અનિચ્છનીય આહાર અને બેઠાડુ જીવનશૈલી ઘણીવાર યુરિક એસિડનું સ્તર ઝડપથી વધે છે. આ વધારાની યુરિક એસિડ સાંધા, કિડની અને એકંદર આરોગ્યને ભારે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સંધિવા, કિડનીના પત્થરો અને થાક સાથે ઉચ્ચ યુરિક એસિડ સંબંધો.
ઉપરાંત, ઉભા કરેલા યુરિક એસિડ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના આરોગ્યને પણ અસર કરી શકે છે. આયુર્વેદિક સંભાળમાં, સરળ જીવન બદલાવ આજે કુદરતી રીતે યુરિક એસિડને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે નિષ્ણાતની સલાહ દ્વારા વધુ જાણો.
યુરિક એસિડના સંચાલન માટે રાજત ટ્રેહનના ટોચના 5 આયુર્વેદિક સૂચનો ડો.
યુટ્યુબ વિડિઓમાં, ડો.રાજત ટ્રેહને કુદરતી રીતે યુરિક એસિડને નીચલા માટે ટોચની પાંચ આયુર્વેદિક ટીપ્સ શેર કરી. તેમણે દરરોજ યુરિક એસિડનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા માટે તેણે સરળ her ષધિઓ અને આહાર સલાહ શેર કરી.
1. ત્રિફલા બ્લેન્ડ એઇડ્સ પાચન, નરમાશથી સફાઇને ટેકો આપે છે, અને દરરોજ યુરિક એસિડનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.
2. ગિલોય હર્બ પ્રતિરક્ષાને વેગ આપે છે, લોહીને શુદ્ધ કરે છે, અને સાંધામાં યુરિક એસિડને અસરકારક અને ઝડપથી ઘટાડે છે.
3. લીમડો પાંદડા બળતરાને નિયંત્રિત કરવામાં, કિડનીને સુરક્ષિત કરવામાં અને દરરોજ યુરિક એસિડ તણાવને સરળ બનાવવા માટે મદદ કરે છે.
.. કડવો લોર્ડ (કારેલા) રસ યકૃતને સાફ કરે છે, ઇન્સ્યુલિન સંતુલન સુધારે છે, અને દરરોજ યુરિક એસિડને ઘટાડે છે.
5. હળદર અને આદુ બળતરા સામે લડે છે, સાંધાને ટેકો આપે છે અને દરરોજ સલામત રીતે યુરિક એસિડ ઘટાડે છે.
કિડનીના આરોગ્યને કેવી રીતે ઉચ્ચ યુરિક એસિડનું સ્તર અસર કરે છે?
ઉચ્ચ યુરિક એસિડ સ્ફટિકો બનાવી શકે છે, જે કિડનીમાં સ્થાયી થઈ શકે છે અને ઘણીવાર ગંભીર, પીડાદાયક પત્થરોનું કારણ બને છે. જ્યારે સ્ફટિકો લાંબા ગાળાના નિર્માણ કરે છે, ત્યારે કિડનીનું કાર્ય ઘટી શકે છે, નિષ્ફળતા જેવી ગંભીર રોગની સ્થિતિને જોખમમાં મૂકે છે.
ઉપરાંત, ઉચ્ચ યુરિક એસિડ બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે, સમય જતાં કિડની પર ભાર મૂકે છે અને કિડનીને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. આમ, કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા અને લાંબા સમય સુધી વધુ નુકસાન અટકાવવા માટે યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
યુરિક એસિડ નિયંત્રણ માટે ટાળવા માટે ખોરાક અને આદતો
લાલ માંસને ટાળો કારણ કે તેમાં ઉચ્ચ પ્યુરિનનું સ્તર છે જે યુરિક એસિડને ઝડપથી વધારે છે અને જોખમ સંધિવા. ઉપરાંત, એન્કોવિઝ અને સારડીન્સની જેમ સીફૂડને મર્યાદિત કરો કારણ કે તેઓ ઝડપથી યુરિક એસિડ ઉભા કરે છે, જે ઘણીવાર પીડા તરફ દોરી જાય છે.
સુગરયુક્ત પીણાં અને આલ્કોહોલ પર પાછા કાપો; બંને દરરોજ સાંજે, દરરોજ શરીરમાંથી યુરિક એસિડ દૂર કરવામાં અવરોધે છે. બેઠાડુ જીવન પણ યુરિક એસિડ બિલ્ડઅપને વધુ ખરાબ કરે છે, તેથી તંદુરસ્ત રહેવા અને રોગને રોકવા માટે દરરોજ આગળ વધો.
ડો. દરરોજ આ સરળ પગલાંને અનુસરો અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સલામત અને કુદરતી રીતે સુધારવા માટે ખરાબ ખોરાકને ટાળો.
