ફેટી યકૃત: જેટલા લોકો જીવલેણ રોગોથી ડરતા હોય છે, તેઓએ તેમને વધુ નુકસાન પહોંચાડ્યું. એ જ રીતે ચરબીયુક્ત યકૃત સાથે. આલ્કોહોલના સેવન અને બેઠાડુ ટેવોને કારણે (ન -ન-આલ્કોહોલિક ચરબીયુક્ત યકૃતના કિસ્સામાં), આ રોગ મનુષ્યને વિવિધ સ્તરો પર નુકસાન પહોંચાડે છે. જો કે, તેને વિરુદ્ધ કરવાની કાર્બનિક રીતો છે. નિષ્ણાત ચાર સુપર ખાદ્ય ચીજો સૂચવે છે જે ચરબીયુક્ત યકૃતના રોગને વિરુદ્ધ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો એક નજર કરીએ.
એવોકાડો એ આરોગ્ય માટે જાણીતું ફળ છે. ઘણા તેને ઘણી પરિસ્થિતિઓ માટે ખાવાનું પસંદ કરે છે. ફેટી યકૃત માટે, એવોકાડો વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે. એવોકાડોઝ વિટામિન 5 અને ગ્લુટાથિઓન જેવા એન્ટી ox કિસડન્ટોમાં સમૃદ્ધ છે. તે યકૃતને બળતરાથી સુરક્ષિત રાખે છે. તેની સાથે, એવોકાડોમાં મોનોનસેચ્યુરેટેડ ચરબી પણ છે જે યકૃતમાં ચરબીના સંચયથી અટકાવે છે.
ઓલિવ તેલ વિશે વાત કરતા, આ ખાદ્ય પદાર્થ ઘણી આરોગ્ય પરિસ્થિતિઓ માટે એકદમ મહત્વપૂર્ણ છે. આ તેલમાં ઓલિક એસિડ છે જે યકૃતને યકૃતની ચરબી એકઠા કરવાથી અટકાવે છે. તે યકૃતની બળતરાને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે જે આ જીવલેણ સ્થિતિને વિરુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.
ખતરનાક ચરબીયુક્ત યકૃતની સ્થિતિને વિરુદ્ધ કરવા માટે ફેટી માછલી ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે નામ ખોટું સૂચવે છે પરંતુ ચરબીયુક્ત માછલીના ફાયદા ઘણા છે. તેમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ વધારે છે જે યકૃતની બળતરા ઘટાડે છે. એટલું જ નહીં, તે ચરબી ઘટાડીને યકૃતના આરોગ્યને જાળવવામાં કામ કરતા યકૃત ઉત્સેચકોમાં વધારો કરી શકે છે. આ ચરબીયુક્ત માછલીઓ મેકરેલ, સ sal લ્મોન અને વધુ હોઈ શકે છે.
છેલ્લે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ લીલી પાંદડાવાળા શાકભાજી છે. પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજીઓ તંતુઓથી સમૃદ્ધ છે જે વજન તેમજ ચરબીયુક્ત યકૃતને નિયંત્રિત કરે છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે, તે યકૃતના ડિટોક્સિફિકેશનમાં પણ મદદ કરે છે કારણ કે તેઓ શરીરમાંથી યકૃતમાં ઝેરી પદાર્થો અસ્તિત્વમાં છે. તેથી, ચરબીયુક્ત યકૃતની સ્થિતિને વિરુદ્ધ કરવા માટે કોઈએ લીલી પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાવી જોઈએ.
