ગ arh વાલ મંડલ વિકાસ નિગમ (જીએમવીએન) અને રાજ્ય પર્યટન વિભાગ દ્વારા આ તહેવારનું સંયુક્ત રીતે આયોજન કરવામાં આવી રહ્યું છે. આ ઘટના 1 થી 7 માર્ચ સુધી ચાલુ રહેશે.
Ish ષિકેશમાં 1 થી 7 માર્ચ સુધી બહુ અપેક્ષિત આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ મહોત્સવ યોજાનાર છે જે યોગના ઉત્સાહીઓ, નિષ્ણાતો અને વિશ્વભરના આધ્યાત્મિક સાધકોને એકસાથે લાવવાની તૈયારીમાં છે. ગુરુવારે અધિકારીઓએ પુષ્ટિ આપી હતી કે ગ aula ાવાલ મંડલ વિકાસ નિગમ (જીએમવીએન) અને ઉત્તરાખંડ પર્યટન વિભાગ દ્વારા વાર્ષિક કાર્યક્રમનું સંયુક્ત રીતે આયોજન કરવામાં આવી રહ્યું છે.
જીએમવીએનના મેનેજિંગ ડિરેક્ટર વિશાલ મિશ્રાએ જણાવ્યું હતું કે મુખ્યમંત્રી પુષ્કરસિંહ ધામી યોગ, સુખાકારી અને આધ્યાત્મિકતાના એક અઠવાડિયા સુધી ઉજવણીની શરૂઆતને ગંગા રિસોર્ટ ખાતેના તહેવારનું ઉદઘાટન કરશે.
આ તહેવાર ભારત અને વિદેશથી પ્રખ્યાત યોગાચારીઓ દ્વારા વિવિધ યોગ આસનો અને ધ્યાન તકનીકોના પ્રદર્શનનું પ્રદર્શન કરશે. માહિતી મુજબ, ઉપસ્થિતોને નિષ્ણાતની આગેવાની હેઠળના યોગ તાલીમ સત્રોમાં ભાગ લેવાની તક મળશે. યોગ ઉપરાંત, આ તહેવારમાં સાંસ્કૃતિક પ્રદર્શન અને આધ્યાત્મિક પ્રવચનો પણ દર્શાવવામાં આવશે, એક સાકલ્યવાદી અનુભવ બનાવશે જે સુખાકારી, માઇન્ડફુલનેસ અને પરંપરાને મિશ્રિત કરે છે.
યોગનો લાભ
યોગમાં deep ંડા શ્વાસ અને આરામ તકનીકો શામેલ છે જે પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમને સક્રિય કરે છે, જેને ઘણીવાર “રેસ્ટ એન્ડ ડાયજેસ્ટ” સિસ્ટમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ સક્રિયકરણ કોર્ટીસોલનું સ્તર ઘટાડે છે, ત્યાં તણાવ અને બળતરામાં ઘટાડો થાય છે. યોગની નિયમિત પ્રથાથી તાણ પ્રત્યે વધુ સંતુલિત પ્રતિસાદ મળી શકે છે, હૃદયની સુરક્ષા કરવામાં મદદ કરે છે.
બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ રેટમાં સુધારો
હાયપરટેન્શન, અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય રોગ માટે એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે. નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરીને બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ રેટને ઘટાડવામાં યોગ સહાય કરે છે. સવસના (શબ દંભ) અને સુખસના (સરળ પોઝ) જેવા છૂટછાટ અને ખેંચાણને પ્રોત્સાહન આપતા પોઝ, તંદુરસ્ત બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર જાળવવામાં મદદ કરે છે. લોઅર બ્લડ પ્રેશર હૃદય અને ધમનીઓ પરના તાણને ઘટાડે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ લાવે છે.
શારીરિક તંદુરસ્તી વધારવી
શારીરિક નિષ્ક્રિયતા એ હૃદય રોગ માટેનું બીજું જોખમ પરિબળ છે. યોગ કસરતનું નીચું અસર પ્રદાન કરે છે જે સુગમતા, શક્તિ અને રક્તવાહિની તંદુરસ્તીને વધારે છે. સૂર્ય નમસ્કર (સૂર્ય વંદન) જેવા પોઝ સંપૂર્ણ શરીરના વર્કઆઉટ પ્રદાન કરે છે જે હૃદયના ધબકારામાં વધારો કરે છે અને પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે. સુધારેલ શારીરિક તંદુરસ્તી શરીરના વજનને ઘટાડીને, કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડીને અને બ્લડ સુગર કંટ્રોલમાં સુધારો કરીને હૃદયના આરોગ્યને વધુ સારી રીતે ફાળો આપે છે.
(પીટીઆઈ ઇનપુટ્સ સાથે)
આ પણ વાંચો: બાબા રામદેવ બ્રાયન જોહ્ન્સનને હરિદ્વારમાં પતંજલિ યોગ ગ્રામને હવાની ગુણવત્તાની ચિંતા અંગે આમંત્રણ આપે છે, તે સ્વીકારે છે