શ્રી શ્રી રવિ શંકર ટીપ્સ: ડિપ્રેસન ઘણીવાર માનસિક બીમારી તરીકે જોવામાં આવે છે, પરંતુ શ્રી શ્રી રવિશંકર અનુસાર, તે તેના કરતા વધારે છે – તે energy ર્જા સંકટ છે. હાર્વર્ડના પ્રોફેસર રોબર્ટ વ Wal લિંગર સાથેની વાતચીતમાં, ગુરુદેવ સમજાવે છે કે કેવી રીતે ડિપ્રેસન લોકોને તેમના મનમાં ફસાવે છે, જેનાથી તેઓ અટવાયેલા અને લાચાર લાગે છે. જો કે, કોઈના energy ર્જાના સ્તરને વધારવામાં મુક્ત રહેવાની ચાવી. ધ્યાન, શ્વાસનું કામ અને કોઈની જાગૃતિ વધારવી તે હતાશાને દૂર કરવામાં અને આંતરિક સ્વતંત્રતાની ભાવના લાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
હતાશા એટલે શું?
હતાશા માત્ર ઉદાસી નથી; તે જીવનથી નિરાશા અને જોડાણની deep ંડી સમજ છે. ગુરુદેવ તેને એક રાજ્ય તરીકે વર્ણવે છે જ્યાં કોઈ વ્યક્તિ તેમના પોતાના મનમાંથી બહાર નીકળવામાં અસમર્થ હોય છે, જેનાથી દુ suffering ખ થાય છે.
અહીં જુઓ:
તે ઘણીવાર અપૂર્ણ ઇચ્છાઓ, ભૂતકાળની નિરાશાઓ અથવા જબરજસ્ત તાણથી થાય છે. મન એક જેલ બની જાય છે, જેનાથી નાની સમસ્યાઓ પણ અસહ્ય લાગે છે. જો કે, હતાશા કાયમી નથી – તે કોઈની energy ર્જા અને પરિપ્રેક્ષ્યને બદલીને પરિવર્તિત થઈ શકે છે.
ધ્યાનની શક્તિ
શ્રી શ્રી રવિશંકર ભારપૂર્વક જણાવે છે કે ડિપ્રેસન સામે લડવાનો ધ્યાન એ સૌથી અસરકારક માર્ગ છે. માનવ શરીરમાં ત્રણ સ્તરો હોય છે – કુલ શરીર (શારીરિક), સૂક્ષ્મ શરીર (energy ર્જા) અને કાર્યકારી શરીર (deep ંડા ચેતના). હતાશા થાય છે જ્યારે સૂક્ષ્મ શરીરમાં energy ર્જા ખસી જાય છે. ધ્યાન, શ્વાસ લેવાની કસરતો અને સંગીત જેવી પ્રથાઓ પણ આ energy ર્જાને રિચાર્જ કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી સ્પષ્ટતા અને ભાવનાત્મક સ્થિતિસ્થાપકતા થાય છે. ગુરુદેવ સમજાવે છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ energy ર્જાથી ભરેલો હોય છે, ત્યારે તેઓ કુદરતી રીતે ખુશ થાય છે અને અન્યની સેવા કરવા માટે વધુ વલણ ધરાવે છે.
નિષ્ણાતો હતાશા વિશે શું કહે છે?
તબીબી વ્યાવસાયિકો ઘણીવાર હતાશાની સારવાર માટે ઉપચાર અને દવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પરંતુ ગુરુદેવ પૂરક અભિગમ પ્રદાન કરે છે. તે માને છે કે મજબૂત મન નબળા શરીરને ટેકો આપી શકે છે, પરંતુ નબળા મન તંદુરસ્ત શરીરને પણ ટકાવી શકતું નથી. આ જ કારણ છે કે ધ્યાન દ્વારા મનને તાલીમ આપવી એ શારીરિક તાકાત બનાવવા જેવા વહેલા શરૂ થવી જોઈએ. હાર્વર્ડના પ્રોફેસર રોબર્ટ વ Wal લિંગર સંમત થાય છે કે આધુનિક સમાજ કુદરતી અંતર્જ્ .ાનને દબાવી દે છે, જે માનસિક સુખાકારીમાં મુખ્ય પરિબળ હોઈ શકે છે. બાળકોને તેમની આંતરિક શાણપણ પર વિશ્વાસ રાખવા શીખવવાથી તેઓ નાની ઉંમરેથી સ્થિતિસ્થાપકતા વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
હતાશામાંથી બહાર નીકળવાનો એકમાત્ર રસ્તો
હતાશા એ માત્ર રાસાયણિક અસંતુલન નથી; તે કોઈના સાચા સ્વથી deep ંડા ડિસ્કનેક્ટ છે. શ્રી શ્રી રવિશંકર જાગૃતિના વિસ્તરણ અને નાના સ્વથી મુક્ત થવાના મહત્વને પ્રકાશિત કરે છે. સુખની ખેતી કરીને, જોડાણોને છોડી દેવા અને ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરીને, કોઈ તેમની આંતરિક શક્તિને ફરીથી શોધી શકે છે. હતાશાને દૂર કરવાનો માર્ગ જીવનના પડકારોથી બચવા માટે નથી, પરંતુ વ્યાપક પરિપ્રેક્ષ્ય સાથે તેમનો સામનો કરવા માટે energy ર્જા વિકસિત કરવાનો છે.