શું તમારા નકલ્સને તોડવાથી સંધિવા થાય છે? એઆઈઆઈએમએસ નિષ્ણાત દ્વારા સમજાવાયેલ નકલ્સને ક્રેકીંગ કરવા વિશેનું સત્ય

ઘણા લોકો તેના વિશે વિચાર્યા વિના લગભગ દરેક વખતે તેમના નકલ્સને તોડફોડ કરે છે. તેઓ ઘણીવાર આશ્ચર્ય કરે છે કે શું તેમના નકલ્સને તોડવાથી પીડાદાયક સંધિવા અથવા અન્ય ગંભીર સંયુક્ત મુદ્દાઓ પછીથી થઈ શકે છે.

ઓઓમ લોકોની દરરોજ આ ટેવ હોય છે, જ્યારે અન્ય લોકો ફક્ત તંગ અથવા કંટાળાજનક પરિસ્થિતિઓ અને ક્ષણોમાં કરે છે. ઘણા લોકો પૂછે છે કે શું તે સાંધામાં કોમલાસ્થિ પહેરે છે અથવા તરફ દોરી જાય છે સંધિવા લાંબા વર્ષોથી.

માન્યતા-બસ્ટર: તમને સંધિવા માટે તમારા નકલ્સને તોડશે?

ડ Pr. પ્રિયંકા સેહરાવાટ, એઆઈઆઈએમએસ દિલ્હીના ન્યુરોલોજિસ્ટ, ક tion પ્શન સાથે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક શૈક્ષણિક તબીબી વિડિઓ રીલ શેર કરે છે, “ક્રેકીંગ નકલ્સ સંધિવા તરફ દોરી શકે છે! આ સાચું છે કે કેમ તે જાણવા વિડિઓ જુઓ”. તે સ્પષ્ટ રીતે લાંબા સમયથી ચાલતા વિચારને કહે છે કે નકલને ક્રેકીંગ કારણો છે સંધિવા એક સંપૂર્ણ દંતકથા.

તે એમ પણ ઉમેરે છે કે તે રોગવિજ્ .ાનવિષયક અથવા પ્રગતિશીલ રોગ નથી અને તેને કોઈ સારવારની જરૂર નથી. નિષ્ણાતની સલાહ અનુસાર, લોકોને ખરેખર નકલને તોડવાથી કોઈ સંયુક્ત મુદ્દાઓ વિકસાવવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

તે અવાજ શું છે? તમારા સાંધાની અંદર એક નજર

નિષ્ણાત સમજાવે છે કે નોકલ સાંધામાં સિનોવિયલ પ્રવાહી હોય છે, જે ઘણા નાના ગેસ પરપોટાથી ભરેલા હોય છે. જ્યારે કોઈ તેમના નકલ્સને તિરાડ આપે છે, ત્યારે આમાંના ઘણા ગેસ પરપોટા ઝડપથી ફૂટી જાય છે અને જોરથી અવાજ કરે છે.

તે માત્ર એક શારીરિક પ્રતિક્રિયા છે અને હાડકાં અથવા કોમલાસ્થિ પર કોઈ સીધી, ખરેખર હાનિકારક ક્રિયા નથી. તેથી, તે મોટેથી પોપિંગ ખરેખર હાડકાંને નબળા બનાવવાની અથવા ગંભીર બનાવવાની કોઈ નિશાની બતાવતું નથી સંધિવા પાછળથી.

ક્રેક કરવા માટે કે નહીં: તે હાનિકારક છે કે મદદગાર છે?

આખરે, ક્રેકિંગ નકલ્સ મોટાભાગના લોકો માટે સંપૂર્ણ હાનિકારક ટેવ છે જે ખરેખર અનુભૂતિનો આનંદ માણે છે. હકીકતમાં, તે કેટલીકવાર આંગળીઓમાં તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે અથવા પ્રતીક્ષાના સમયમાં બેચેન આંગળીઓને શાંત પાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો કે, તેને વધુ પડતું કરવું ખરેખર નરમ પેશીઓને બળતરા કરી શકે છે, તેથી લોકોએ કેટલીકવાર વધારે પડતા ક્રેક કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો કોઈને પીડા અથવા સોજો લાગે છે, તો તેઓએ આંગળીઓને વિરામ આપવો જોઈએ અને થોડા સમય માટે આરામ કરવો જોઈએ.

ક્રેકિંગ નકલ્સ ખરેખર કારણ નથી સંધિવાએઆઈઆઈએમએસ નિષ્ણાત અનુસાર. ફક્ત જવાબદારીપૂર્વક ક્રેક કરો અને ભવિષ્યમાં તંદુરસ્ત સાંધા માટે કોઈ પીડા અથવા સોજો ટાળો.