અભિનેતા રામ કપૂરે તાજેતરમાં તેમના પ્રેરણાત્મક વજન ઘટાડવાનું રહસ્ય જાહેર કર્યું. ETimes સાથેની એક મુલાકાતમાં, તેણે 18 મહિનામાં લગભગ 55 કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવાની તેની સફર શેર કરી, જેણે કોઈપણ સર્જરી અથવા સપ્લિમેન્ટ્સ વિના તેમનું જીવન બદલી નાખ્યું.
તેની સફરને પ્રતિબિંબિત કરતા, કપૂર (51)એ કહ્યું કે તે તેના આહાર, ઊંઘ અને કસરતની દિનચર્યાને સખત પ્રાથમિકતા આપે છે. અભિનેતાએ કહ્યું કે ફિલ્મ નીયાત અને વેબ સિરીઝ જ્યુબિલી પર કામ કરતી વખતે તેનું વજન સૌથી વધુ 140 કિલો હતું.
“તે ભૂમિકાઓ મારા કદને અનુરૂપ હતી, પરંતુ હું બિનઆરોગ્યપ્રદ હતો. માત્ર 20 પગથિયાં ચાલ્યા પછી મને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હતી. મને ડાયાબિટીસ હતો, પગમાં ઈજા થઈ હતી અને મૂળભૂત હલનચલન સાથે પણ સંઘર્ષ કર્યો હતો. ત્યારે જ મને સમજાયું કે હું આગળ વધી શકતો નથી. આ રીતે મારા બે બાળકો છે, અને મેં મારા પોતાના સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપીને તેમના માટે સકારાત્મક ઉદાહરણ સ્થાપિત કરવાની જરૂર અનુભવી,” તેણે ETimes ને જણાવ્યું.
આ પણ જુઓ: ડેવ બૌટિસ્ટાના ડ્રામેટિક વેઇટ લોસથી તેના ડબ્લ્યુડબ્લ્યુઇના દિવસો માટે નોસ્ટાલ્જીયા ફેલાય છે; ‘નો વે ધેટ હિમ’
“છેલ્લા છ મહિનામાં, મેં મારી જાતને 55 કિલો વજન ઘટાડવા માટે દબાણ કર્યું, જે મને 85 કિલો સુધી નીચે લાવી દીધું. આ પરિવર્તન ખૂબ જ વ્યક્તિગત છે,” અભિનેતાએ ઉમેર્યું.
કપૂર એમ પણ કહે છે કે તેને ફરીથી 25 વર્ષનો અનુભવ થાય છે અને તે 12 કલાક નોન-સ્ટોપ ચાલી શકે છે. તેણે એ વાત પર પણ ભાર મૂક્યો કે તેણે પરંપરાગત પદ્ધતિઓ દ્વારા વજન ઘટાડ્યું જેમાં કોઈપણ તબીબી હસ્તક્ષેપનો સમાવેશ થતો નથી.
“મેં તે જૂના જમાનાની રીતે, મારી માનસિકતા, જીવનશૈલી અને આદતોને બદલીને, કોઈપણ સર્જરી અથવા બાહ્ય સહાય વિના કર્યું. તેણે કહ્યું, તબીબી વિકલ્પો જો તેઓ કોઈને મદદ કરે તો તેમાં કંઈ ખોટું નથી. મારા માટે, તે સંપૂર્ણ માનસિક અને સંપૂર્ણ માનસિકતા વિશે હતું. ભૌતિક રીસેટ,” તેમણે કહ્યું.
આ પણ જુઓ: શા માટે અનંત અંબાણીએ તેમના પ્રેરણાદાયક વજન ઘટાડ્યા પછી ફરીથી વજન વધાર્યું!
(તસવીર: Instagram@RamKapoor)