પ્રથમ EY એક્ઝિક્યુટિવ, હવે HDFC ઓફિસરનું લખનૌમાં આકસ્મિક નિધન, શું યંગ ગન યોગ્ય રીતે દબાણ સંભાળી રહી છે?

HDFC કર્મચારીનું મૃત્યુ લખનૌ: તાજેતરના અઠવાડિયામાં બે યુવાન વ્યાવસાયિકોના અચાનક મૃત્યુએ કોર્પોરેટ સંદર્ભોમાં કામના દબાણ અંગે ગંભીર પ્રશ્નો ઉભા કર્યા છે. પુણેમાં એક EY કર્મચારી પ્રથમ ઘટનામાં સામેલ હતો, જ્યારે સદાફ ફાતિમા, લખનૌમાં HDFC બેંકના અધિકારી, બીજી કમનસીબ ઘટનામાં અચાનક મૃત્યુ પામ્યા હતા. આ ઘટનાઓએ યુવા કર્મચારીઓ કામ પરના તણાવને કેટલી સારી રીતે હેન્ડલ કરે છે તેના સંબંધમાં મહત્વપૂર્ણ ચિંતાઓ ઊભી કરી છે. શું તેમની પાસે તંદુરસ્ત રીતે દબાણનો સામનો કરવાની ક્ષમતા છે, અથવા તેમના માટે ભાર ખૂબ વધી રહ્યો છે?

HDFC કર્મચારી સમુદાયમાં અચાનક થયેલા નુકસાનનો આઘાત

ગોમતી નગરમાં એચડીએફસી બેંકની વિબુતી ખંડ શાખામાં એડિશનલ ડેપ્યુટી વાઈસ-પ્રેસિડેન્ટનો હોદ્દો સંભાળતા સદફ ફાતિમાનું કામ પર ખુરશી પરથી પડી જવાથી અણધારી રીતે અવસાન થયું હતું. નજીકની હોસ્પિટલમાં લઈ જવા છતાં તેણીને મૃત જાહેર કરવામાં આવી હતી. તેણીના અવસાનના આઘાતજનક સ્વભાવે તેણીના સાથીદારો અને વિશાળ સમુદાયને આઘાતમાં મૂકી દીધા છે. આ ઘટના કર્મચારીઓને કામના દબાણના વારંવાર અવગણવામાં આવતા મુદ્દાને ઉકેલવાની તાત્કાલિક જરૂરિયાતને પ્રકાશિત કરે છે.

લખનૌમાં HDFC કર્મચારીના મૃત્યુ પર અખિલેશ યાદવે ચિંતા વ્યક્ત કરી

આ દુર્ઘટનાના જવાબમાં, સમાજવાદી પાર્ટીના નેતા અખિલેશ યાદવે સોશિયલ મીડિયા પર તેમની ચિંતા વ્યક્ત કરી, તેમણે કહ્યું, “લખનૌમાં કામના દબાણને કારણે ઓફિસમાં ખુરશી પરથી પડી જવાથી એક મહિલા HDFC કર્મચારીના મૃત્યુના સમાચાર. અને તણાવ અત્યંત ચિંતાજનક છે. આવા સમાચાર દેશમાં વર્તમાન આર્થિક દબાણનું પ્રતીક છે. તમામ કંપનીઓ અને સરકારી વિભાગોએ આ બાબતે ગંભીરતાથી વિચારવું પડશે. આ દેશના માનવ સંસાધનનું ન ભરાઈ શકાય તેવું નુકસાન છે. આવા આકસ્મિક મૃત્યુથી કામકાજની સ્થિતિ પર પ્રશ્નાર્થ ઊભો થાય છે. કોઈપણ દેશની પ્રગતિનું વાસ્તવિક માપ એ સેવાઓ કે ઉત્પાદનોના આંકડામાં વધારો નથી પરંતુ વ્યક્તિ માનસિક રીતે કેટલી મુક્ત, સ્વસ્થ અને ખુશ છે તે છે. ભાજપ સરકારની નિષ્ફળ આર્થિક નીતિઓને કારણે કંપનીઓનો ધંધો એટલો ઘટી ગયો છે કે પોતાનો ધંધો બચાવવા માટે તેઓ ઓછા લોકોને અનેક ગણું વધારે કામ કરાવે છે. આવા આકસ્મિક મૃત્યુ માટે ભાજપ સરકાર એટલી જ જવાબદાર છે જેટલી ભાજપના નેતાઓના નિવેદનોથી લોકોનું માનસિક નિરાશા થાય છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, કંપનીઓ અને સરકારી વિભાગોએ ‘તાત્કાલિક સુધારણા’ માટે સક્રિય અને અર્થપૂર્ણ પ્રયાસો કરવા જોઈએ.”

યંગ પ્રોફેશનલ્સ પર કામના દબાણની અસર

સદફ ફાતિમા જેવા યુવાન વ્યાવસાયિકોના અચાનક અવસાનથી માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર કામના દબાણની અસરો વિશે તાત્કાલિક પ્રશ્નો ઉભા થાય છે. વાસ્તવિકતા એ છે કે આજનું કાર્ય વાતાવરણ ઉચ્ચ અપેક્ષાઓ અને વધતી માંગ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. ઘણા યુવાન કર્મચારીઓને તેમની ભૂમિકા સાથે આવતા તણાવનો સામનો કરવો પડકારજનક લાગે છે.

એકંદર સુખાકારી જાળવવા માટે કાર્યના દબાણને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. યુવા પ્રોફેશનલ્સે રોજેરોજ જે તણાવનો સામનો કરવો પડે છે તેનું સંચાલન કરવા માટે તંદુરસ્ત સામનો કરવાની વ્યૂહરચના વિકસાવવાનું શીખવું જોઈએ.

કાર્યના દબાણને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ

કામના દબાણનો સામનો કરવા માટે સમય વ્યવસ્થાપન. કામના દબાણનો સામનો કરવાની સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક યોગ્ય સમય વ્યવસ્થાપન છે. યુવા વ્યાવસાયિકોએ કાર્યોને પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ. તેઓએ વાસ્તવિક લક્ષ્યો પણ નક્કી કરવા જોઈએ. મોટા કાર્યોને નાના, વ્યવસ્થિત કાર્યોમાં વિભાજીત કરવાથી વધુ પડતી લાગણીઓને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. કામના દબાણને સરળ બનાવવા માટે સપોર્ટ નેટવર્ક બનાવવું. મજબૂત સપોર્ટ સિસ્ટમ જાળવવી જરૂરી છે. મિત્રો, કુટુંબીજનો અને સહકર્મીઓ માત્ર ભાવનાત્મક ટેકો પૂરો પાડી શકતા નથી. તેઓ કાર્યસ્થળના પડકારો નેવિગેટ કરવા માટે વ્યવહારુ સલાહ પણ આપી શકે છે. તણાવ વિશે ખુલ્લી ચર્ચાઓને પ્રોત્સાહિત કરવાથી આ વાતચીતોને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે. આ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની આસપાસના કલંકને પણ ઘટાડી શકે છે. કામના દબાણને ઘટાડવા માટે બ્રેક લેવો. કામના દિવસ દરમિયાન નિયમિત વિરામ મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ માનસિક સ્પષ્ટતા અને ધ્યાન જાળવવામાં મદદ કરે છે. ટૂંકા વિરામ મનને તાજું કરી શકે છે. ટેક્નિક્સ જેમ કે ડેસ્કથી દૂર જવું, ચાલવું અથવા માઇન્ડફુલનેસની પ્રેક્ટિસ કરવી દબાણમાંથી નોંધપાત્ર રાહત આપી શકે છે. કામના દબાણના સંચાલન માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને માઇન્ડફુલનેસ. શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવાથી તણાવને મોટા પ્રમાણમાં દૂર કરી શકાય છે. માઇન્ડફુલનેસ કસરતો, જેમ કે ધ્યાન અથવા ઊંડા શ્વાસ લેવાની તકનીકો પણ ફાયદાકારક છે. વ્યાયામ એન્ડોર્ફિન મુક્ત કરે છે. આ કુદરતી મૂડ લિફ્ટર્સ છે. માઇન્ડફુલનેસ રેસિંગ વિચારોને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે અને શાંતિની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

અમારા જોવાનું રાખો YouTube ચેનલ ‘DNP INDIA’. ઉપરાંત, કૃપા કરીને સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને અમને અનુસરો ફેસબૂક, ઇન્સ્ટાગ્રામઅને ટ્વિટર.