સદગુરુ ટિપ્સ: સદગુરુ જગ્ગી વાસુદેવ, એક આધ્યાત્મિક નેતા અને યોગી, તમારા શરીર અને મનને કુદરતી રીતે ડિટોક્સિફાય કરવાની ત્રણ શક્તિશાળી રીતો દર્શાવે છે. તમે જે પાણી પીઓ છો તેનાથી લઈને તમે શ્વાસ લો છો તે હવા સુધી અને તમે જે અગ્નિ સંસ્કાર કરો છો, આ પ્રથાઓ તમારી એકંદર સુખાકારીને નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે. તમે તમારા જીવનમાં આ સરળ છતાં ગહન પદ્ધતિઓનો કેવી રીતે સમાવેશ કરી શકો છો તે અહીં છે.
તાજી હવાથી તમારી આભાને શુદ્ધ કરો
ડિટોક્સ કરવાની સૌથી સરળ રીતોમાંની એક સ્વચ્છ હવાના સંપર્કમાં આવવાનો છે. સદગુરુ સમજાવે છે કે સમુદ્રની પવનની નજીક અથવા પર્વતની ટોચ પર સમય પસાર કરવાથી તમારી આભાને શુદ્ધ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. શહેરોની હવાથી વિપરીત, જે તોફાની અને પ્રદૂષકોથી ભરેલી હોય છે, ખુલ્લી જગ્યાઓની તાજી હવા ઓછી અશુદ્ધિઓ વહન કરે છે. દરિયા કિનારે બેસીને અથવા કોઈ કુદરતી સ્થળ પર બેસવાથી તમારી સંવેદનાઓને કાયાકલ્પ કરી શકાય છે, જે તમારા મનમાં સ્પષ્ટતા અને શાંતિ લાવે છે.
પાણી અને ખોરાક દ્વારા સફાઇ
ડિટોક્સિફિકેશનમાં પાણી મહત્ત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે, આજે મોટાભાગના નળના પાણીને રાસાયણિક રીતે સારવાર આપવામાં આવે છે, ઘણીવાર ક્લોરિન સાથે, જે શરીરના કુદરતી બેક્ટેરિયલ સંતુલનને નુકસાન પહોંચાડે છે.
અહીં જુઓ:
સદગુરુ એક સરળ છતાં અસરકારક વિકલ્પ સૂચવે છે: શાકભાજીને હળદર, પવિત્ર રાખ (વિબુટી) અથવા લીમડાના પાન સાથે મિશ્રિત પાણીમાં પલાળી રાખો. આ પદ્ધતિ ક્લોરિનની હાનિકારક અસરોને બેઅસર કરવામાં મદદ કરે છે.
પીવાના પાણી માટે, આધુનિક શુદ્ધિકરણ પ્રણાલીઓ અથવા પરંપરાગત પદ્ધતિઓ જેમ કે તાંબા અથવા પિત્તળના પાત્રોમાં પાણીનો સંગ્રહ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિઓ ખાતરી કરે છે કે પાણી રાસાયણિક ઝેરથી મુક્ત છે, જે તેને વપરાશ અને ખોરાકની તૈયારી માટે સુરક્ષિત બનાવે છે.
શુદ્ધિકરણ સાધન તરીકે આગ
અગ્નિનો લાંબા સમયથી સફાઇ અને પરિવર્તન માટેના સાધન તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આશ્રમમાં, શરીર અને મનમાંથી અશુદ્ધિઓ દૂર કરવા માટે કલાશાસન ક્રિયા નામની પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. આ ક્રિયામાં શરીરના સૌથી બહારના સ્તરને શુદ્ધ કરવા માટે નિયંત્રિત અને આધ્યાત્મિક રીતે અગ્નિનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે, જે આકાશી પરિમાણ તરીકે ઓળખાય છે.
ઠંડા ફુવારો લેવા જેવી સરળ પદ્ધતિઓ પણ શરીરને ડિટોક્સિફાય કરી શકે છે. સદગુરુ ભારપૂર્વક જણાવે છે કે ઠંડા સ્નાન એ ત્વચાને સાફ કરવાની એક રીત કરતાં વધુ છે – તે સૂક્ષ્મ શક્તિઓને સાફ કરીને તમારા શરીર અને મનને કાયાકલ્પ કરે છે, તમને હળવા અને ઓછા તણાવ અનુભવવામાં મદદ કરે છે.
નેચરલ ડિટોક્સ પ્રેક્ટિસ અપનાવો
ડિટોક્સિફિકેશન પર સદગુરુની ટીપ્સ કુદરતી તત્વો સાથે પુનઃજોડાણના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. તમારી દિનચર્યામાં સ્વચ્છ હવા, શુદ્ધ પાણી અને અગ્નિની પરિવર્તનશીલ શક્તિને એકીકૃત કરીને, તમે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંનેમાં વધારો કરી શકો છો. આજે જ આ સરળ પ્રથાઓથી પ્રારંભ કરો અને સંતુલન અને સુખાકારીની ઊંડી સમજણનો અનુભવ કરો.