AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
Follow us on Google News
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

5 સ્વાસ્થ્ય કારણો શા માટે તમારે તમારા આહારમાં કેરેમ્બોલાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ, જાણો આ સ્ટાર ફળના ફાયદા

by કલ્પના ભટ્ટ
January 4, 2025
in હેલ્થ
A A
5 સ્વાસ્થ્ય કારણો શા માટે તમારે તમારા આહારમાં કેરેમ્બોલાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ, જાણો આ સ્ટાર ફળના ફાયદા

છબી સ્ત્રોત: સામાજિક કેરેમ્બોલા, સ્ટાર ફ્રૂટના 5 ફાયદા

ફળોને સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. જો કે, ઘણા એવા ફળ છે જેના વિશે લોકો જાણતા નથી અથવા ક્યારેય ચાખ્યા નથી. આવું જ એક ફળ છે કેરામ્બોલા, જેને હિન્દીમાં સ્ટાર ફ્રૂટ અથવા કમરખ કહેવામાં આવે છે. આ ફળ Averrhoa carambola નામના ઝાડ પર ઉગે છે. શિયાળામાં, તમે શક્કરીયાની ચાટ વેચનારાઓ પર આ ફળ જોશો. કેરેમ્બોલા ફળોની દુકાનો પર પણ ઉપલબ્ધ છે. તે દેખાવમાં લીલો હોય છે અને પાક્યા પછી તેનો રંગ પીળો થવા લાગે છે. કેરમ્બોલાને વિટામિન્સ અને પોષક તત્વોનો ભંડાર કહેવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

કેરામ્બોલામાં કયા પોષક તત્વો હોય છે?

કારામ્બોલા એ ઓછી કેલરીવાળું ફળ છે જે એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર છે. ફાઈબર, પ્રોટીન, વિટામીન સી, વિટામીન B-5, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ અને કોપર જેવા તત્વો કેરામ્બોલામાં મળી આવે છે.

કેરમ્બોલા, સ્ટાર ફ્રૂટના ફાયદા

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છેઃ કેરેમ્બોલા ખાવાથી શરીરને વિટામિન સી મળે છે, જેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. જ્યારે શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, ત્યારે શ્વેત રક્તકણો યોગ્ય રીતે ઉત્પન્ન થવા લાગે છે. તમે ઓછી વાર બીમાર પડો છો. બળતરા ઘટાડે છે: કેરેમ્બોલામાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે તેની ઉચ્ચ એન્ટિઓક્સિડન્ટ સામગ્રીને કારણે તેને ખાસ બનાવે છે. કામરાખ ખાવાથી સોરાયસીસ અને મ્યુકસની બળતરા ઓછી થાય છે. હૃદય માટે ફાયદાકારકઃ કેરેમ્બોલામાં સારી માત્રામાં સોડિયમ અને પોટેશિયમ હોય છે, જે બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. આ ફળ શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સની જેમ કામ કરે છે. તેનાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન અને હાર્ટ રેટ સામાન્ય રહે છે. વજન ઘટાડવું: કેરેમ્બોલામાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. આ ફળમાં ખૂબ જ ઓછી કેલરી હોય છે. તેને ખાવાથી મેટાબોલિઝમ ઝડપી બને છે, જેનાથી વજન ઓછું કરવામાં સરળતા રહે છે. કબજિયાત અને પેટની સમસ્યા પણ તેનાથી દૂર થઈ શકે છે. એન્ટી-કેન્સર પોટેન્શિયલઃ કેરેમ્બોલા ખાવાથી શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સ બહાર નીકળી જાય છે. તે લોહીને સાફ કરવામાં અને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. કામરાખમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટની માત્રા વધુ હોવાને કારણે તેને કેન્સર વિરોધી ફળ પણ કહેવામાં આવે છે.

આ પણ વાંચો: લીવર હેલ્ધી ફૂડ્સ: વેજીટેબલ જ્યુસ જે ફેટી લીવર ડિસીઝ ધરાવતા લોકો માટે ફાયદાકારક છે

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

હરિયાણા ન્યૂઝ: હિસાર એરપોર્ટથી ફ્લાઇટ્સ ટૂંક સમયમાં મુખ્ય ભારતીય શહેરો માટે શરૂ થશે
હેલ્થ

હરિયાણા ન્યૂઝ: હિસાર એરપોર્ટથી ફ્લાઇટ્સ ટૂંક સમયમાં મુખ્ય ભારતીય શહેરો માટે શરૂ થશે

by કલ્પના ભટ્ટ
June 10, 2025
લાડલી બેહના યોજના હેઠળ કરોડના લાભાર્થીઓ માટે સારા સમાચાર: 25 મી હપ્તા અપડેટ
હેલ્થ

લાડલી બેહના યોજના હેઠળ કરોડના લાભાર્થીઓ માટે સારા સમાચાર: 25 મી હપ્તા અપડેટ

by કલ્પના ભટ્ટ
June 10, 2025
પીડીપીના ચીફ મહેબૂબા મુફ્તી અમરનાથ યાત્રાના રક્ષણ માટે અપીલ, સ્થાનિકો માટે આર્થિક રાહત
હેલ્થ

પીડીપીના ચીફ મહેબૂબા મુફ્તી અમરનાથ યાત્રાના રક્ષણ માટે અપીલ, સ્થાનિકો માટે આર્થિક રાહત

by કલ્પના ભટ્ટ
June 10, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2024 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version