એસિડિટી મેડિસિન ઓવરડોઝ: એસિડિટી એ વિશ્વભરમાં લાખો લોકોને અસર કરતી સૌથી સામાન્ય તબીબી સ્થિતિઓમાંની એક છે, જેમાં ભારતીયો ટોચ પર છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, તાણ અને અનિયમિત દિનચર્યા જેવા જીવનશૈલીના પરિબળોએ સમસ્યાને વધુ વકરી છે, ઘણાને એસિડિટી દવાઓ પર આધાર રાખવાની ફરજ પડી છે, જેને સામાન્ય રીતે એન્ટાસિડ્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ દવાઓનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે? ડૉ. પ્રિયંકા સેહરાવતે, ન્યુરોલોજીસ્ટ અને એમડી મેડિસિન (AIIMS દિલ્હી), એ આ મુદ્દામાં મૂલ્યવાન આંતરદૃષ્ટિ શેર કરી છે અને જોખમોને ઘટાડવા માટે વ્યવહારુ સલાહ આપી છે.
લાંબા સમય સુધી એન્ટાસિડના ઉપયોગના છુપાયેલા જોખમોને તમારે અવગણવા જોઈએ નહીં
ડૉ. પ્રિયંકા સેહરાવતે શેર કરેલ એક ઇન્સ્ટાગ્રામ વિડિયોમાં, તેણીએ હાઇલાઇટ કર્યું છે કે 2 થી 2.5 મહિનાથી વધુ સમય સુધી નિયમિતપણે એન્ટાસિડ્સનું સેવન કરવાથી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આમાં શામેલ છે:
કેલ્શિયમની ઉણપ – લાંબા સમય સુધી એન્ટાસિડનો ઉપયોગ કેલ્શિયમના શોષણને અસર કરે છે, બરડ હાડકાંનું જોખમ વધારે છે.
મેગ્નેશિયમની ઉણપ – મેગ્નેશિયમનો અભાવ સ્નાયુઓ અને ચેતાના કાર્યને અસર કરી શકે છે.
આયર્નની ઉણપ – આયર્નનું અપૂરતું સ્તર થાક અને એનિમિયાનું કારણ બની શકે છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપ – ચેતા કાર્ય અને લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદન માટે મહત્વપૂર્ણ, ઉણપ ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓમાં પરિણમી શકે છે.
ઓસ્ટીયોપોરોસીસ – સમય જતાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ ઘટવાથી હાડકાં નબળા પડી શકે છે, જેનાથી તેઓ અસ્થિભંગની સંભાવના ધરાવે છે.
એન્ટાસિડ્સની આડ અસરોને કેવી રીતે ઓછી કરવી
ડો. સેહરાવત સલાહ આપે છે કે જો તમારે તબીબી કારણોસર એન્ટાસિડ્સ લેવાની જરૂર હોય, તો તમારે નિયમિતપણે કેલ્શિયમ, આયર્ન, વિટામિન B12, વિટામિન ડી અને મેગ્નેશિયમ સહિતના તમારા પોષક તત્ત્વોના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. તમે શું કરી શકો તે અહીં છે:
નિયમિત રક્ત પરીક્ષણો: નિયમિતપણે પોષક તત્ત્વોના સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
પૂરક: જો ખામીઓ ઓળખવામાં આવે, તો તમારા ચિકિત્સક સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી પૂરવણીઓ લખી શકે છે.
ડાયેટરી એડજસ્ટમેન્ટ્સ: કુદરતી રીતે ખામીઓ પૂરી કરવા માટે કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને આયર્નથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો.
જ્યારે એન્ટાસિડ્સ આવશ્યકતા બની જાય છે
કેટલીકવાર, તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા અનિવાર્ય સંજોગોમાં નિયમિત એન્ટાસિડના ઉપયોગની જરૂર પડી શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, જાગૃતિ અને નિવારક પગલાં નિર્ણાયક છે. ડો. સેહરાવત ભારપૂર્વક જણાવે છે કે તમારા પોષક તત્ત્વોના સ્તરો વિશે સક્રિય રહેવાથી એન્ટાસિડના વધુ પડતા ઉપયોગથી થતા લાંબા ગાળાના નુકસાનને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.
તમારા સ્વાસ્થ્યનો હવાલો લો
જ્યારે એન્ટાસિડ્સ અસ્થાયી રાહત આપી શકે છે, એસિડિટીના મૂળ કારણને ધ્યાનમાં લીધા વિના લાંબા સમય સુધી તેના પર આધાર રાખવો તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ડૉક્ટરની સલાહ લો, તમારા પોષક તત્ત્વોના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરો અને તમારી સુખાકારી સાથે સમાધાન કર્યા વિના એસિડિટીને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવા માટે સંતુલિત જીવનશૈલી અપનાવો.
