હાર્ટ એટેક: એક ખૂબ જ સામાન્ય અને અચાનક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ, તમામ વય જૂથોમાં હાર્ટ એટેક શોધી શકાય છે. પહેલાં, લગ્નમાં 23 વર્ષીય યુવતીનું હાર્ટ એટેકથી મોત નીપજ્યું હતું અને આવા ઘણા કિસ્સાઓ દેશમાં આ દિવસોમાં દેખાય છે. તેની પાછળ છુપાયેલ મુદ્દો શું છે? ઠીક છે, આ ચાર વસ્તુઓ એ કેટલાક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળો છે જે વ્યક્તિએ તેમના હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે ટાળવું જોઈએ.
1. હાર્ટ એટેક: નિષ્ક્રિય બેસવું એ કારણ હોઈ શકે છે
જ્યારે બેસવું સામાન્ય રીતે કામ કર્યા પછી ઘણા લોકો દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે અથવા કામ દરમિયાન લોકો લગભગ 8 કલાક બેસે છે. પરંતુ, જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે વિરામ લેતો નથી અને આખો સમય પલંગ પર પડેલો પસંદ કરે છે, તો તમે તમારા હૃદયને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યાં છો. તેમાં સલાહ આપવામાં આવી છે કે કોઈએ બેસીને 30 મિનિટ પછી વિરામ લેવો જોઈએ અને હૃદયની સમસ્યાઓ ટાળવા માટે કસરત કરવી જોઈએ.
તે જાણીતું છે કે તાણનો કબજો લેવાથી હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. તેનું કારણ સરળ છે, તાણ બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે જેના પરિણામે હૃદયની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ આગળ વધે છે અને હૃદયના આ પ્રતિભાવમાં પરિણમે છે.
.
તમારી સુંદરતા માટે અને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સૂવું હંમેશાં નિર્ણાયક હોય છે. જો તમે સારી રીતે સૂઈ રહ્યા નથી, તો તમે તમારા શરીરને દુ ting ખ પહોંચાડશો. ખાસ કરીને હૃદય વિશે વાત કરીને, sleeping ંઘ હૃદયને નિરાશા અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, જો તમે લાંબા સમય સુધી sleep ંઘથી વંચિત રહેશો, તો તે તમારા હૃદયને ચોક્કસપણે અસર કરી શકે છે, પરિણામે હાર્ટ એટેક આવે છે.
4. હાર્ટ એટેક: ધૂમ્રપાન ખતરનાક છે
છેલ્લે, દરેકને ખબર છે કે ધૂમ્રપાન એ તમારા જીવનકાળને ઘટાડવાનો એક માર્ગ છે, સારું, તે નિષ્ણાતો દ્વારા કહેવામાં આવે છે. જો તમે ધૂમ્રપાન કરી રહ્યાં છો, તો તમારા હૃદયની વાસણો સૌથી વધુ પીડાય છે જે બ્લડ પ્રેશરને વધારે છે અને લોહીના ગંઠાઈ જવાનું કારણ બને છે. જો તમે તમારા હૃદયને હાર્ટ એટેકથી સુરક્ષિત રાખવા માંગતા હો, તો તમારે ધૂમ્રપાન કરવાનું ટાળવું જોઈએ, તે સક્રિય અથવા નિષ્ક્રીય હોય.
તમે શું વિચારો છો?
