લીવર હેલ્થ: 3 ચેતવણી ચિહ્નો તમારે ક્યારેય અવગણવા જોઈએ નહીં, હાર્વર્ડ પ્રશિક્ષિત ડૉક્ટરની આંતરદૃષ્ટિ

યકૃતનું આરોગ્ય: તમારું યકૃત તમારા એકંદર આરોગ્યને જાળવવામાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે, તેમ છતાં તેનું મહત્વ ઘણીવાર કોઈનું ધ્યાન જતું નથી. નોંધપાત્ર નુકસાન થાય તે પહેલાં, યકૃત સામાન્ય રીતે સૂક્ષ્મ ચેતવણી ચિહ્નો આપે છે જે ચૂકી જવાનું સરળ છે. ડૉ. સૌરભ સેઠી, હાર્વર્ડ-પ્રશિક્ષિત યકૃત નિષ્ણાત અને લોકપ્રિય સોશિયલ મીડિયા પ્રભાવક, યકૃત રોગના ત્રણ ગંભીર લક્ષણો પર પ્રકાશ પાડે છે જે તાત્કાલિક ધ્યાનની માંગ કરે છે. આ શરૂઆતના ચિહ્નોને ઓળખવાથી યકૃતના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં જીવનમાં પરિવર્તન લાવી શકે છે.

યકૃત રોગના 3 ચેતવણી ચિહ્નો તમારે ક્યારેય અવગણવા જોઈએ નહીં

હાર્વર્ડ-પ્રશિક્ષિત યકૃત નિષ્ણાત દ્વારા સમજાવાયેલ લીવર રોગના ત્રણ ગંભીર ચિહ્નો શોધવા માટે આ વિડિઓ જુઓ.

ત્વચા અને આંખોનું પીળું પડવું

યકૃતની સમસ્યાઓના સૌથી સામાન્ય ચેતવણી ચિહ્નોમાંનું એક કમળો છે. તે યકૃત દ્વારા ઉત્પાદિત પદાર્થ બિલીરૂબિનના સંચયને કારણે ત્વચા અથવા આંખોમાં પીળા રંગનું કારણ બને છે. ડૉ. સેઠી સચોટ આકારણી માટે કુદરતી પ્રકાશમાં તપાસ કરવાની સલાહ આપે છે. જો તમને આ પીળો દેખાય છે, તો તરત જ તબીબી ધ્યાન મેળવો કારણ કે તે ગંભીર યકૃતની તકલીફનો સંકેત આપી શકે છે.

અચાનક પેટનો સોજો

તમારી કમર અથવા પેટના કદમાં અચાનક વધારો, ખાસ કરીને આહાર અથવા કસરતમાં ફેરફાર કર્યા વિના, લીવરની સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે. આ સોજો, જેને જલોદર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે ઘણીવાર યકૃતના નુકસાનને કારણે પ્રવાહીના સંચયને કારણે થાય છે. જો તમારું પેટ અસામાન્ય રીતે તંગ અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, તો તેને અવગણશો નહીં.

ઉપલા જમણા પેટમાં અગવડતા

તમારા પેટના ઉપરના જમણા વિસ્તારમાં દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા યકૃતની તકલીફ તરફ નિર્દેશ કરી શકે છે. યકૃત આ વિસ્તારમાં રહે છે, અને સતત અગવડતા બળતરા અથવા અન્ય સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે. ડૉ. સેઠી વ્યક્તિઓને ડૉક્ટરની સલાહ લેવા વિનંતી કરે છે જો તેઓ નિયમિતપણે આ લક્ષણ અનુભવે છે.

તમારા લીવરને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખવું

એકંદર સુખાકારી માટે યકૃતની તંદુરસ્તી જાળવવી જરૂરી છે. આ ટીપ્સ અનુસરો:

વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન ટાળો. ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજથી સમૃદ્ધ સંતુલિત આહારને વળગી રહો. તંદુરસ્ત વજન જાળવવા માટે શારીરિક રીતે સક્રિય રહો. યકૃતના કાર્ય પર દેખરેખ રાખવા માટે નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવો.

આ ચેતવણી ચિહ્નોને ઓળખીને અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને, તમે તમારા યકૃતને સુરક્ષિત કરી શકો છો અને વધુ સારા સ્વાસ્થ્યનો આનંદ માણી શકો છો.

જાહેરાત
જાહેરાત