21 માર્ચે દર વર્ષે નેશનલ એનિમિયા ડે જોવા મળે છે. એનિમિયા સ્ત્રીઓમાં પુરુષો કરતાં વધુ સામાન્ય છે. ડ doctor ક્ટર તરીકે વાંચો તે પરિબળોને સમજાવે છે જે મહિલાઓને વધુ એનિમિક બનાવે છે અને આ મુદ્દાને ધ્યાનમાં લેવાની રીતો.
21 માર્ચે દર વર્ષે નેશનલ એનિમિયા ડે જોવા મળે છે. આ દિવસે એનિમિયા વિશે જાગૃતિ લાવવાનો છે જે શરીરમાં લાલ રક્તકણો અથવા હિમોગ્લોબિનનો અભાવ હોય ત્યારે થાય છે. નેશનલ ફેમિલી હેલ્થ સર્વે 5 (2019-21) અનુસાર, ભારતમાં 15 થી 49 વર્ષની વયની 57% મહિલાઓ એનિમિક છે.
એનિમિયા પુરુષોમાં કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય છે. ત્યાં વિવિધ પરિબળો છે જે આમાં ભૂમિકા ભજવે છે. ભારત ટીવી ન્યૂઝ સાથે વાત કરતા, ગુરુગ્રામની ફોર્ટિસ મેમોરિયલ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના મુખ્ય નિયામક અને ચીફ બીએમટી, ડ Rahul. રાહુલ ભાર્ગવાએ સમજાવ્યું કે મહિલાઓમાં આ સ્થિતિ શા માટે વધુ પ્રચલિત છે.
પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં એનિમિયા વધુ સામાન્ય છે. આ લિંગ તફાવત મુખ્યત્વે જૈવિક, પોષક અને સામાજિક-આર્થિક કારણોને આભારી છે.
એક મુખ્ય કારણ માસિક સ્રાવ અને પરિણામી નિયમિત લોહીની ખોટ છે, ખાસ કરીને મેનોરેજિયાવાળી સ્ત્રીઓમાં. ગર્ભાવસ્થા પોતે જોખમ વધારે છે કારણ કે ગર્ભના વિકાસને સરળ બનાવવા માટે શરીરને વધુ આયર્નની જરૂર હોય છે. તદુપરાંત, આહારની સ્થિતિ અથવા પ્રતિબંધોને કારણે સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે પુરુષો કરતા ઓછા આયર્ન સ્ટોર્સ ધરાવે છે, ખાસ કરીને સમાજમાં જ્યાં તેઓ લોખંડ ધરાવતા ખોરાક લે છે.
સ્ત્રીઓમાં એનિમિયાનું બીજું નોંધપાત્ર કારણ નબળું આહાર છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ, ખાસ કરીને ઓછી આવકવાળા વાતાવરણમાં, લાલ માંસ, પાંદડાવાળા શાકભાજી અને લીગડાઓ સહિતના આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક લેવામાં નિષ્ફળ જાય છે. તદુપરાંત, વિટામિન બી 12 અને ફોલિક એસિડ જેવી અન્ય પોષક ઉણપ, જે લાલ રક્તકણોના સંશ્લેષણ માટે નિર્ણાયક છે તે પણ સમસ્યામાં ફાળો આપે છે. કિડની રોગ જેવી પોષક તત્ત્વો અથવા લાંબી બીમારીઓના શોષણને અસર કરતી આંતરડાની પરિસ્થિતિઓ પણ કેટલાક કિસ્સાઓમાં એનિમિયામાં પરિણમી શકે છે.
એનિમિયા સામે લડવાની રીતો
આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે, કેટલાક પગલાં વ્યક્તિગત અને સમુદાય સ્તરે લઈ શકાય છે.
સ્ત્રીઓને આયર્ન, વિટામિન અને ખનિજોવાળા સંતુલિત આહાર રાખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાની જરૂર છે. આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ અને કિલ્લેબંધી ખોરાક, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થામાં, આયર્નની ઉણપને અટકાવી શકે છે. પ્રારંભિક તબક્કે એનિમિયાને ઓળખવા માટે નિયમિત ધોરણે આરોગ્ય તપાસ કરવી જરૂરી છે. યોગ્ય માસિક આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન અને ભારે રક્તસ્રાવ જેવી સારવારની સ્થિતિ પણ લોહીની ખોટને ઘટાડી શકે છે. મહિલાઓના પોષણ અને જાગૃતિને ધ્યાનમાં રાખીને જાહેર આરોગ્ય કાર્યક્રમો એનિમિયાના દરને ઘટાડવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ ફાળો આપી શકે છે.
આહાર અને આરોગ્ય સંબંધિત પાસાઓને સંબોધિત કરીને, સ્ત્રીઓમાં એનિમિયાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે, તેમના જીવનની ગુણવત્તા અને એકંદર સુખાકારીમાં વધારો.
આ પણ વાંચો: ભારતમાં એલી લીલીની વજન ઘટાડવાની ડ્રગ મૌનંજારો; કિંમતો તપાસો, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે
