વજન ઘટાડવું: જેટલું મુશ્કેલ લાગે છે, વજન ઘટાડવું એ તંદુરસ્તી અને તમારા સ્વાસ્થ્ય બંને માટે ફાયદાકારક છે. તે સાચું છે કે તમારા આહારને જાળવી રાખવું અને બંનેને કામ કરવું એ લોકો માટે જોખમી વ્યવસાય હોઈ શકે છે જે મજબૂત માથાના નથી, પરંતુ તે જ સમયે, તે સમજવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારા વિચારોમાં કઠોરતા વિના, વજન ઘટાડવું અપેક્ષા કરતા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. જો કે, અભિનેત્રી અને બિગ બોસ સ્ટાર શેહનાઝ ગિલ દરેકની સ્વપ્ન છોકરીની જેમ દેખાવા માટે 55 કિલો વજન ગુમાવવા માટે જાણીતી છે. ગોળમટોળ ચહેરાવાળુંથી છટાદારમાં તેનું સંક્રમણ ઉદ્યોગમાં જાણીતું છે અને તેણીને ઘણી વાર તેના માટે ખુશામત મળે છે. તેણે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે તેના મોટાભાગના ચરબી બર્ન આહાર પર આધારિત છે. પરંતુ, તેણીએ તે કેવી રીતે કર્યું? ચાલો શોધીએ.
1. વજન ઘટાડવું: શેનાઝ ગિલના વિશેષ સવારના પીણાં
ઠીક છે, શેહનાઝ ગિલે કહ્યું છે કે તેના માટે વજન ઘટાડવાની મુસાફરી મુખ્યત્વે આહાર પર આધારિત હતી. તેથી, તે સવારે કેવી રીતે ચા પીતી હતી, તેણે ‘હળદર પાણી’ પીવાનું અને તેના પીણાંમાં સફરજન સીડર સરકોનો ઉપયોગ ઉમેર્યો જેણે તેને ચરબીની ખોટની મુસાફરીમાં મદદ કરી.
2. વજન ઘટાડવું: શેનાઝ ગિલનો નાસ્તો પ્રોટીન વિકલ્પોથી ભરેલો છે
પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ ખાદ્ય ચીજોના ઉપયોગ પર ભાર મૂકતા, શેનાઝ ગિલે જાહેર કર્યું કે તેણીએ તેના આહારમાં પ્રોટીનની માત્રામાં વધારો કર્યો છે. તે મૂંગ, ડોસા અને મીથી પરાઠા ખાવાનું વિચારે છે.
3. વજન ઘટાડવું: શેહનાઝ ગિલ જેવા પાણી પીવો
વજન ઘટાડવા માટે તેના આહાર વિશે વાત કરતી વખતે, શેનાઝ ગિલે ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે પીવાનું પાણી એ ગોળમટોળ ચહેરાવાળું શરીરને વિદાય આપવાનું એક નિર્ણાયક પગલું છે. કેટલીકવાર, જ્યારે એવું લાગે છે કે પાણીનો સ્વાદ તેની જીભ માટે યોગ્ય નથી, ત્યારે તે સ્ટ્રોબેરી અથવા કાકડીથી પાણી પીવાનું પસંદ કરે છે.
4. વજન ઘટાડવું: શેહનાઝ કહે છે ચાલતા રહો, ફિટ રહો!
છેલ્લે, શેહનાઝે પણ ઉમેર્યું હતું કે કોઈ પણ પાર્ક અથવા રસ્તાને નાજુક કરવા માટે ફટકારવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. ફક્ત, દરરોજ તમારી પોતાની ગતિએ ચાલો અને તફાવત જુઓ.
શેહનાઝ ગિલે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવાની આ કેટલીક રીતો છે. તમે તેને અનુસરો છો?
