હૃદયથી મગજ, છુપાયેલા આરોગ્ય પડકારો સુનિતા વિલિયમ્સ મહિનાઓ સુધી ગુરુત્વાકર્ષણને અવગણ્યા પછી સામનો કરે છે

આંતરરાષ્ટ્રીય સ્પેસ સ્ટેશન (આઈએસએસ) પર લગભગ નવ મહિના ગાળ્યા પછી, સુનિતા વિલિયમ્સ અને સાથી નાસાના અવકાશયાત્રી બુચ વિલ્મોર આખરે પૃથ્વી પર પાછા ફર્યા છે. માઇક્રોગ્રાવીટીમાં તેમના વિસ્તૃત રોકાણે તેમના શરીર પર અસર કરી છે, અને હવે તેઓને એક પડકારજનક પુનર્વસન પ્રક્રિયાનો સામનો કરવો પડે છે. તેમને ફરીથી તાકાત મેળવવા અને પૃથ્વીની ગુરુત્વાકર્ષણને અનુરૂપ બનાવવા માટે, નાસાએ સઘન 45-દિવસીય પુન recovery પ્રાપ્તિ કાર્યક્રમ લાગુ કર્યો છે.

નબળા સ્નાયુઓથી લઈને સંભવિત હૃદયના મુદ્દાઓ સુધી, માનવ શરીર અવકાશમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો કરે છે. સુનિતા વિલિયમ્સના સ્વાસ્થ્યનું નજીકથી નિરીક્ષણ કરવામાં આવશે કારણ કે તે પુન recovery પ્રાપ્તિના આ નિર્ણાયક તબક્કાની શરૂઆત કરે છે.

કેવી રીતે અવકાશ મુસાફરી શરીરને અસર કરે છે – સુનિતા વિલિયમ્સના આરોગ્ય પડકારો

વિસ્તૃત અવધિ માટે અવકાશમાં રહેવું એ માનવ શરીરના લગભગ દરેક ભાગને અસર કરે છે. ગુરુત્વાકર્ષણ વિના, અવકાશયાત્રીઓ પ્રવાહી પાળીનો અનુભવ કરે છે, જેનાથી પફીવાળા ચહેરાઓ અને પાતળા પગ થાય છે. વધુમાં, પ્રતિકારની ગેરહાજરી સ્નાયુઓની કૃશતા અને હાડકાની ઘનતાના નુકસાનનું કારણ બને છે, જે વળતર પર હિલચાલ મુશ્કેલ બનાવે છે.

સૌથી સંબંધિત મુદ્દાઓમાંથી એક હાર્ટ હેલ્થ છે. અવકાશમાં, હૃદયને લોહીને પમ્પ કરવા જેટલું સખત મહેનત કરવાની જરૂર નથી, જેનાથી હૃદયના નબળા સ્નાયુ તરફ દોરી જાય છે. રક્ત પરિભ્રમણ પણ અસમાન બની શકે છે, લોહીના ગંઠાઈ જવાના જોખમમાં વધારો કરે છે.

રેડિયેશન એક્સપોઝર – નાસા અવકાશયાત્રીઓ માટે છુપાયેલ જોખમ

સુનિતા વિલિયમ્સ જેવા નાસાના અવકાશયાત્રીઓ માટે આરોગ્યની બીજી મોટી ચિંતા એ રેડિયેશન એક્સપોઝર છે. પૃથ્વીનું વાતાવરણ આપણને હાનિકારક કોસ્મિક કિરણોથી બચાવ કરે છે, પરંતુ અવકાશમાં, અવકાશયાત્રીઓ સીધા ઉચ્ચ સ્તરના કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવે છે. આ લાંબા ગાળાના સંપર્કમાં કેન્સર અને અન્ય કિરણોત્સર્ગ સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ વધારે છે.

સુનિતા વિલિયમ્સની અવકાશમાં મહિનાઓ પછી માનસિક પડકારો

અવકાશમાં મહિનાઓ પછી પૃથ્વી પર પાછા ફરવું એ માત્ર શારીરિક પડકાર જ નહીં પણ માનસિક ગોઠવણ પણ છે. ઘણા અવકાશયાત્રીઓ “વિહંગાવલોકન અસર” નો અનુભવ કરે છે, જે અવકાશમાંથી પૃથ્વી જોયા પછી પરિપ્રેક્ષ્યમાં માનસિક પાળી. જ્યારે આ ઘણીવાર એકતા અને પ્રશંસાની sense ંડી સમજ લાવે છે, સામાન્ય જીવનમાં પાછા ગોઠવવું ભાવનાત્મક રીતે જબરજસ્ત હોઈ શકે છે.

અલગતા અને પ્રિયજનોથી અંતરનો લાંબો સમયગાળો પણ માનસિક સુખાકારીને અસર કરી શકે છે. નાસા અવકાશયાત્રીઓને તેમના સરળતાથી ફરીથી જોડાણ કરવામાં મદદ કરવા માટે પાછા ફરતા પહેલા અને પછીના અવકાશયાત્રીઓને માનસિક ટેકો પૂરો પાડે છે.

સુનિતા વિલિયમ્સ માટે નાસાનો 45-દિવસીય પુનર્વસન કાર્યક્રમ

સુનિતા વિલિયમ્સ અને બુચ વિલ્મોરને પુન recover પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે, નાસાની અવકાશયાત્રી તાકાત, કન્ડિશનિંગ અને પુનર્વસન (એએસસીઆર) નિષ્ણાતોએ સ્ટ્રક્ચર્ડ રિકન્ડિશનિંગ પ્રોગ્રામની રચના કરી છે.

પ્રોગ્રામમાં શામેલ છે:

તબક્કો 1: ઉતરાણ પછી તરત જ ગતિશીલતા, સુગમતા અને મૂળભૂત સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તબક્કો 2: સંતુલન તાલીમ, સંકલન કસરતો અને રક્તવાહિની વર્કઆઉટ્સની રજૂઆત. તબક્કો 3: સહનશક્તિ અને શારીરિક શક્તિને સંપૂર્ણ રીતે પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે લાંબા ગાળાની કાર્યાત્મક તાલીમ.

અવકાશયાત્રીઓ બે કલાકના દૈનિક સત્રોમાંથી પસાર થાય છે, અઠવાડિયાના સાત દિવસ, તેમની ફ્લાઇટની પૂર્વ શારીરિક સ્થિતિ ફરીથી મેળવવા માટે 45 દિવસ સુધી.

સામાન્ય જીવનની લાંબી મુસાફરી

જ્યારે પુનર્વસન પ્રક્રિયા પડકારજનક છે, ભૂતકાળના મિશનએ બતાવ્યું છે કે અવકાશયાત્રીઓ ઘણીવાર સંપૂર્ણ રીતે પુન recover પ્રાપ્ત થાય છે – કેટલીકવાર તે પહેલાં કરતા પણ વધુ મજબૂત બને છે. પૃથ્વી પરના સામાન્ય જીવનમાં સફળ સંક્રમણ સુનિતા વિલિયમ્સનું સ્વાસ્થ્ય આ સમયગાળા દરમિયાન નજીકથી અવલોકન કરવામાં આવશે.