તમારા સ્વાસ્થ્યને પ્રાધાન્ય આપો, મમ્મી! જાણો કે દરેક માતા પાસે 6 આવશ્યક આરોગ્ય તપાસમાં કયા છે. નિયમિત સ્ક્રિનીંગ આરોગ્યની સમસ્યાઓ અટકાવવામાં અને એકંદર સુખાકારીની ખાતરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
નવી દિલ્હી:
માતાઓ તેમના પરિવારોની કરોડરજ્જુ છે, નોકરીઓને સંતુલિત કરે છે, ઘરો ચલાવતા હોય છે અને બાળકોને ઉછેરે છે. તેમનું અંગત જીવન વારંવાર રોજિંદા જવાબદારીઓની અંધાધૂંધીમાં પીડાય છે, અને તેમનું સ્વાસ્થ્ય ઘણીવાર પીછેહઠ લેવાનું વલણ ધરાવે છે. જો કે, તેમના પરિવારોની સ્થિરતા અને આરોગ્ય તેમજ તેમની પોતાની સુખાકારી માટે નિયમિત આરોગ્ય સ્ક્રિનીંગને અગ્રતા બનાવવી જરૂરી છે.
ગઝિયાબાદના મણિપાલ હોસ્પિટલના પ્રસૂતિશાસ્ત્ર અને ગાયનેકોલોજીના સલાહકાર ડ R. રંજના બેકોનના જણાવ્યા અનુસાર, નિવારક સંભાળ દ્વારા પ્રારંભિક રોગની તપાસ સમયસર ક્રિયા અને સુધારેલા પરિણામોને સક્ષમ કરે છે. તેથી, વય અથવા તેઓને કેટલું સ્વસ્થ લાગે છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, મહિલાઓએ પોતાની સંભાળ રાખવા માટે નિયમિતપણે કેટલાક આવશ્યક આરોગ્યની સ્ક્રીનીંગમાંથી પસાર થવું આવશ્યક છે.
1. પેપ સ્મીયર અને એચપીવી પરીક્ષણ
પ્રારંભિક તપાસ સર્વાઇકલ કેન્સરને એક સૌથી રોકી શકાય તેવું કેન્સર બનાવે છે. પીએપી પરીક્ષણો 21 વર્ષની વયે શરૂ થવી જોઈએ અને દર ત્રણ વર્ષે સ્ત્રીઓ દ્વારા કરવામાં આવવી જોઈએ, અથવા દર પાંચ વર્ષે જો તેઓ 30 વર્ષની વય પછી એચપીવી પરીક્ષણ સાથે જોડવામાં આવે છે. માતાઓ કે જેઓ સંતાન ધરાવતા હોય છે તેમને સર્વાઇકલ કેન્સર થવાનું સમાન જોખમ હોય છે.
2. લૈંગિક રૂપે પ્રસારિત રોગ (એસટીડી) પરીક્ષણ
એસટીડી સામાન્ય રીતે લક્ષણહીન હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ ભાગીદારમાં સંક્રમિત થઈ શકે છે અથવા, જો ગર્ભવતી હોય તો, અજાત બાળક. જાતીય સ્વાસ્થ્ય ચકાસણી તમે જાતીય રીતે સક્રિય થશો તે ક્ષણ શરૂ થવી જોઈએ. જો તમે લૈંગિક રીતે સક્રિય ન હોવ તો પણ, તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે એસટીડી અને ગર્ભાવસ્થા નિવારણની ચર્ચા કરવી જરૂરી છે.
3. સ્તન કેન્સરની તપાસ
પ્રારંભિક સ્તન કેન્સરની તપાસ માટે મેમોગ્રામ આવશ્યક છે. જોખમ પરિબળોના આધારે, સ્ત્રીઓએ 40 થી 50 વર્ષની વયની વચ્ચે સ્ક્રીનીંગ શરૂ કરવી જોઈએ. નિયમિત આરોગ્ય તપાસમાં ક્લિનિકલ સ્તન પરીક્ષાઓ અને માસિક સ્વ-પરીક્ષા શામેલ હોવી જોઈએ.
4. ડાયાબિટીઝ સ્ક્રીનીંગ
ડાયાબિટીઝની સ્ક્રીનીંગ્સ 35 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થવી જોઈએ અને જો ડાયાબિટીઝ માટે કોઈ જોખમ પરિબળો ન હોય તો દર ત્રણ વર્ષે પુનરાવર્તિત થવું જોઈએ. કૌટુંબિક ઇતિહાસ, મેદસ્વીપણા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા અથવા હૃદય રોગનો ઇતિહાસ ધરાવતા કિસ્સાઓમાં, તમારે વહેલા અથવા વધુ વખત તપાસવું આવશ્યક છે.
5. હાડકાની ઘનતા સ્કેન
મહિલાઓ વૃદ્ધ થતાંની સાથે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ વિકસિત કરે છે, ખાસ કરીને મેનોપોઝ પછી. 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના માતાને અથવા જો તેમની પાસે કુટુંબનો ઇતિહાસ અથવા શરીરના વજન જેવા જોખમનાં પરિબળો હોય, તો હાડકાના સ્વાસ્થ્યને મોનિટર કરવા અને અસ્થિભંગને ટાળવા માટે હાડકાની ઘનતા સ્કેન મેળવવી જોઈએ.
6. બ્લડ સુગર અને કોલેસ્ટરોલ પરીક્ષણ
હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટરોલના સ્તરમાં વધારો નોંધપાત્ર નુકસાન ન થાય ત્યાં સુધી કોઈ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. નિયમિત દેખરેખ હૃદયરોગને ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે, જે સ્ત્રીઓમાં મૃત્યુદરનું મુખ્ય કારણ છે. માતાઓ, ખાસ કરીને 35 વર્ષથી વધુ અથવા હૃદયરોગના કૌટુંબિક ઇતિહાસવાળા, વાર્ષિક ધોરણે તપાસ થવી જોઈએ.
નિયમિત આરોગ્ય તપાસના મહત્વને માન્યતા આપવી એ સ્વ-પ્રેમ અને સશક્તિકરણની શક્તિશાળી ક્રિયા છે. આ આરોગ્ય પરીક્ષણો ફક્ત formal પચારિકતા કરતાં વધુ છે; તે મહત્વપૂર્ણ સાધનો છે જે વહેલી તકે શક્ય સમસ્યાઓ શોધી શકે છે, ઝડપી સારવાર અને વધુ સારા પરિણામોની મંજૂરી આપે છે.
અસ્વીકરણ: (લેખમાં ઉલ્લેખિત ટીપ્સ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે અને તે વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ગણાવી દેવા જોઈએ નહીં. કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈ ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટર અથવા ડાયેટિશિયનની સલાહ લો.)
પણ વાંચો: તુલસીના પાંદડા પથ્થર, ડાયાબિટીઝ અને પેટના રોગોમાં ફાયદાકારક છે, વપરાશ કરવાની રીતો જાણો