, 2025
અનિરુદ્ચાર્ય વાયરલ વિડિઓ: મહિલાઓની ભાવનાને નુકસાન પહોંચાડ્યા પછી મોટો ખુલાસો! તેમણે કહ્યું તે અહીં છે, તપાસો
હેલ્થ

અનિરુદ્ચાર્ય વાયરલ વિડિઓ: મહિલાઓની ભાવનાને નુકસાન પહોંચાડ્યા પછી મોટો ખુલાસો! તેમણે કહ્યું તે અહીં છે, તપાસો

by કલ્પના ભટ્ટ
July 26, 2025

Latest News

વર્ડલ આજે: જવાબ, 25 જુલાઈ, 2025 માટે સંકેતો
મનોરંજન

વર્ડલ આજે: જવાબ, 25 જુલાઈ, 2025 માટે સંકેતો

by સોનલ મહેતા
July 26, 2025
ફ્લેશ-આધારિત મેમરી સ્ટેક એચબીએફને વ્યૂહાત્મક બૂસ્ટ મળે છે કારણ કે સેનડિસ્ક લિજેન્ડરી ઉદ્યોગના આંકડાઓની નિમણૂક કરે છે
ટેકનોલોજી

ફ્લેશ-આધારિત મેમરી સ્ટેક એચબીએફને વ્યૂહાત્મક બૂસ્ટ મળે છે કારણ કે સેનડિસ્ક લિજેન્ડરી ઉદ્યોગના આંકડાઓની નિમણૂક કરે છે

by અક્ષય પંચાલ
July 26, 2025
એનવાયટી કનેક્શન્સ આજે સંકેતો: કડીઓ, જુલાઈ 25, 2025 ના જવાબો
મનોરંજન

એનવાયટી કનેક્શન્સ આજે સંકેતો: કડીઓ, જુલાઈ 25, 2025 ના જવાબો

by સોનલ મહેતા
July 26, 2025
જો ક્લિપી અને એઆઈ ક્લાઉડ ઇન્ટેલિજન્સને બાળક હોય તો? તે કદાચ માઇક્રોસ .ફ્ટની નવી કોપાયલોટ દેખાવ જેવું દેખાશે
ટેકનોલોજી

જો ક્લિપી અને એઆઈ ક્લાઉડ ઇન્ટેલિજન્સને બાળક હોય તો? તે કદાચ માઇક્રોસ .ફ્ટની નવી કોપાયલોટ દેખાવ જેવું દેખાશે

by અક્ષય પંચાલ
July 26, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version