AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

વજન ઘટાડવું: ત્વરિતમાં ફ્લબ કાપો! ફક્ત 3 નિષ્ણાત-સમર્થિત પગલાઓ સાથે 50 દિવસમાં 15 કિલો ગુમાવો, તપાસો

by ઉદય ઝાલા
February 18, 2025
in વેપાર
A A
વજન ઘટાડવું: ત્વરિતમાં ફ્લબ કાપો! ફક્ત 3 નિષ્ણાત-સમર્થિત પગલાઓ સાથે 50 દિવસમાં 15 કિલો ગુમાવો, તપાસો

વજન ઘટાડવું મુશ્કેલ છે અને તમે યોગ્ય દેખાવા માંગો છો, પરંતુ ખબર નથી કે ક્યાંથી શરૂ કરવું? સારું, અમે તમને આવરી લઈએ છીએ. આધુનિક યુગમાં જ્યારે દરેક કામ કરે છે, ત્યારે ઘણું કર્યા વિના થોડા કિલો ગુમાવવાનું ખૂબ જ પડકારજનક છે. પરંતુ, નિષ્ણાતએ સૂચવ્યું કે આ 3 ટીપ્સ ખરેખર રમતને બદલી શકે છે અને તમારે કંઇક ઉડાઉ કરવું પડશે નહીં. ચાલો 3 પગલાઓ પર એક નજર કરીએ જે તમને 50 દિવસમાં 15 કિલો ગુમાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

1) વજન ઘટાડવું: તમારા ખોરાકને ઘરે રાંધવા અને છુપાયેલા ખાંડને ટાળો

ઠીક છે, તે ઘરે રસોઈ સૂચવવા માટે વ્યાવસાયિકો વચ્ચે સામાન્ય સલાહ બની છે. હવે, પે generation ી એ છે કે લોકો બહારથી ખોરાકનો ઓર્ડર આપવા પર આધાર રાખે છે તે સમજ્યા વિના કે તે ખરેખર તમારી વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને મુશ્કેલીમાં મુકી શકે છે. જ્યારે હાથ પર, પિઝા અને બર્ગર જેવી ખાદ્ય ચીજોમાં ટન અદ્રશ્ય ખાંડ હોય છે, તે પણ ખૂબ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે. તેથી બહાર ખાવાનું ટાળો અને જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગતા હોવ તો ઘરે રાંધવા.

2) વજન ઘટાડવું: કાર્બોહાઇડ્રેટને પાછળ છોડી દો અને પરિવર્તન જુઓ

કાર્બ્સ અથવા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વજન વધારવાની પ્રક્રિયા પાછળનું મૂળ કારણ છે. તેમાં ઘઉંનો લોટ, ચોખા, શર્કરા અને અન્ય પદાર્થો પણ શામેલ છે. તમારા આહારમાં આ તત્વને 50 દિવસ સુધી કાપવાથી તમારું વજન 15 કિલોથી નીચે લાવી શકે છે અને તમે ઝડપથી તમારી વજન ઘટાડવાની મુસાફરી પૂર્ણ કરી શકો છો.

)) વજન ઘટાડવું: પીવાનું પાણી ઓછું અથવા 4 લિટરથી વધુ નહીં

છેલ્લે, પાણી પીવો. જો તમે પહેલાથી જ તમારા શરીરમાં તમારા પાણીનું સ્તર જાળવી શકો છો તો સારું અને સારું પરંતુ કોઈપણ તક દ્વારા તમે પાણી પીવાનું ટાળશો અને વજન ઘટાડવાનું વિચારો છો, તો તમે ખોટા ટ્રેક પર છો. પ્રોટીન ખાવાનું અને પીવાનું પાણી વજન ઘટાડવા માટે પરેજી પાળવાના બે નિર્ણાયક પગલા છે. નિષ્ણાત દરરોજ 4 લિટર પાણી સૂચવે છે અને તે તમારી વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં વધારો કરશે.

આ ત્રણ પગલાંનો પ્રયાસ કરો અને 50 દિવસની અંદર દોષરહિત ફીટ બોડી મેળવો.

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

ભગવાન રખક પાદકને ચાર કોપ્સ માટે જાહેરાત કરે છે જેમણે બાથિંડામાં 11 જીવ બચાવ્યા હતા
વેપાર

ભગવાન રખક પાદકને ચાર કોપ્સ માટે જાહેરાત કરે છે જેમણે બાથિંડામાં 11 જીવ બચાવ્યા હતા

by ઉદય ઝાલા
July 26, 2025
પલ્સ રોકેટ સિસ્ટમ માટે ઇઝરાઇલની એલ્બિટ સિસ્ટમ્સ સાથે તકનીકી સહયોગ કરારને નિબ કરે છે
વેપાર

પલ્સ રોકેટ સિસ્ટમ માટે ઇઝરાઇલની એલ્બિટ સિસ્ટમ્સ સાથે તકનીકી સહયોગ કરારને નિબ કરે છે

by ઉદય ઝાલા
July 26, 2025
બિગ બોસ 19: અફવાવાળી હરીફ ખુશી દુબે સેડ, જેમ કે તેનો શો કુહર આવે છે, સલમાનના શોમાં ભાગ લેવા માટે પ્રતિક્રિયા આપે છે: 'હું અલબત્ત…'
વેપાર

બિગ બોસ 19: અફવાવાળી હરીફ ખુશી દુબે સેડ, જેમ કે તેનો શો કુહર આવે છે, સલમાનના શોમાં ભાગ લેવા માટે પ્રતિક્રિયા આપે છે: ‘હું અલબત્ત…’

by ઉદય ઝાલા
July 26, 2025

Latest News

ટેરિફ પર્યટન ભારતમાં ડ્યુઅલ સિમ સંસ્કૃતિ પર ખાડો મૂકવામાં અસમર્થ
ટેકનોલોજી

ટેરિફ પર્યટન ભારતમાં ડ્યુઅલ સિમ સંસ્કૃતિ પર ખાડો મૂકવામાં અસમર્થ

by અક્ષય પંચાલ
July 26, 2025
અમિતાભ બચ્ચન અને આમિર ખાને રોલ્સ રોયસ કારો 38 લાખ રૂપિયાનો દંડ ફટકાર્યો
ઓટો

અમિતાભ બચ્ચન અને આમિર ખાને રોલ્સ રોયસ કારો 38 લાખ રૂપિયાનો દંડ ફટકાર્યો

by સતીષ પટેલ
July 26, 2025
યેરે યેરે પિસા 3 મુંબઇ થિયેટરોમાં સૈયાને સમાવવા માટે દૂર કરવામાં આવ્યા? એમ.એન.એસ. નેતા કહે છે, 'હું હવે શાંત છું, પણ…'
મનોરંજન

યેરે યેરે પિસા 3 મુંબઇ થિયેટરોમાં સૈયાને સમાવવા માટે દૂર કરવામાં આવ્યા? એમ.એન.એસ. નેતા કહે છે, ‘હું હવે શાંત છું, પણ…’

by સોનલ મહેતા
July 26, 2025
ડબ્લ્યુપીએલ 2026: યુપી વોરિરોઝે અભિષેક નાયરને મુખ્ય કોચ તરીકે જાહેરાત કરી
સ્પોર્ટ્સ

ડબ્લ્યુપીએલ 2026: યુપી વોરિરોઝે અભિષેક નાયરને મુખ્ય કોચ તરીકે જાહેરાત કરી

by હરેશ શુક્લા
July 26, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version