સદ્ગુરુ ટીપ્સ: થાઇરોઇડ મુદ્દાઓ આરોગ્યની સામાન્ય ચિંતા બની ગઈ છે, અને ઘણા તેમનું સંચાલન કરવા માટે દવા પર આધાર રાખે છે. જો કે, સધગુરુ થાઇરોઇડ અસંતુલન શા માટે થાય છે અને જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન તેમને કેવી રીતે દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે તેની er ંડી આંતરદૃષ્ટિ શેર કરે છે. જગ્ગી વાસુદેવ સમજાવે છે કે ગ્રંથિનું કાર્ય આપણા વિચારો, આસપાસના અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે ગા closely રીતે જોડાયેલું છે. ફક્ત દવાઓના આધારે આધાર રાખવાને બદલે, તે આપણા શરીર અને મનને કુદરતી રીતે સંતુલિત કરવાના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે.
થાઇરોઇડ અને તમારા વિચારો વચ્ચેની લિંક
સધગુરુના જણાવ્યા મુજબ, થાઇરોઇડ ફંક્શન એ માત્ર એક તબીબી સમસ્યા જ નહીં પરંતુ એક ઉડી ટ્યુન સિસ્ટમ છે જે તમારા વિચારોને પ્રતિક્રિયા આપે છે. ફક્ત વિવિધ વસ્તુઓ – માઉન્ટન્સ, મહાસાગરો અથવા તો વાળ વિશે વિચારવું તમારા ગ્રંથિના કાર્યમાં વધઘટનું કારણ બની શકે છે. આ બતાવે છે કે આપણી સિસ્ટમ કેટલી સંવેદનશીલ છે. જ્યારે મન સતત તાણ, નકારાત્મકતા અથવા અનિચ્છનીય વાતાવરણના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે.
આધુનિક જીવનશૈલી અને ગ્રંથિની નિષ્ક્રિયતા
સાધગુરુ હાઇલાઇટ કરે છે કે આપણી ઝડપી ગતિશીલ, શહેરી જીવનશૈલી આપણા કુદરતી જીવવિજ્ .ાન માટે યોગ્ય નથી. ભૂતકાળથી વિપરીત, જ્યાં લોકો પ્રકૃતિમાં રહેતા હતા અને તાજા ખોરાક લેતા હતા, આજની જીવનશૈલી આપણને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, કૃત્રિમ વાતાવરણ અને સતત અવાજ પ્રદૂષણ માટે પ્રદર્શિત કરે છે. આ પરિબળો ગ્રંથિની અસંતુલનમાં ફાળો આપે છે, થાઇરોઇડના મુદ્દાઓને વધુ સામાન્ય બનાવે છે.
આનો પ્રતિકાર કરવા માટે, સધગુરુ છોડ, તાજી હવા અને સૂર્યપ્રકાશ જેવા કુદરતી તત્વોથી આપણી આસપાસની સલાહ આપે છે. નાના ફેરફારો, જેમ કે ઇનડોર છોડ રાખવા અથવા યોગ્ય વેન્ટિલેશનની ખાતરી કરવા જેવા, ગ્રંથિના આરોગ્યને સકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ: સંતુલનની ચાવી
સધગુરુના જણાવ્યા મુજબ, થાઇરોઇડ ડિસફંક્શનના મુખ્ય કારણોમાંનું એક શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ છે. પહેલાની પે generations ીઓ કુદરતી રીતે સક્રિય હતી, પરંતુ આધુનિક કમ્ફર્ટ્સ સાથે, માનવ ચળવળમાં તીવ્ર ઘટાડો થયો છે. ગ્રંથિના કાર્યને નિયંત્રિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ ચળવળ દ્વારા છે. પછી ભલે તે યોગ હોય, રમતગમત હોય, અથવા ફક્ત બહારની બહાર રમવું, આનંદકારક શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં શામેલ થવું સંતુલન પુન restore સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સધગુરુ મિકેનિકલ ફિટનેસ ટ્રેકિંગ સામે ચેતવણી આપે છે, જેમ કે સ્માર્ટવોચ પર પગલાઓની ગણતરી. તેના બદલે, તે સૂચવે છે કે લોકોએ એવી પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવું જોઈએ કે તેઓ કુદરતી રીતે સક્રિય રહેવા માટે ખરેખર આનંદ કરે છે.
આનંદ અને જાગૃતિ સાથે જીવનને અપનાવવું
આહાર અને કસરત ઉપરાંત, સાધગુરુ આનંદના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. જીવન વિશે વધુ પડતા ગંભીર હોવાથી તણાવ સર્જાય છે, જે થાઇરોઇડને અસર કરે છે. તે આપણને યાદ અપાવે છે કે ચિંતાઓ પર આપણી પકડ ning ીલી કરવી અને આપણી આજુબાજુની દરેક બાબતો – પ્રકૃતિ, લોકો અને જીવન – કુદરતી ઉપચાર લાવી શકે છે.
આ સરળ છતાં શક્તિશાળી ફેરફારોને અપનાવીને, કોઈ થાઇરોઇડ મુદ્દાઓને દૂર કરી શકે છે અને તંદુરસ્ત, વધુ વાઇબ્રેન્ટ જીવનનો અનુભવ કરી શકે છે.
