શું તમે છેલ્લા ઘણા સમયથી તમારા હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો સામનો કરવા માટે અસરકારક સમાધાન શોધી રહ્યા છો? આયુર્વેદ તમારા માટે ઉપાય હોઈ શકે છે. તે તમને કોઈ આડઅસર આપ્યા વિના તમારા બ્લડ પ્રેશરને કુદરતી રીતે સામાન્ય બનાવશે. તમારે ફક્ત કેટલાક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે જે તમારી પાસે ઘરે હોવા જોઈએ અને તે તમને ખૂબ ખર્ચ કરશે નહીં.
વિડિઓમાં આયુર્વેદિક ડ doctor ક્ટર શું કહે છે?
ડ Dr .. પ્રતાપ ચૌહાણ, જાણીતા આયુર્વેદિક ડ doctor ક્ટર, આયુર્વેદિક સારવાર પૂરી પાડતી એક મોટી સંસ્થા જીવા આયુર્વેદનો પાયો નાખ્યો છે. નીચેની વિડિઓમાં, તે આયુર્વેદ સાથે તમારા હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો તે વિશે તે તેના મંતવ્યો આપે છે. તેની વિડિઓમાં 412k સબ્સ્ક્રાઇબર્સ છે.
વિડિઓ જુઓ
આયુર્વેદની સહાયથી તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવા માટે આ વિડિઓમાંથી વિચારો મેળવો. તે ખૂબ જ સરળ અને આકર્ષક ભાષામાં સમજાવે છે જે તમે સરળતાથી સમજી શકો છો
હાઈ બ્લડ પ્રેશર શું છે અને તે કેવી રીતે થાય છે?
હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ એક સ્થિતિ છે જ્યારે તમારી ધમનીની દિવાલો સામે લોહીનું દબાણ ખૂબ વધારે હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારા હૃદયમાં શરીર દ્વારા લોહીને પમ્પ કરવા માટે સખત મહેનત કરવી પડશે. જ્યારે બ્લડ પ્રેશર 130/80 મીમી એચ.જી. અથવા તેથી વધુ હોય, ત્યારે તેને હાઈ બ્લડ પ્રેશર માનવામાં આવે છે. તે વિવિધ પરિબળોને કારણે થાય છે, જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો પારિવારિક ઇતિહાસ, અનિચ્છનીય આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ, મેદસ્વીપણા, ધૂમ્રપાન, વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન.
તમારું હાઈ બ્લડ પ્રેશર આયુર્વેદ સાથે કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકે છે?
આયુર્વેદ હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટેની શ્રેષ્ઠ સારવારમાંની એક છે. તમે નીચેની કુદરતી પદ્ધતિઓ અપનાવી શકો છો:
મધ સાથે ભળી ડુંગળીનો રસ લેતા
સવારે, એક ચમચી મધ સાથે ભળી એક ચમચી ડુંગળીનો રસ લો. સાંજે તે જ પુનરાવર્તન કરો. દિવસમાં બે વાર આ મિશ્રણ લેવાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર તદ્દન અસરકારક રીતે ઓછું થઈ જશે.
અર્જુનની છાલ પીવાનું
આયુર્વેદમાં અર્જુન છાલને સારી દવા માનવામાં આવે છે. તે medic ષધીય ગુણધર્મો- COQ10, અને હાયપોલિપિડેમિક – તેમાં જોવા મળે છે. આ પોષક તત્વો હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમારે ફક્ત 3 ગ્રામ અર્જુન છાલને એક ગ્લાસ હળવાશના દૂધમાં મિશ્રિત કરવાની જરૂર છે અને તમે પરાગરજને ફટકારતા પહેલા સવારે અને રાત્રે તેનો વપરાશ કરો.
પપૈયા ખાવું
સવારે ખાલી પેટ પર પપૈયા ખાવાથી તમારા હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે અજાયબીઓ થઈ શકે છે. આ ફળમાં પોટેશિયમ હોય છે જે સોડિયમની અસરોનો પ્રતિકાર કરીને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
સફેદ પેથાનો રસ પીવો
જેને ગૌર્ડ પણ કહેવામાં આવે છે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં પોટેશિયમ હોય છે જે વાસોોડિલેટર તરીકે કાર્ય કરે છે, લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે. તમે સવારે આ રસ ખાલી પેટ પર પી શકો છો
તમારે કઈ અન્ય વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે?
ઘણી બધી શાકભાજી અને ફળો ખાઓ, પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો, અને દરરોજ 7-8 કલાક સૂઈ જાઓ. પ્રોસેસ્ડ ખોરાક કાપી નાખો, અને આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાન ટાળો.
લાંબા સમય સુધી તમારા હાઈ બ્લડ પ્રેશરની ચિંતા કરશો નહીં. તમે આયુર્વેદની મદદથી અસરકારક રીતે તેને નિયંત્રિત કરી શકો છો. ઉપર સમજાવેલી આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરો અને બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય બને છે.
અસ્વીકરણ: સલાહ સહિતની આ સામગ્રી ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈપણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. આ લેખમાં ઉલ્લેખિત પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને ફક્ત સૂચનો તરીકે માનવા જોઈએ; ડી.એન.પી. ભારત ન તો તેમની પુષ્ટિ કરે છે અને નકારી કા .ે છે. આવા કોઈપણ સૂચનો/સારવાર/દવાઓ/આહારનું પાલન કરતા પહેલા હંમેશાં ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો.