“તમારું શરીર ચીસો પાડતા પહેલા વ્હિસ્પર કરે છે – તે સાંભળો.” સ્તન કેન્સર એ સ્ત્રીઓમાં સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે, તેમ છતાં તેના પ્રારંભિક ચિહ્નો ઘણીવાર ધ્યાન પર ન આવે છે. તે હંમેશાં ગઠ્ઠોથી શરૂ થતો નથી; કેટલીકવાર, તે ત્વચા પરિવર્તન, સૂક્ષ્મ દુખાવો અથવા તમે અવગણી શકો છો તે પાળી છે. 40 થી વધુ અથવા કુટુંબના ઇતિહાસવાળી મહિલાઓને ખાસ કરીને જોખમ છે.
આ મૌન લક્ષણોને વહેલા ઓળખવાથી બધા તફાવત થઈ શકે છે. વહેલા સ્તન કેન્સર શોધી કા .વામાં આવે છે, સફળ સારવારની શક્યતા વધુ સારી છે. અહીં 7 ઘણી વાર અવગણનાવાળા સંકેતો છે જે દરેક સ્ત્રીને મોડું થાય તે પહેલાં જાગૃત હોવું જોઈએ.
સ્તન કેન્સરના 7 સૂક્ષ્મ લક્ષણો ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે
સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધે છે જ્યારે વહેલા, શાંત સંકેતો ચૂકી જાય છે. ચાલુ જુલાઈ 19, 2025, ટાઇમ્સ એન્ટરટેઈનમેન્ટે આવા સાત સૂક્ષ્મ લક્ષણોને પ્રકાશિત કર્યા કે સ્ત્રીઓ ઘણીવાર અવગણના કરે છે. આ પ્રારંભિક ચેતવણી સંકેતોને માન્યતા આપવી એ જીવન બચાવ હોઈ શકે છે.
સ્તનની અંદર સતત ખંજવાળ કે જે દિવસોમાં ક્રિમ અથવા એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સથી સુધરે નહીં.
ઈજા વિના સ્તનનો દુખાવો, બગલ અથવા છાતીની દિવાલના વિસ્તારની નજીક નિસ્તેજ દુ he ખની લાગણી.
એક સ્તનના કદ અથવા આકારમાં અચાનક ફેરફાર, વિસ્તારોમાં અસમાન અથવા સપાટ દેખાય છે.
અસ્પષ્ટ, લાલાશ, ઉઝરડો અથવા ત્વચાની રચના જેવા અસ્પષ્ટ ત્વચા પરિવર્તન જે સ્પષ્ટ રીતે નારંગીની છાલની રીત જેવું લાગે છે.
બગલ હેઠળ અથવા કોલરબોનની નજીક સોજો લસિકા ગાંઠો નરમ કઠોળ અથવા કાંકરા જેવા લાગે છે.
સ્વયંસ્ફુરિત સ્તનની ડીંટડી સ્રાવ, પછી ભલે લોહિયાળ, લીલો, પીળો અથવા સ્પષ્ટ પ્રવાહી, કોઈપણ મેન્યુઅલ દબાણ વિના થાય છે.
એક પે firm ી ગઠ્ઠો જે સરળતાથી સ્થળાંતર કર્યા વિના ત્વચા હેઠળ અલગ, સખત અને નિશ્ચિત લાગે છે.
સ્તન કેન્સરનું કારણ શું છે? પરિબળો મહિલાઓએ સમજવું જ જોઇએ
વારસાગત બીઆરસીએ 1 અને બીઆરસીએ 2 જનીનોમાં આનુવંશિક પરિવર્તન સ્તન કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે છે. પચાસથી વધુ ઉંમર અને સ્તનની અસામાન્યતાનો વ્યક્તિગત ઇતિહાસ પણ કેન્સરના સંભવિત વિકાસમાં ફાળો આપે છે. યુવાન પુખ્તાવસ્થા દરમિયાન રેડિયેશનના સંપર્કમાં અથવા હોર્મોન થેરેપીથી high ંચા હોર્મોનનું સ્તર પરિબળો હોઈ શકે છે.
ફોટોગ્રાફ: (ટ્વિટર)
અતિશય આલ્કોહોલનો ઉપયોગ, મેદસ્વીપણા અને કસરતનો અભાવ જેવી જીવનશૈલી પસંદગીઓ નાટકીય રીતે જોખમમાં વધારો કરી શકે છે. કૌટુંબિક ઇતિહાસ, પ્રજનન પરિબળો અને ગા ense સ્તન પેશીઓ એ વધારાના કારણો છે જે મહિલાઓએ આજે તબીબી રીતે સમજવું જોઈએ.
દરરોજ સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવાની સાવચેતીની ટેવ – હિના ખાનની યાત્રાથી પ્રેરિત
અભિનેત્રી હિના ખાન હિંમતભેર સ્તન કેન્સર સામે લડતી હોવાથી, તે શક્તિ અને ઉપચાર માટે આધ્યાત્મિકતા તરફ વળ્યો છે. આર્ટ L ફ લિવિંગ પ્રોગ્રામ દ્વારા, જેમાં તેમણે રોકી જેસ્વાલ સાથે હાજરી આપી હતી, હિનાએ ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસને સ્વીકાર્યું, શ્રી શ્રી રવિશકરને આંતરિક શાંતિ તરફ માર્ગદર્શન આપવા બદલ આભાર માન્યો. તેણીની યાત્રા એ ભાવનાત્મક સુખાકારી અને પ્રારંભિક ક્રિયા કેવી રીતે શક્તિશાળી તફાવત લાવી શકે છે તેની યાદ અપાવે છે.
તમારા સ્તન કેન્સરના જોખમને ઘટાડવા માટે અહીં મુખ્ય ટેવ છે:
તંદુરસ્ત વજન જાળવો, ખાસ કરીને મેનોપોઝ પછી.
નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો – દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછી 150 મિનિટની મધ્યમ પ્રવૃત્તિ માટે.
દિવસમાં એક કરતા વધુ પીવા માટે આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરો.
ધૂમ્રપાન કરવાનું ટાળો, કારણ કે તે બહુવિધ કેન્સર સાથે જોડાયેલું છે.
મેમોગ્રામ સહિત, ખાસ કરીને 40 વર્ષની વયે નિયમિત સ્ક્રિનીંગ મેળવો.
તમારા કુટુંબનો ઇતિહાસ જાણો અને જો જરૂરી હોય તો આનુવંશિક પરામર્શનો વિચાર કરો.
ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજથી સમૃદ્ધ સંતુલિત આહાર લો.
સ્વ-તપાસનો અભ્યાસ કરો અને કોઈપણ શારીરિક ફેરફારો માટે સાવધ રહો.
હિનાની તાકાત સ્તન કેન્સરનો સામનો કરવામાં નિવારણ અને ભાવનાત્મક સ્થિતિસ્થાપકતા બંનેના મહત્વને પ્રકાશિત કરે છે.
અન્ય મહત્વપૂર્ણ આરોગ્ય તપાસમાં મહિલાઓએ નિયમિતપણે પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ
નિયમિત સ્ક્રિનીંગ સ્તન કેન્સરના પરિણામોને નાટકીય રીતે સુધારી શકે છે. ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, 2020 માં વિશ્વભરમાં 2.3 મિલિયન મહિલાઓનું નિદાન થયું હતું.
પ્રારંભિક ફેરફારોને શોધવા માટે વાર્ષિક ક્લિનિકલ સ્તન પરીક્ષાઓ.
40 વર્ષની વયે વાર્ષિક મેમોગ્રામ્સ, અથવા વહેલા કુટુંબના ઇતિહાસ સાથે.
ગા ense પેશી અથવા આનુવંશિક જોખમ માટે સ્તન એમઆરઆઈ/અલ્ટ્રાસાઉન્ડ.
હોર્મોન અને અસ્થિ -ઘનતા દેખરેખ, ખાસ કરીને પોસ્ટ -મેનોપોઝ.
કુટુંબનો ઇતિહાસ, પરીક્ષણ પરિણામો અને લક્ષણો રેકોર્ડ કરવા માટે આરોગ્ય જર્નલ.
વહેલી જાગૃતિ અને સક્રિય ચકાસણી સ્તન કેન્સરના પરિણામોને પરિવર્તિત કરી શકે છે અને આજે દરેક સ્ત્રીને સશક્ત બનાવી શકે છે. તમારા સ્વાસ્થ્યને બચાવવા માટે આ મૌન ચિહ્નોને ગંભીરતાથી લો, અને યાદ રાખો કે, જાણકાર રહેવું અને સુસંગત રહેવું તમને મજબૂત, તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટે મદદ કરી શકે છે.
