શાહરૂખ ખાન: તેના જન્મદિવસ, નવેમ્બર 2 પર એક ચાહક કાર્યક્રમમાં, બોલિવૂડ સુપરસ્ટાર શાહરૂખ ખાને એક અણધારી જાહેરાત કરી, તેણે જાહેર કર્યું કે તેણે ધૂમ્રપાન છોડી દીધું છે, આ આદતની તેણે વર્ષોથી ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરી છે. સમાચાર સાંભળીને ચાહકો તાળીઓના ગડગડાટથી ગુંજી ઉઠ્યા, જે ઝડપથી વાયરલ થઈ ગયા. જોકે SRKએ શેર કર્યું કે તે હજુ પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવે છે, તેણે વધુ સુધારાની આશા વ્યક્ત કરતાં કહ્યું, “ઇન્શાલ્લાહ, વો ભી થેક હો જાયેગા.”
એક આદત ઘણીવાર સ્પોટલાઇટમાં હોય છે
વર્ષોથી, શાહરૂખ ધૂમ્રપાન અને કોફી પ્રત્યેના તેના પ્રેમ વિશે નિખાલસ છે. 2011ના એક ઈન્ટરવ્યુમાં, તેણે રમૂજી રીતે 100 સિગારેટ પીવાનું અને દિવસમાં લગભગ 30 કપ કોફી પીવાનું કબૂલ્યું, મજાકમાં કહ્યું કે તે ઘણીવાર ખાવું કે પીવાનું પાણી જેવી આવશ્યક બાબતો ભૂલી જાય છે. ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવું એ અભિનેતા માટે એક મહત્વપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય પગલું છે.
વ્યવસાયિક રીતે, શાહરૂખ સુજોય ઘોષ દ્વારા નિર્દેશિત કિંગ માટે તૈયારી કરી રહ્યો છે. આ ફિલ્મ ખૂબ જ અપેક્ષિત છે, ખાસ કરીને કારણ કે તેમાં તેની પુત્રી સુહાના ખાન છે, જે તેની સાથે બોલીવુડમાં પ્રવેશ કરી રહી છે. અભિષેક બચ્ચન વિરોધી તરીકે કામ કરશે, જે ખાનના ચાહકો માટે ઉત્તેજના વધારશે.
ધૂમ્રપાન કેવી રીતે છોડવું: સફળતા માટેના મુખ્ય પગલાં
છોડવાની તારીખ સેટ કરો
ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે ચોક્કસ દિવસ પસંદ કરો અને તેને તમારા કૅલેન્ડર પર ચિહ્નિત કરો. આ પ્રતિબદ્ધતા માનસિક રીતે તૈયાર કરવાનું સરળ બનાવે છે. ટ્રિગર્સને ઓળખો અને તેમને ટાળો
પરિસ્થિતિઓ અથવા લાગણીઓને ઓળખો જે ધૂમ્રપાનને ઉત્તેજિત કરે છે, જેમ કે તણાવ અથવા સામાજિક ઘટનાઓ, અને તેનો સામનો કરવા માટે વૈકલ્પિક માર્ગોની યોજના બનાવો. આધાર શોધો
તમારા ધ્યેય વિશે કુટુંબ અને મિત્રોને જાણ કરો. સપોર્ટ ગ્રૂપમાં જોડાવાથી તમને પ્રેરિત રાખવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. નિકોટિન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (NRT) નો ઉપયોગ કરો
ઉપાડના લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે ગમ, પેચ અથવા લોઝેન્જ જેવા વિકલ્પોનો વિચાર કરો. સતત રહો અને પ્રગતિને પુરસ્કાર આપો
નાની જીતની ઉજવણી કરો અને કોઈપણ આંચકોને માફ કરો. દરેક ધૂમ્રપાન-મુક્ત દિવસ સફળતાની નજીક એક પગલું છે.
અમારા જોવાનું રાખો YouTube ચેનલ ‘DNP INDIA’. ઉપરાંત, કૃપા કરીને સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને અમને અનુસરો ફેસબૂક, ઇન્સ્ટાગ્રામઅને ટ્વિટર