શ્રી શ્રી રવિ શંકર ટીપ્સ: પરીક્ષાની મોસમ અહીં છે! સીબીએસઇ વર્ગ 10 મી બોર્ડ પરીક્ષાઓ 15 મી ફેબ્રુઆરીથી શરૂ થઈ હતી, જ્યારે વર્ગ 12 મી પરીક્ષાઓ 21 ફેબ્રુઆરીથી શરૂ થવાની છે. વિદ્યાર્થીઓને સારું પ્રદર્શન કરવા માટે અપાર દબાણ હેઠળ, અસરકારક રીતે તૈયાર કરવું અને માનસિક રીતે મજબૂત રહેવું નિર્ણાયક છે. વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીની ‘પરીક્ષ પીઇ ચાર્ચા’ વિદ્યાર્થીઓને તણાવ વિના પરીક્ષાઓનો સામનો કરવા અને ડહાપણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા બદલ વ્યાપક પ્રશંસા કરવામાં આવી છે.
આ સંદર્ભમાં, અમે તમારી 10 મી અને 12 મી સીબીએસઈ બોર્ડ પરીક્ષામાં કેવી રીતે શ્રેષ્ઠતા મેળવવી તે અંગેની શ્રી શ્રી રવિ શંકર ટીપ્સ લાવીએ છીએ. જોકે આંતરદૃષ્ટિ એક વર્ષ જુની વિડિઓમાંથી આવે છે, તેમ છતાં, તેઓ શાંત અને આત્મવિશ્વાસની માનસિકતા સાથે સફળતા મેળવવા માટે વિદ્યાર્થીઓ માટે ખૂબ સુસંગત રહે છે.
પરીક્ષાના ભયને દૂર કરવા: તે જીવનનો અંત નથી
ઘણા વિદ્યાર્થીઓને ડર છે કે જો તેઓ નિષ્ફળ જાય, તો તેઓ તેમના પરિવારોને નિરાશ કરશે અને તેમના ભવિષ્યને બગાડે છે. જો કે, ગુરુદેવ શ્રી શ્રી રવિ શંકર સલાહ આપે છે કે નિષ્ફળતા અંત નથી. ટોચના ઉદ્યોગપતિઓ અને અભિનેત્રીઓ સહિત ઘણા સફળ લોકો છે, જેમણે તેમના 12 મા ધોરણના શિક્ષણને પૂર્ણ કર્યા નથી, તેમ છતાં તે જીવનમાં શ્રેષ્ઠ છે.
શ્રી શ્રી રવિ શંકરની ટીપ્સ અહીં જુઓ:
સૌથી ખરાબ ડરવાને બદલે, સંભાવનાને સ્વીકારો કે જો તમે નિષ્ફળ થશો, તો પણ તમે હંમેશાં ફરીથી પ્રયાસ કરી શકો છો. આ માનસિકતા અસ્વસ્થતાને ઘટાડશે, આત્મવિશ્વાસ વધારશે અને તમને વધુ સારું પ્રદર્શન કરવામાં સહાય કરશે.
સરળ તકનીકો સાથે પરીક્ષા પહેલાં શાંત રહો
વિદ્યાર્થીઓ ઘણીવાર પરીક્ષાના હોલમાં પ્રવેશતા પહેલા નર્વસ અનુભવે છે. શ્રી શ્રી રવિ શંકર ટીપ્સ અનુસાર, શાંત રહેવાની ચાવી છે:
ઉજ્જાય પ્રણાયમા – તમારા મગજમાં આરામ કરવા માટે ગળામાંથી શ્વાસ લો. તાઈ ચી અથવા લયબદ્ધ યોગ – શરીરના હલનચલન સાથે તમારા શ્વાસને સિંક્રનાઇઝ કરો. ગળાના હલનચલન – તણાવ મુક્ત કરવા માટે તમારી ગળાને નરમાશથી ફેરવો. ઓમ જાપ – શ્વાસ લો અને ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કા while ો જ્યારે ‘ઓમ’ ની ચિંતા ઓછી કરો.
આ સરળ તકનીકો ગભરાટને કારણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે અને મેમરી ખોટને અટકાવશે.
આત્મ-શંકા રોકો અને તમારી વિશિષ્ટતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
ઘણા વિદ્યાર્થીઓ પોતાને અન્ય લોકો સાથે સરખાવે છે, જે આત્મ-શંકા તરફ દોરી જાય છે. ગુરુદેવ સમજાવે છે કે દરેક વ્યક્તિ અનન્ય છે, અને જ્યારે energy ર્જા સ્તર વધારે હોય ત્યારે સ્વ-શંકા અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
Energy ર્જા અને આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે:
દ્રાક્ષ, દાડમ, કાકડી અને ટામેટાં જેવા તાજા ફળો ખાય છે. ખાસ કરીને પરીક્ષાઓ દરમિયાન જંક ફૂડ ટાળો. તીવ્ર મેમરી માટે બ્રહ્મા રાસયન અથવા મેડ્યા રાસાયનનો વપરાશ કરો. હળવા કસરતોમાં વ્યસ્ત રહો અને sleep ંઘ પહેલાં ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ મ્યુઝિક સાંભળો.
આ ટીપ્સને અનુસરીને, વિદ્યાર્થીઓ શક્તિશાળી રહી શકે છે, તાણ ટાળી શકે છે અને પરીક્ષાઓ માટે તેમનું ધ્યાન વધારી શકે છે.
લક્ષ્યો સેટ કરો, પરંતુ તેમને બદલવામાં ડરશો નહીં
સફળતા ફક્ત પરીક્ષામાં સિદ્ધિઓ વિશે જ નહીં, પણ જીવનમાં સાચા માર્ગ શોધવા વિશે પણ છે. શ્રી શ્રી રવિ શંકર વિદ્યાર્થીઓને સલાહ આપે છે:
લક્ષ્યો સેટ કરો પરંતુ સમયાંતરે તેમની સમીક્ષા કરો. નિષ્ફળતાને તમારા ભવિષ્યને વ્યાખ્યાયિત ન થવા દો. યાદ રાખો કે અંધ સ્પર્ધા કરતાં સુખ વધુ મહત્વનું છે.
યોગ્ય માનસિકતા સાથે, વિદ્યાર્થીઓ આત્મવિશ્વાસ અને સમજદારીપૂર્વક પરીક્ષાઓનો સંપર્ક કરી શકે છે.
10 મી અને 12 મી સીબીએસઈ બોર્ડની પરીક્ષાઓ મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો છે, પરંતુ તે સફળતાના એકમાત્ર માપદંડ નથી. ગુરુદેવ શ્રી શ્રી રવિશંકર શાંત રહેવા, આત્મ-શંકાના સંચાલન અને તણાવ વિના એસીઇ પરીક્ષામાં સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા પર ભાર મૂકે છે.