AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • ગુજરાતી
    • हिंदी
    • English
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  •    
    • લાઇફસ્ટાઇલ
    • ધાર્મિક
    • હેલ્થ
    • ખેતીવાડી
    • વાયરલ
No Result
View All Result
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

આંતરરાષ્ટ્રીય યોગા દિવસ 2025: યોગ વિશે 7 દંતકથાઓ તમારે માનવાનું બંધ કરવું જોઈએ

by સતીષ પટેલ
June 20, 2025
in ઓટો
A A
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગા દિવસ 2025: યોગ વિશે 7 દંતકથાઓ તમારે માનવાનું બંધ કરવું જોઈએ

યોગ ફક્ત આધ્યાત્મિક પ્રથા બનવાથી વૈશ્વિક સુખાકારી ચળવળ બનવાની લાંબી મજલ કાપી છે. આંતરરાષ્ટ્રીય યોગા દિવસ 2025 શનિવારે (21 જૂન) થી થીમ હેઠળ ઉજવણી કરવામાં આવી રહી છે, “યોગ માટે એક પૃથ્વી, એક આરોગ્ય” થીમ હેઠળ, કેટલાક સામાન્ય યોગ દંતકથાઓની આસપાસ હવાને સાફ કરવાનો આ યોગ્ય સમય છે જે તમને તેને અજમાવવાથી રોકે છે.

તમે તમારી પ્રથમ સાદડી રોલ કરવાનું વિચારી રહ્યાં છો અથવા વિરામ પછી પાછા આવવાનું વિચારી રહ્યાં છો, અહીં સાત દંતકથાઓ છે જે તમારે માનવાનું બંધ કરવું જોઈએ, કારણ કે 2025 માં યોગ ખરેખર દરેક માટે છે.

આંતરરાષ્ટ્રીય યોગા દિવસ 2025: સાત દંતકથાઓ તમારે માનવાનું બંધ કરવું જોઈએ

1. યોગ ફક્ત ખેંચાઈ રહ્યો છે

આ બધા સમય પ s પ અપ કરે છે. ખાતરી કરો કે, યોગમાં ખેંચાણ શામેલ છે, પરંતુ તે ફક્ત તે જ નથી. યોગ શ્વાસ, શક્તિ, સંતુલન અને માનસિક શાંત પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તે તમારા શરીર અને તમારા મન બંને માટે સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ છે. અધ્યયનો દર્શાવે છે કે નિયમિત યોગ રાહત સુધારી શકે છે, સ્નાયુઓની તાકાત બનાવી શકે છે, અને તણાવ અને અસ્વસ્થતા પણ કરી શકે છે.

2. યોગ શરૂ કરવા માટે તમારે લવચીક હોવું જોઈએ

સુગમતા એ આવશ્યકતા નથી, પરંતુ પરિણામ છે. મોટાભાગના લોકો તેમના અંગૂઠા શરૂ થાય ત્યારે સ્પર્શ કરી શકતા નથી, અને તે સંપૂર્ણપણે ઠીક છે. યોગ સંપૂર્ણતા નહીં પણ પ્રગતિ વિશે છે. સતત પ્રેક્ટિસ સાથે, તમારું શરીર સમય જતાં વધુ ખુલ્લું અને લવચીક બને છે.

3. યોગ ફક્ત સ્ત્રીઓ માટે છે

ચાલો આ જૂનો વિચાર ખાઈએ. યોગ કદાચ સ્ટુડિયોમાં સ્ત્રી-પ્રભુત્વ દેખાશે, પરંતુ તે લિંગ-વિશિષ્ટ નથી. વધુ પુરુષો તેના ફાયદા માટે યોગ તરફ વળ્યા છે – જેમ કે વધુ સારી ગતિશીલતા, તણાવ ઘટાડવામાં અને એથ્લેટિક પ્રભાવમાં સુધારો. યોગ દરેક શરીર માટે છે.

4. તમારે યોગ અજમાવવા માટે પાતળા અથવા ફિટ રહેવાની જરૂર છે

યોગ ચોક્કસ શરીરના પ્રકાર માટે પૂછતો નથી. તમે તમારા આકાર, કદ અથવા માવજતનું સ્તર ભલે નહીં. તે તમારા શરીરમાં ટ્યુન કરવા વિશે છે, તેનો નિર્ણય નહીં. ઘણા પોઝમાં ફેરફાર કરી શકાય છે, અને પ્રોપ્સ પ્રેક્ટિસને દરેકને સુલભ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

5. યોગ એક ધર્મ છે

હા, યોગમાં આધ્યાત્મિક મૂળ છે, પરંતુ આધુનિક યોગ પૂજા કરતા સુખાકારી વિશે વધુ છે. યોગની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે તમારે કોઈપણ ધર્મનું પાલન કરવાની જરૂર નથી. તે માઇન્ડફુલનેસ, શ્વાસ અને એકંદર આરોગ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જે તેને બધી માન્યતા પ્રણાલીઓ માટે ખુલ્લું બનાવે છે.

6. તમે યોગથી વાસ્તવિક વર્કઆઉટ મેળવી શકતા નથી

શાંત વાઇબ્સ દ્વારા બેવકૂફ ન થાઓ. પાવર યોગ અને વિન્યાસ ફ્લો જેવી શૈલીઓ તમારા શરીરને ગંભીરતાથી પડકાર આપી શકે છે. તેઓ સહનશક્તિ, સ્વર સ્નાયુઓ બનાવે છે અને તમારા હૃદયને પમ્પિંગ પણ કરે છે. ધીમી યોગ શૈલીઓ પણ deep ંડા શારીરિક અને માનસિક લાભ આપે છે.

7. યોગ કરવા માટે તમારે ફેન્સી ગિયરની જરૂર છે

ના, તમારે સ્ટુડિયો સેટઅપ અથવા ખર્ચાળ સાધનોની જરૂર નથી. તમને ખરેખર તમારા શરીર અને સપાટ જગ્યાની જરૂર છે. સાદડી મદદરૂપ છે પરંતુ આવશ્યક નથી. બ્લોક્સ અથવા પટ્ટાઓ જેવા પ્રોપ્સ સરસ-થી-હેવ્સ છે, ન હોવા જોઈએ. તમે ટુવાલ અથવા કાર્પેટ પર સરળતાથી ઘરે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો.

આ આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ, ફિલ્ટર્સ અને ખોટી માન્યતાઓ ભૂલી જાઓ. યોગ સંપૂર્ણ હોવા વિશે નથી, તે હાજર હોવા વિશે છે. તેથી તમારી સાદડી રોલ કરો, એક breath ંડો શ્વાસ લો અને શોધો કે યોગ ખરેખર તમારા માટે શું કરી શકે છે. 2025 તે વર્ષ હોઈએ જે તમે દંતકથાઓ છોડી દો અને વધુ સારી સંતુલન, આરોગ્ય અને સ્વ-સંભાળ તરફ તમારી યાત્રા શરૂ કરો.

SendShareTweetShareSend

સંબંધિત ન્યૂઝ

મહારાષ્ટ્ર વાયરલ વિડિઓ: હાર્ટબ્રેકિંગ! મધર 4 વર્ષ જુની વિંડો સીલ પર ચંપલને પસંદ કરવા માટે મૂકે છે, તે 12 મા માળથી નીચે પડે છે
ઓટો

મહારાષ્ટ્ર વાયરલ વિડિઓ: હાર્ટબ્રેકિંગ! મધર 4 વર્ષ જુની વિંડો સીલ પર ચંપલને પસંદ કરવા માટે મૂકે છે, તે 12 મા માળથી નીચે પડે છે

by સતીષ પટેલ
July 25, 2025
યુદ્ધ 2 ટ્રેલર: કિયારા અડવાણી આ પાત્રની પુત્રીને ભજવશે? ઇગલ-આઇડ નેટીઝન્સ મોટા વિગતવાર સ્પોટ કરે છે, લાગે છે કે તે બદલો લે છે…
ઓટો

યુદ્ધ 2 ટ્રેલર: કિયારા અડવાણી આ પાત્રની પુત્રીને ભજવશે? ઇગલ-આઇડ નેટીઝન્સ મોટા વિગતવાર સ્પોટ કરે છે, લાગે છે કે તે બદલો લે છે…

by સતીષ પટેલ
July 25, 2025
ગાઝિયાબાદ સમાચાર: નવા કોરિડોર લાવવા દિલ્હી મેટ્રો ફેઝ-વી વિસ્તરણ, આ રહેવાસીઓને લાભ માટે
ઓટો

ગાઝિયાબાદ સમાચાર: નવા કોરિડોર લાવવા દિલ્હી મેટ્રો ફેઝ-વી વિસ્તરણ, આ રહેવાસીઓને લાભ માટે

by સતીષ પટેલ
July 25, 2025

Latest News

ઓપ્પો રેનો 14 5 જી ટંકશાળ ગ્રીનમાં લોન્ચ
ટેકનોલોજી

ઓપ્પો રેનો 14 5 જી ટંકશાળ ગ્રીનમાં લોન્ચ

by અક્ષય પંચાલ
July 25, 2025
વાયરલ વિડિઓ: માતાની જેમ, પુત્રની જેમ! કિડ મમ્મીની યુક્તિને પતિ પાસેથી ફ્લીસના પૈસાની રજૂઆત કરે છે, ખોટા શિક્ષણ પ્રશ્નો ઉભા કરે છે
વાયરલ

વાયરલ વિડિઓ: માતાની જેમ, પુત્રની જેમ! કિડ મમ્મીની યુક્તિને પતિ પાસેથી ફ્લીસના પૈસાની રજૂઆત કરે છે, ખોટા શિક્ષણ પ્રશ્નો ઉભા કરે છે

by સોનલ મહેતા
July 25, 2025
મહારાષ્ટ્ર વાયરલ વિડિઓ: હાર્ટબ્રેકિંગ! મધર 4 વર્ષ જુની વિંડો સીલ પર ચંપલને પસંદ કરવા માટે મૂકે છે, તે 12 મા માળથી નીચે પડે છે
ઓટો

મહારાષ્ટ્ર વાયરલ વિડિઓ: હાર્ટબ્રેકિંગ! મધર 4 વર્ષ જુની વિંડો સીલ પર ચંપલને પસંદ કરવા માટે મૂકે છે, તે 12 મા માળથી નીચે પડે છે

by સતીષ પટેલ
July 25, 2025
બ્લુ લ lock ક સીઝન 3: પ્રકાશન તારીખ, કાસ્ટ અને પ્લોટ વિગતો પર નવીનતમ અપડેટ્સ
મનોરંજન

બ્લુ લ lock ક સીઝન 3: પ્રકાશન તારીખ, કાસ્ટ અને પ્લોટ વિગતો પર નવીનતમ અપડેટ્સ

by સોનલ મહેતા
July 25, 2025
AnyTV ગુજરાતી સમાચાર

AnyTVNews એ ગુજરાતમાં એક લોકપ્રિય ડિજિટલ સમાચાર ચેનલ છે, જે તાજા સમાચાર, રાજકીય ઘટનાઓ, રમતગમત, મનોરંજન અને સ્થાનિક સમાચાર પ્રદાન કરે છે. આ ચેનલના પત્રકારો અને રિપોર્ટરો ગુજરાતના દરેક ખૂણામાંથી સમાચાર એકત્રિત કરે છે અને દર્શકોને તાજા અને સાચી માહિતી પહોંચાડે છે. AnyTVNews એ તેની ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચાર સેવા માટે જાણીતી છે. આ ચેનલના કાર્યક્રમો અને સમાચાર બુલેટિન દર્શકોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તે ગુજરાતના લોકો માટે એક વિશ્વસનીય સમાચાર સ્ત્રોત બની છે.

લોકપ્રિય વિષયો

  • અમદાવાદ
  • ઓટો
  • ખેતીવાડી
  • ટેકનોલોજી
  • દુનિયા
  • દેશ
  • ધાર્મિક
  • મનોરંજન
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • વડોદરા
  • વાયરલ
  • વેપાર
  • સુરત
  • સૌરાષ્ટ્ર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • હેલ્થ

અમને ફોલ્લૉ કરો

Follow us on Google News
  • અમારા વિશે
  • જાહેરાત કરવા
  • અસ્વીકરણ
  • dmca-નીતિ
  • ગોપનીયતા નીતિ
  • અમારો સંપર્ક

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • ભાષા પસંદ કરો
    • English
    • हिंदी
  • દેશ
  • દુનિયા
  • શહેર
    • અમદાવાદ
    • ગાંધીનગર
    • વડોદરા
    • સુરત
    • સૌરાષ્ટ્ર
    • કચ્છ-ભુજ
  • રાજકારણ
  • વેપાર
  • સ્પોર્ટ્સ
  • મનોરંજન
  • ઓટો
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • લાઇફસ્ટાઇલ
  • હેલ્થ
  • ખેતીવાડી
  • વાયરલ
Follow us on Google News

© 2025 AnyTV News Network All Rights Reserved.

Go to mobile version